產後膚色暗黃怎麼辦

　　產後媽咪由於身體的變化，肌膚狀態下降，會變得膚色暗黃，該怎麼調理呢?以下是由小編整理關於產後膚色暗黃調理方法的內容，希望大家喜歡!

　　產後膚色暗黃調理方法

　　一、調養體質，產後膚色護理第一步

　　許多媽媽看到自己的臉色變化，經常是心急如焚，立馬第一件事就是買買買，買美白產品，沒護膚卡，買維生素……

　　其實產後肌膚暗黃與我們把面板晒黃還是有區別的，如果伴隨出現氣色差、面板乾燥、無光澤、容易長斑的情況，那麼你的暗黃肌膚絕對是氣血盈虧惹的禍。唯有先從調理好體質，補好氣血問題，才是趕跑暗黃肌膚的關鍵。

　　養血前先益氣

　　很多新媽媽產後第一步先選擇養血，而事實上“氣行則血行”，血由於氣的推動才能正常巡行。一般養氣都要先健脾，新媽媽飲食上最好選擇營養和好吸收的食物，三餐新增豬肉、雞肉、魚類、蝦、蘑菇等食材，少食多餐，且少吃油膩、辛辣、刺激的食物，溫和地呵護你的脾胃，才能慢慢養氣。

　　補血勤吃藥膳

　　補血也是一件需要慢慢調理的事情。新媽媽產後可以隔三差五地為自己燉藥膳調理氣血。可用豬肉、豬肚、雞肉、牛肉等食材搭配黨蔘、黃芪、當歸、熟地黃等中藥。

　　二、基礎護膚，內外搭配更白嫩

　　生完寶寶後，因為哺乳和時間問題，新媽媽們可能會疏於肌膚護理。但是想要恢復產後的，從內調養還不夠哦，外勤護膚也不可缺少。如果擔心護膚品的一些化學物質傷害到寶寶，完全可以選擇一些成分較為簡單的護膚品。另外，在面板狀態不好的情況下，肌膚的基礎護理要更要細心和用心。

　　補水要無時無刻進行

　　如果用化妝水，還是隨意地拍拍幾下那你就錯過了很好的美白機會哦。要知道枯黃的肌膚，最重要的是補水，所以用化妝水絕對不要吝嗇，還要輕拍臉部讓肌膚慢慢地吸收，清早起床用化妝水浸溼面膜紙，敷5分鐘左右，效果會更加哦。

　　不止早晨，平日出門隨身帶一瓶保溼噴霧，肌膚乾燥時立馬趕走乾燥，睡前來一張保溼面膜，補足水分，水嫩的肌膚絕對會自動變白。

　　讓去角質也加入你的護膚中

　　許多媽媽們可能沒有去角質的習慣，因為擔心這樣做太傷害面板。但其實如果根據自己的面板狀態，定期去一次角質，對肌膚是有益無害的。去掉那些堆積的角質層，也可以帶走黑色素，讓面板變得有光澤。

　　產後面板變得黑黃的原因

　　1、 色素沉積

　　孕期媽咪的內分泌會發生變化，黃體酮波動較大，面板變得非常敏感，抵抗力降低。雌孕激素會導致色素沉積、長斑、而且在面板皺褶處，比如脖子、腋窩、外陰、腹股溝等地方，都會有明顯的顏色加深，也就是變黑。

　　2、 新陳代謝減慢

　　每個媽咪生產完，身體就像經歷了一場艱鉅的戰爭。身體的各項功能都需要時間來慢慢恢復。因為媽咪產後新陳代謝會較慢，這樣體內的毒素無法順利排除，比如肚皮上的黑色素沉積，將會持續一段時間。

　　3、 睡眠不足

　　產後媽咪身體十分虛弱，很容易疲勞。但還是要堅持餵奶，照顧寶貝。媽咪們都有這樣的體會，自從有了寶貝，晚上總是特別容易醒，生怕漏掉寶貝的一丁點兒動靜。長期的睡眠不足也會讓面板變得暗黃無光。

　　產後面板變得黑黃的護理方法

　　1、 避免吃色素較重的食物

　　為了避免色素更多地沉積，產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。

　　還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A，它會啟用酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

　　2、 防晒保溼

　　無論是任何季節，當你出門時都要做好防晒措施，最推薦的還是“物理防晒”，打遮陽傘、頻寬沿的帽子、戴墨鏡等，也可以適當選擇一些安全效能高、無香精香料成分的物理性防晒霜，在出門前15分鐘塗抹，但晚上回家時一定要記得清洗乾淨。

　　產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易變得暗黃、乾燥，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。

　　對於乾性面板和中性面板的媽咪來說，單純喝水或者通過飲食來保溼是不足夠的，還需要適當使用一些保溼護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。

　　3、 補充維C

　　補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

　　除了直接去藥房買維C片片外，也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C，多喝它有助於去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等，不但能有效抑制黑色素的活躍，還有美白作用。

　　4、 保證休息

　　睡覺是最好的美容方法，對於產後身體還在恢復的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙，但新媽咪們都希望事無鉅細，親手來做。

　　照顧寶寶是個任重道遠的艱鉅任務。媽咪們別太辛苦。有時候也支使一下老公，讓他們也多感受奶爸的職責吧。