女生身體虛弱有什麼症狀

　　女生的體質相比男生來說本來就比較差一些，如果再不注意保養身體，可能就會讓自己變得虛弱。那麼?小編整理了關於女生身體虛弱症狀，希望對大家有幫助!

　　女生身體虛弱症狀

　　1、看眼睛：主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

　　2、看耳朵：耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或溼熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵區域性有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化等。

　　3、看頭髮：頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分，頭髮就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好，多是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足，則是腎氣不足的訊號。

　　從上述文章中可以看出女生的身體虛弱是可以通過身體多個部位表現出來，而且一般都比較明顯，很容易就可以判斷出來。所以一旦發現自身有類似不良反應，就一定要及時對身體進行檢查，並通過藥物和飲食調理幫助改善體質。

　　女生身體虛弱怎麼辦

　　隨著社會發展當今社會進入資訊化時代，越來越多的年輕人習慣於各種可以使自己便捷的工具，比如可以坐車絕不走路。抑或沉迷於網路，喜歡宅在家看電視，要吃飯可以叫外賣，網購...總之是，能不出門就不出門，能不走動就不走動。於是我們體內的脂肪開始囤積，運動量急劇減少....更別說強身健體了，因此現在有很多的年輕人身體都很虛弱，或者不健康。

　　當然，每個人虛弱都有虛弱的原因，不同人要不同對待。如果身體虛弱在醫院又沒有檢查出有什麼器質性的病，只要注意改善生活方式就可以改善體質。

　　首先要有一個樂觀向上的心態，人高興的時候，吃東西會覺得好吃，只有吃好了，身體才會強壯。

　　第二是保證充足的睡眠，一般睡不好，肯定影響飲食，而吃不好，營養跟不上，就會身體發虛。

　　第三是注意均衡營養，就是不要偏食。

　　第四是適當的運動，運動增強體質，不要總是宅在家裡，增加食慾，改善睡眠。只要有一個健康的生活方式，年輕人是沒有那麼容易生病的。

　　雖然人蔘很補，但是人蔘不是必須要吃的，年輕人不是身體特別差的還是會上火。流鼻血的話就說明沒必要吃.去問中醫讓他給你推薦一種，一旦吃就得堅持。

　　另外，虛則補之，實則洩之。身弱陽虛無實邪的情況下，可以應用。六味地黃丸是一平和的方劑，方中三補三邪藥方平和。女性長期服用可以達到延緩衰老美容的作用。當然男的也可以吃的。

　　按著上述方法去做，去改變自己的生活狀態離開電視電腦，到戶外去呼吸清新空氣，學著做做健身操，年輕人打打太極也並非不可，只要可以強身健體，都可以去嘗試一下，同時人都變得陽光起來了，年輕人應該是潮氣蓬勃的，讓我們從“虛弱”一詞跳出來吧。