乾煸捲心菜簡單又好吃的做法圖解

　　乾煸捲心菜是一道很家常的菜，製作的步驟也很簡單，很多人都很喜歡吃著一道菜，還是很多廚房小白的選擇做的一道菜。想要了解更多幹煸捲心菜的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作乾煸捲心菜的食材

　　乾煸捲心菜簡單又好吃的步驟

　　1.菜葉撕成小塊備用

　　2.把大蔥切成蔥花、乾紅辣椒切成段

　　3.炒鍋燒熱，倒入花生油

　　4.放入辣椒、蔥花炒一下

　　5.倒入捲心菜，改大火

　　6.不停地翻炒、滴幾滴水，加入鹽、白砂糖，等炒至菜葉發皺後，倒入醬油翻勻即可出鍋

　　捲心菜的功效作用

　　1.捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

　　2.捲心菜富含葉酸，對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。

　　3.新鮮的捲心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將捲心菜榨汁後飲下或塗於患處。

　　4.捲心菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

　　5.捲心菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。

　　6.捲心菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。

　　7.捲心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，棉子糖雖不為人體胃腸消化，但可直達大腸為雙歧桿菌分解利用，從而起到增殖雙歧桿菌，潤腸通便，抑制毒素產生的作用，進而能夠起到減少癌症的產生。

　　8.捲心菜中含有豐富的蘿蔔硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。

　　9.經常吃捲心菜對面板美容也有一定的功效，能防止面板色素沉澱，減少青年人雀斑，延緩老年斑的出現。

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