怎麼樣消除臉上的雀斑

　　雀斑除有礙美容以外，並無任何主觀感覺或其它影響。有些人認為雀斑影響美觀，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　消除臉上雀斑的方法

　　1、多吃富含維C和維E的食物

　　美容專家建議大家要多食用含維生素C的蔬果，因為預防斑點最不能缺少的兩類元素就是大家都知道的維生素C和維生素E。是因為維生素C能夠抑制黑色素的生成，而且還有抗氧化還原的作用，大量的維生素C能讓顏色較深的氧化型色素漸漸變淡。

　　2、日常進餐後避免日晒

　　日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒對減少斑紋是最有效果的。建議大家除了要做好全面防晒，日常都要注意飲食，含高感光物質的蔬萊就要減少食用，如胡蘿蔔、香菜等，而且食用後避免強光下活動，因為這樣是很人員造成黑色素積聚的。

　　3、選擇合適水果敷面

　　水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的，因為果皮中所含的果酸與色素成份很重，它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的面板，來選擇水果。怎樣祛斑才是最有效的，我國女性一貫以女性面板白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

　　4、生理期要重視保養

　　生理期的出現會對女性的面板的免疫力造成影響，面部面板敏感的女性更為重要。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能進麼正常運轉，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。

　　5、充足睡眠有利祛斑

　　每天都有充足的睡眠是有效預防斑點的最有效方法，肌膚疲勞是因為勞累對面板所造成的，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而引得各種肌膚問題出現。

　　6、保持心態平和

　　對於美容護膚來說，一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態與良好的情緒，斑點自然就不會找上門了哦。

　　懷孕預防臉上長斑的方法

　　1. 清潔：由於內分泌，荷爾蒙的變化，容易分泌較多的油脂，與空氣的頻繁接觸下，易使汙物，塵埃染上面板。因此，第一步的清潔工作若未徹底，毛細孔受到阻塞，是造成易長痘痘的因素。

　　2. 按摩：因懷孕而產生的長斑，原則上在生產後應可自動消除。若產後的哪些斑點則表示懷孕長斑是膚有阻塞現象。因此面板的保養主要在於保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對斑有滋潤效果的面霜進行區域性按摩，去除老化角質，接著再以適合膚質的天然敷面成份吸取毛孔內多餘的色素及汙物毒素。

　　3. 食療：孕期預防臉上長斑多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。懷孕期間多吃西紅柿可以預防臉上長斑。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶製品。

　　懷孕以後，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉澱的現象。是正常現象，不必過於擔心。產後激素恢復正常，這些斑點就是變輕甚至消失了。

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