怎樣去肚子上的妊娠紋

　　說到妊娠紋，是不是每位孕婦都會長妊娠紋呢?實則不然，妊娠紋是脂肪堆積、面板組織斷裂所造成的，懷孕也不一定會長妊娠紋，但是萬一肚子長妊娠紋怎麼辦??小編整理了一些去除妊娠紋的有效方法，各位媽媽不妨試試。

　　 鐳射去除妊娠紋

　　鐳射去除妊娠是通過製作高濃度的自體生長因子，注射到面板組織達到修復受損面板，延緩面板老化的目的。另外鐳射去妊娠紋，不一定可以把所以妊娠紋去掉，鐳射的高能量，可能會在腹部留下其他的疤痕。其次會有疼痛，甚至會帶來感染的危險性。

　　 營養促進去紋

　　飲食方面應補充豐富的維生素及礦物質，多攝取含豐富蛋白質的食物，儘量少吃太油、甜食和太鹹的食物，養成科學的生活習慣 不吸菸，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　 運動修復曲線

　　肚子上妊娠紋可以去掉嗎?運動是健康的去紋方式，但是需要持之以恆，堅持才能成功。運動需要有氧運動，一週5次，每次至少30分鐘。堅持一段時間，一定會有效果的。所以要注意鍛鍊身體，注意營養均衡，常用溫水沐浴，並堅持經常做按摩以增強面板的彈性。

　　 均衡自己的飲食

　　很多女性在諮詢生完孩子肚子鬆弛怎麼辦的時候，都說到自己怕吃多了胖，因為自己的體制就是多吃一點就會胖，這個其實很多人都是這種體制，而避免這種體制麻煩的根本解決方法就是吃水果。

　　在兩餐之間，吃蘋果、香蕉或者是應季的水果，都不錯，既能減肥，增加飽腹感，同時還能補充營養，而水果中的維生素C也是補充肌膚細胞營養的重要物質，對產後瘦身有極大的幫助。

　　 讓運動解決妊娠紋

　　妊娠紋出現的位置並不僅限於腹部，在臀部、大腿以及胸部等位置都有可能出現，

　　而要想解決妊娠紋，可以採用臀部緊實收縮法，這個方法對去除腹部、臀部以及大腿部位的妊娠紋有很好的效果。具體做法如下：

　　首先，仰面平躺在床上或者是地墊上，腿部稍微彎曲，將雙手自然的放在身體的兩側，然後儘可能的抬高自己的臀部。

　　其次，抬起臀部的時候，小腹用力，堅持三秒鐘，緩慢放下。下一次抬臀之時可以通過大腿用力的方式進行，同樣堅持三秒鐘後還原。

　　重複同類動作十五次，每週做三次，只要一個月就能明顯的感到自己的臀部、大腿以及小腹位置有所緊緻，而妊娠紋也會減輕不少。

　　 使用託腹帶及合身文胸

　　懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因為託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩面板向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的面板拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。