怎麼樣能快速美白

　　對於愛美的女性來說，如何美白是完全不容忽視的一個問題，那麼如何快速美白呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　快速美白方法1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

　　快速美白方法2、多喝檸檬美白水

　　多喝水不僅對於健康非常有益，而且對於美容護膚也有著非常顯著的作用。而加入檸檬的水，則能起到更為顯著的美白作用。那麼什麼時候才比較好呢?小編建議大家可以在每天早晨以及睡前30分鐘左右的時候喝一杯檸檬水，對美白很有益處哦!

　　快速美白方法3、常吃海藻製品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　快速美白方法4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速面板衰老程序。

　　快速美白方法5、多攝入蛋白質

　　蛋白質對於美白的功效想必愛美的女性都比較瞭解吧。蛋白質不僅能夠輔助我們的肌膚生產膠原蛋白，讓肌膚更加白嫩，還能夠幫助肌膚形成彈性蛋白，讓肌膚更有彈性，對於美顏同樣非常的重要哦!而我們日常食用的肉類、雞蛋等食物都富含蛋白質。

　　快速美白方法6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　快速美白方法7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　快速美白方法8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　快速美白方法9、晚霜營養護理

　　很多女性都不知道晚霜究竟具有什麼樣的作用，也不知道應該如何使用晚霜。事實上，晚霜和麵霜相對應，是晚上呵護肌膚必備的一款護膚用品。而對於想要美白的女性來說，則可以嘗試使用富含維生素B、C和P等成分的產品，對於美白有著很好的功效。

　　快速美白方法10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。

　　快速美白方法11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

　　快速美白方法12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。