老年斑的形成及預防
一般老年斑會隨著年齡的增長形成,影響了許多人的美貌,這使得學會如何預防老年斑顯得極其重要。下面就和小編一起學習下老年斑的形成原因及預防的相關知識吧!
老年斑的形成
目前有三種說法。
第一種認為,進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易氧化,產生老年色素。這種色素細胞不能排出體外,沉積在細胞體上,加速細胞的老化,形成老年斑。
第二種說法認為,人到老年後,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能逐年衰退,血液迴圈也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調等原因,促使一種叫作脂褐質的極微小棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。
第三種說法是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。人進入老年以後,體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低,自由基相對增加,從而使脂質過氧化而形成類脂褐色素,在面板下面積存並顯示出來,形成老年斑。
老年斑的預防
1、注意合理地安排膳食
老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說,要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A,從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質被人體吸收。
2、要堅持對面板的養護
老年人要避免日光中紫外線的輻射,在日常生活中要謹防有毒物質對面板的侵害,如染髮劑、化學洗滌劑等。同時要經常對面部、手背及上肢的面板做些按摩和推拿,以激發這些部位的活力。
具體方法有:***1***先用左手輕拍右手背部,當拍至面板微紅時,再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘,每日做3—5次。***2***先將雙手掌心搓熱,然後用雙手搓擦整個面部,擦至面部有溫熱感為止,每日做一次。
3、運用藥物治療
中老年人可內服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿蔔素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等,以延緩細胞的衰老,抑制褐脂質的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥,如人蔘、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。對於老年斑較多的人,可在醫生的指導下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥,也可採用液氮冷凍或鐳射療法以祛除老年斑。
去老年斑最有效的妙招