什麼可以去除老年斑呢

　　有什麼可以去除那些讓人煩惱的老年斑呢?有些食物就有去除老年斑的功效。下面是小編為大家整理的可以去除老年斑的食物，一起來看看吧!

　　以下食物可以去除老年斑

　　1、 銀耳鵪鶉蛋

　　水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可去除老年斑。

　　2、百合豬蹄

　　老年斑怎麼去除

　　原料：水發銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

　　製法：水發銀耳洗淨，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

　　運用：滋陰養顏，健身美容。常服可使面板光潔，細嫩如脂。

　　3、薑片蜜水

　　取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。

　　4、黑木耳

　　老年斑怎麼去除

　　黑木耳適量。洗淨焙乾為末，每日餐後熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月後即可見效。

　　5、薏苡仁

　　取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊癒，重者可繼續服用至有效為止。

　　老年斑的形成原因

　　1、抗過氧化作用

　　老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對增加了,自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　2、細胞機能減退

　　進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,產生老年色素。這種色素不能排出體外,於是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。

　　3、新陳代謝下降

　　人到老年後,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液迴圈也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因,促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。

　　老年斑的防治方法

　　***1***加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　***2***避免不利因素的刺激，面板不要過多曝晒，防止紫外線的刺激。

　　***3***採用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑，效果甚好。

　　***4***口服維生素E，每日50~100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。