前列腺炎的預防方法與症狀

　　前列腺炎是一種常見的前列腺疾病。前列腺炎有哪些預防的方法呢?前列腺炎有什麼症狀?下面小編就來告訴你前列腺炎的預防與症狀，歡迎閱讀。

　　前列腺炎的預防方法

　　1、補充鋅元素

　　由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫囑口服硫酸鋅片。

　　2、多喝開水

　　每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒菸酒、少吃辛辣食品。

　　3、避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀，並且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。清淡、規律的飲食，可減輕前列腺充血。

　　4、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　5、定期驗血

　　做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

　　6、體育鍛煉

　　腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

　　前列腺炎常見症狀

　　一、排尿異常

　　表現就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力，是前列腺炎最主要的症狀。一般前列腺炎病人首先出現的是尿頻，即排尿次數增加，尤其以白天較為明顯。以後，隨著病情的發展，可以出現尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現在排尿終末時的尿道內澀痛或後尿道內燒灼痛，這疼痛有一個特點，就是多喝水、尿量增加時可以減輕，而尿量減少、尿色發黃時尿痛會加重。

　　二、神經衰弱

　　神經衰弱往往表現出多夢、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性前列腺炎的其它症狀不明顯，就很容易誤診為單純的神經衰弱。我們在臨床上就曾經碰到過許多中青年男性病人，長時期的神經衰弱沒法治好，直到出現了性神經衰弱和性功能異常，來泌尿外科檢查後，才得到明確的診斷。

　　三、尿道口滴白

　　多見於前列腺的炎性疾病，是慢前列腺炎的主要症狀。尿道口有少量白色分泌物溢位。有時在早晨發現尿道口被白色分泌物粘住。有時在排尿前後或大便用力時尿道口會滴出白色分泌物。

　　四、尿瀦留

　　由於種種原因而使膀胱內尿液不能排出即稱為尿瀦留。尿瀦留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時，都會有不同程度的尿瀦留。稱為慢性尿瀦留。這時患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時，或膀胱極度擴張時即為急性尿瀦留。如果尿瀦留得不到及時處理，會影響腎功能，甚至造成尿毒症。

　　前列腺炎的日常保健

　　1、注意按時作息，勞逸結合，保持旺盛的精力。不宜久坐，不宜長途騎車、騎馬、駕車，並防止區域性受寒。

　　2、加強體育鍛煉，堅持每日30分鐘以上的體育活動，不僅有利於慢性前列腺炎的康復，對整個身體健康也是十分有利。

　　3、不飲酒、不吸菸、不飲濃茶及濃咖啡，忌食辛辣之品，並注意總結可能引起症狀加重的食品，不再服食。這些都是護理前列腺炎的事項。

　　4、患慢性無菌性前列腺炎者，已婚者保持有規律的性生活，不能過於頻繁，不感覺疲勞為度。性生活不宜中斷，不可忍精不瀉，要努力將無性高潮的性衝動限制到最低限度。