怎樣去黃褐斑

　　潔白無瑕的肌膚如同清水般透徹，光潔，但是黃褐斑的出現卻打破了這片刻的寧靜，讓無瑕的清水也掀起了波瀾。所有的愛美人士都想平息這一波瀾，可是呢。

　　 保持好的精神

　　如果愛美者長期出去精神緊張或壓抑狀態，會導致體內內分泌失調，體內產生變化，導致激素平衡遭到破壞，並且影響了新陳代謝，體內的色素不能有效的排除體外，導致色斑的產生。

　　 保持面板乾淨

　　經常清洗面板，保持面板的乾淨，能有洗掉面板上的汙垢，保持毛孔的通暢，這樣體內的汙垢和色素才能有效的排除體外，這也有利於面板對營養的吸收。

　　 不要多度美白

　　白皙的面板是可以有效的掩蓋臉上的斑點，有些愛美者沒有白皙的面板，所以愛美者想盡辦法來美白，但是過度，頻繁的進行美白，傷害了面板表面的保護層，是面板對光越來越敏感，這樣更容易被晒出色斑了。

　　 注意防晒

　　陽光是各種面板的”天敵”之一，陽光中的紫外線是產生皺紋，斑點的重要因素，紫外線照射到細胞後，會是使細胞的黑色素分泌真多，隨著細胞的代謝移動到面板表面，色素便會不斷沉著，時間久了便會形成色斑，所以愛美者在出門時塗上防晒油，或帶上帽子或傘。

　　 有效的減少輻射

　　現在電腦已經很普及了，電腦也給人們呆了很多方便，但是電腦有輻射，長時間的對著電腦，會對面板照成傷害，是面板色素沉著，愛美者可以塗防輻射霜，這樣可以有效的減少輻射對面板的傷害。

　　 不化濃妝

　　每種化妝品中都含有化學成分，和金屬元素，長期大量的化濃妝很使面板被話中品覆蓋，面板不能很好的進行呼吸，卸妝不乾淨導致毛孔堵塞，體內的色素和有毒物質不能很好的排除體外，從而引起色素堆積形成 各種斑點。

　　 健康的飲食

　　愛美者少吃油炸，辛辣的食物，碳酸飲料，這些食物不僅沒有營養，還會在體內留下了大量的毒素，加重了肝，肺，腎排毒的負擔，長期如此會對面板造成影響，我們平常可以吃一些帶鹼性的食物，不僅可以溶細胞中的有毒物質，還可以提高人體的新陳代謝。

　　 多鍛鍊身體

　　人體排毒通過是通過汗液和大小便排除體外的，面板的細胞呼吸有呼吸和排洩的功能，適當的鍛鍊，可以加快體內新陳代謝的速度，使體內汙垢能隨汗液排除來，鍛鍊身體在排毒的同時又能提高身體素質，加強身體免疫能力。

　　 大豆甜漿

　　黃豆、綠豆、紅豆各一百克洗淨浸泡後混合搗汁，加入些許清水煮沸，用白糖調味做成飲服。大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。每日三次，對消除黃褐斑很有功效。

　　 桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁三十克、牛奶三百毫升、豆漿二百毫升、黑芝麻二十克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　 豬腎薏苡仁粥

　　豬腎一對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥一百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　 喝美膚汁祛除黃褐斑

　　用料：雪梨一百克，甘蔗二百克，葡萄三百克，蜂蜜一百克。

　　將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃十毫升，用開水兌。清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　 吃奶糊祛除黃褐斑

　　用料：核桃仁三十克，牛乳三百克，豆漿二百克，黑芝麻二十克，白糖適量。

　　先把核桃仁、黑芝麻用工具磨碎，然後與牛奶、豆漿煮沸，再加些糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃一小碗。可經常食用，潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　 吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　用料：羊奶二百五毫升，雞蛋兩個，冰糖五十克，清水適量。

　　把羊奶煮沸後加入冰糖，再將雞蛋打入，攪拌煮沸，就可以食用了。可常期食用。補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。