中藥排毒養顏的方法

　　很多美容中藥已被現代醫學證實確有很好功效。中藥含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體所必需的微量元素，那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　中藥排毒養顏1、枸杞方

　　枸杞方的做法很簡單，就是每天用枸杞來沖茶喝，每天早晚各一次。枸杞的排毒效果很好，可以起到減輕體重的作用，同時枸杞還可以補血，是排毒養顏的佳品。

　　中藥排毒養顏2、大黃方

　　這個中藥方的蛀牙材料就是大黃，每天飯前半小時吃幾片大黃，可以起到排毒通便的功效，對於改善便祕有很好的效果。

　　中藥排毒養顏3、荷葉山楂方

　　這個中藥方的主要材料就是荷葉、山楂、生大黃、陳皮以及浙貝母，將這些藥材晒乾研磨成細末用開水泡來喝，可以起到利尿消脂，排毒養顏的功效。

　　中藥排毒養顏4、決明子山楂方

　　這種中藥方的主要材料就是決明子、山楂、澤瀉、火麻仁、郁李仁，將這些材料晒乾研磨成末，用來沖水喝，每天堅持喝可以起到排毒、降壓、通便的功效。

　　上面簡單的介紹了幾個比較好的排毒養顏中藥配方，女性朋友們可以參考一下。其實在我們日常的生活當中要想做到排毒養顏還是有很多方法的，比如說多喝水，多吃些新鮮的蔬菜和水果都是很不錯的。

　　日常排毒的方法

　　1、睡眠排毒

　　睡眠排毒這個辦法聽上去最輕鬆舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，儘量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

　　2、運動排毒

　　對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。

　　***1***、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。

　　***2***、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

　　***3***、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘後衝一下涼水澡，刺激血液迴圈。

　　***4***、運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天裡最好不要飲用。

　　3、斷食排毒

　　毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以斷食排毒就是幫助我們淨化腸胃。定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素，是排毒中很重要的部分。多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁……並且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴格的清水斷食，然後搭配日系面板保養中的肌斷食，讓身體由內到外一起排毒。

　　4、泡澡排毒法

　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下：

　　***1***、精油滋養浴

　　精油的超微分子是瘦身的“特工隊”，也是排毒的超級幫手。它會超快滲入面板底層，展開美化身材的作業，從而排出毒素。

　　具體操作方法：在浴缸裡放入40℃左右的洗澡水，進入浴缸後滴入8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，乾性肌膚的人還可丟進一顆浴球。

　　***2***、咖啡礦物玲瓏浴

　　咖啡中的礦物質可以讓鬆弛的面板愈泡愈緊，所以喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。

　　具體的操作方法：將隨身包咖啡倒入鍋裡煮，要煮得比平常更濃一些。將煮好的咖啡倒入浴缸裡，然後泡上20分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出。

猜你感興趣的文章：