冬季養胃可以喝哪些茶

　　要想身體好,先得把胃養好，生活中不少茶有健胃養胃的功效，那麼?接下來小編為你分享一下冬季養胃可以喝的相關茶類，一起來看看吧!

　　冬季養胃可以喝的茶

　　1、普洱茶

　　在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會對腸胃產生刺激作用.甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後,會形成一層膜,附於胃的表層,對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用.普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,因此長期飲用有助於通便,預防便祕.

　　2、紅茶

　　喝紅茶也可以養胃哦,大家還不知道吧.建議大家在冬天喝比較好,飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養胃的效果會更好哦.平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者,小編建議大家喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶喝普洱茶.不過值得大家特別注意的是,要想養胃,首先要養成一個良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,飲食要有規律,這是養胃護胃的前提.

　　3、四君子茶

　　四君子茶含有人蔘皁甙、糖類、氨基酸及多種維生素等,對中樞神經、心血管及內分泌系統有良好的調節作用,能助消化、改善脾胃氣虛症.本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱症候.黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克.所有材料放入鍋中,加800c.c.的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火,趁熱飲用.

　　4、枸杞紅棗生薑茶

　　紅棗含有豐富的蛋白質和維生素,有養胃、護肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血壓降血糖的作用.加入了生薑,也能發散風寒、預防感冒.用這三樣煮水喝,可以增強免疫力,改善腸胃不適、口乾舌燥等不適症狀.

　　枸杞20顆、紅棗6粒、生薑3片.枸杞用溫水泡發2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡後的枸杞,紅棗放入乾淨無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸後,下入生薑片,轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可.

　　5、蕎麥茶

　　《本草綱目》中記載,蕎麥具有"實腸胃、益氣力、續精神"的作用.蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質,不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪並保持心血管正常.

　　蕎麥1錢,黃芪5錢.將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁.此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食慾.

　　冬季喝茶的注意事項

　　1、不要空腹飲茶

　　我們知道冬天腸胃調節功能本身就比夏天弱許多,如果這時再空腹飲茶,腸胃就會立刻引起反應的,從而加重它們的負擔,導致腸胃功能徹底紊亂.

　　2、不要喝濃茶

　　同樣的道理,濃茶由於含有大量的茶鹼等物質,如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等多種症狀.

　　3、不要喝燙茶

　　天寒地凍,通常情況下,大家都會用滾燙的開水來泡茶,其實這樣做也是不對的.滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效,而且還會刺激胃部和口腔黏膜,對身體健康非常不好.

　　冬天養胃喝的粥類

　　第一：栗子粥

　　材料：板栗、粳米

　　做法：將板栗和粳米洗乾淨之後一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入適量的食鹽。

　　功效：這道食譜具有很好的健脾養胃的作用，另外還具有很好的補腎功效。很多人在上了年紀之後容易出現腰膝痠軟的情況，這主要是由於腎氣不足所導致的。中醫方面認為，板栗具有很好的強健腎臟、脾胃的作用，對於治療腎虛效果不錯。日常如果僅僅是直接吃板栗並不能夠很好的吸收所含有的營養物質，而只做成為栗子粥之後能夠更好的調節身體狀況。

　　第二：韭菜羊肝粥

　　材料：韭菜、大米、羊肝

　　做法：將韭菜切碎，羊肝清洗乾淨之後切片，然後將韭菜以及羊肝和大米一起熬粥成粥。

　　功效：這道食譜具有很好的不肝血的作用，並且對於眼睛也有很好的保健功效。

　　第三：山藥粥

　　材料：山藥、白糖

　　做法：將山藥去皮之後切小塊，然後放入鍋中熬煮成為糊狀，起鍋之前加入白糖，攪拌均勻就可以服用。

　　功效：具有很好的健脾固腎功效，建議每天最好能夠服用一次，這樣才能夠更好的促進身體健康。

　　第四：黑木耳粥

　　材料：粳米、黑木耳、大棗、冰糖

　　做法：將黑木耳泡發;大棗去核之後和粳米一起熬粥;水開之後放入木耳以及適量的白糖;最後小火熬粥服用。

　　功效：這道食譜能夠很好的潤肺養胃，並且還能夠補血、強健心腦功能，特別適合身體抵抗力比較差的老人家。