小前鋒都具有哪些職責

　　小前鋒***Small Forward***乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃框裡塞。以下是小編為你整理的小前鋒具有的職責介紹，希望能幫到你。

　　小前鋒具有的職責

　　籃球小前鋒的職責就是進攻，要有精準的三分能力和投籃，還要能搶到籃板球，也要會急停跳投。得分一般就是突破上籃，三分和急停跳投，可以加強這方面的訓練。配合需要進行系統的訓練，也可以找個團隊加入，讓教練教教你。

　　***Small Forward***是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑藉快攻和突破得分。

　　對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢?因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

　　小前鋒具有的特點

　　首先介紹小前鋒的特點：“什麼是全能選手?”

　　在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球，其它技術也很熟練。因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。

　　在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一週投300個籃就差不多了。

　　其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛鍊自己!

　　再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為“搖擺人”，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且攻擊力都很強，組織能力也不錯。

　　總之小前鋒能攻善守，歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色。

　　小前鋒的技巧

　　角度

　　多在30-45度，0度最好不要，不易於單打，也不宜於傳切。在這個位置能看清楚場上的情況，而且靠近籃筐容易進球，這個地方在很多戰術中是場上的一箇中軸，是連線內外的中心點。

　　卡位能力

　　就是能不能在舒服的位置接到球

　　1. 如果你有足夠的力量和體型可以把防守隊員擋在身後，那你只需要倚靠住對手，然後伸出一隻手來引導傳球者的傳球路線。

　　2. 如果力量不夠，你就需要靠你的手和腳步來擋住防守隊員對你的繞前意圖。習慣動作是身體靠向伸手要球的一側，另一側則用另外一隻手擋住對手，不讓其繞前。當然，如果對方沒有繞前的想法，只是想在傳球的瞬間抄斷的話，那就更要注意節奏的控制。

　　持球

　　一種是雙手伸向自己面對的方向，用身體把球和防守人隔開，爭取把球放在離防守最遠的一端，另一種就是屈肘把球放在自己的下巴下面，緊貼著胸口。這兩種持球倒是沒發現好壞之分，主要還是看個人的習慣，如果硬要說優劣的話，第一種方式在下球突破或者背身擠的時候還要先做一個收球的動作，視具體情況或許會有一瞬間的延遲，至於具體怎麼選擇還是看大家自己的喜好。

　　試探

　　所謂試探，其實就是你背對防守向後仰下去，是要用自己的背部去感受對手的位置，防守方式和發力大小，做到對對手的防守胸有成竹，再根據對手的防守決定好下一步的行動。

　　1.向後一仰，居然沒有感到對手的手臂和身體，對手並沒有頂住你，而是站在你背後一步多一點的距離上防著轉身突破。很簡單，直接轉身就可以後仰投籃了，連球都不用運下。

　　2.對手站位很近，頂得很凶，力量很大，你要明白防守人的心理，他用力的頂住你一定是想防止你轉身的跳投並且同時頂住你向內線擠，要注意，這個時候他的身體重心一定不穩——這正是轉身下球突破的最好時機，不管是前轉身的橫向突破還是背轉身的底線突破都是不錯的選擇，可以視情況選擇。但是稍微有點經驗的防守人一般都不會犯以上兩種錯誤，他會用手臂架在你身上，但是絕不會一味的跟你較勁，他只是為了干擾你可能的後仰跳投而已，一旦你發力擠他，他馬上會用身體和你接觸頂住你，同時一隻手伺機捅掉你的球。如果你的力量並沒有比較大的優勢，不能頂開他的話，那這個時候就應該頂幾下之後果斷的用後仰跳投解決戰鬥或者做出其他更好的選擇。

　　腳步

　　一般來說，有2種腳步動作來侵蝕內線。如果力量足夠，你可以如奧尼爾般的強行擠入;如果力量不夠，可以靠腳步的左右虛晃來移入內線。注意的要點是：運球時，球必需遠離防守球員，可以適當用另外一隻手來阻擋，但不能有沉肩和肘部動作;運球時，眼睛要始終注意局勢，當你的能力到達會引起包夾的時候，及時的傳球會是一記殺著，當然，也是為了防止對方補防來斷你的手中球。

　　一腳向中樞腳腳尖方向跨出地步法叫“前轉身”。背向防守隊員持球時，可用前轉身銜接下一個進攻動作。一腳向中樞腳腳跟方向跨出的步法叫“後轉身”，利用後轉身擺脫防守隊員時必須緊貼防守隊員，以便轉身後獲得有利位置。轉身時，要用中樞腳的前腳掌轉動。

　　進攻方式

　　1.勾手

　　這是所有中鋒都必須掌握的進攻手段。問題是，現在的NBA有多少中鋒會?以姚明和奧尼爾為例，他們兩者是力量型和技巧型的勾手典範。奧尼爾以力量壓制，然後使用翻身小勾手;姚明以身高壓制，翻身後投籃手遠離身體的高位勾手。

　　2.拋投

　　拋投的速率比較快，起跳的同時球也基本出手了。勾手則會在起跳後才出手。論穩定度是勾手比較好，但小拋投容易掌握，而且萬一手感好了之後，投一箇中一個。

　　3.跳投

　　後仰跳投***參照蝸殼和喬丹，無數集錦***

　　4.面筐

　　持球點出試探步然後突然跳起投籃，如鄧肯。

　　5.籃下強行投籃

　　力量壓制型，使對手無法起跳。如果對手包夾則起手傳球。如奧尼爾。

　　小前鋒應掌握的技巧戰術

　　1.掌握節奏的能力

　　小前鋒的全能代表是皮蓬。如果沒有類似他那麼快的速度，那麼也可以學習下控球后衛，該學會控制一支球隊的節奏。

　　2.背身單打技巧

　　小前鋒還應當學會背身打，因為錯位會給小前鋒很多機會。

　　3.策應能力

　　小前鋒應該具備全面的攻擊能力，如果作為主要攻擊點，那麼就要求背身打，如果做策應，就需要控球能力，如果做掩護，最好有很強的三分投射能力。

　　4.優秀的投射能力

　　出色的投籃能力是小前鋒不可少的，如果後衛的持球進攻是強點，那麼小前鋒多拉到底角則是必然的事情，所以底角發炮的三分球對於小前鋒來說很重要，一定要多加練習。

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