足球的全攻全守戰術詳細講解

　　足球運動作為一項團隊型體育專案，深受廣大青少年朋友的喜愛。全攻全守是一種足球戰術理論，全攻全守被視為足球戰術發展史中一次具有劃時代意義的變革。以下是小編為你整理的足球的全攻全守戰術介紹，希望能幫到你。

　　足球的全攻全守戰術

　　一、全攻全守足球戰術介紹

　　足球運動戰術之一。一個隊除守門員之外的10名隊員都在進攻和防守的職責，稱為“全攻全守”。根據比賽中攻與守的需要，每個隊員都可到任何一個位置上發揮這一位置隊員的作用。這一戰術打破了陣式對隊員的束縛，能充分調動和發揮隊員的積極性的才能。同時，對隊員在身體素質、技術、戰術和意志品質、戰鬥作風諸方面，也提出了更高的要求。1974年第10屆世界足球錦標賽中，出現了這種打法，被譽為國際足球史上的第三次變革。

　　二、全攻全守足球戰術陣型

　　全攻全守的戰術陣型一般情況下是由442陣型演變而來的。

　　具體操作是：將原有的雙前鋒變為單前鋒，再調上一個原來的中場球員配搭另一名前鋒成為兩個強而有力的邊前鋒，然後把中場組織交給三個中衛，接著把最後面平行站位的四個後衛位置推前，從而達到全攻全守的效果。全攻全守被視為足球戰術發展史中一次具有劃時代意義的變革。

　　三、全攻全守足球戰術特點

　　全攻全守戰術是一種強調整體，又允許球員自由發揮的戰術，重點在於球員不需要任何時候都以原來的分工或角色進行比賽，球員可以根據當時在場上的位置，來決定當時所要擔當的工作。

　　例如：當後衛有空間和機會進攻時，便可以以攻擊球員或中場組織者的身份來處理腳下的球，可帶球突破，甚至離開自己的後衛位置，長途進入對方的心臟位置進行攻擊，在完成這個動作後，可根據當時情況，選擇不立即回到原來所分工的後衛位置，繼續就地進行比賽。與此同時，其他球員便需要填補因該後衛離開而暴露出來的空位，或是分擔該後衛的防守工作。

　　顯然，“全攻全守”需要場上每一名球員都必須具備擔任其他位置的工作能力，讓球員的多元能力和臨場判斷，代替固定的分工。要發揮出“全攻全守”的威力和優勢，首要條件是場上各個球員都需要有很高的個人能力，特別是控球和創造空間的能力。其中荷蘭人克魯伊夫就被認為是“全攻全守”的代表，最優秀的空間創造者，也是荷蘭國家隊在球場上能將所有球員凝水成河最為關鍵的因素。

　　踢足球的注意事項

　　1、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

　　4、夏天鍛鍊時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。

　　兒童踢足球的好處

　　1、強身健體，促進身體代謝，吃嘛嘛香，睡覺香甜

　　小孩子往往脾胃功能不好，厭食挑食，踢足球有助於新陳代謝，能夠起到強健脾胃的作用，提振食慾。此外通過加速血氣流通，心肺功能也得到加強，還能促進身體骨骼的生長髮育，最重要的是，踢足球能夠促進智商的發育。

　　2、兒童踢足球有助於智力發展

　　足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動專案所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛鍊，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。

　　3、緩解壓力

　　現在的小孩子很多都因為作業繁重，學習任務太多而壓力巨大，而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下學習的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和朋友們開開心心的進行一場對戰。

　　4、有利於強化腿部的骨骼

　　在不斷運動腿部的過程中， 由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。

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