毽球發球技術教學

　　發球既是比賽的開始又是一項進攻技術，既可以直接得分又能破壞對方一傳，也為防守和反擊創造有利條件。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　發球的時候可以採用盯人、找空、壓後、吊前等手段，發出各種戰術球，以便達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。發球的方法一般有：腳內側發球、腳正面發球和凌空發球三種。

　　毽球發球技術1：腳內側發球

　　動作要領：

　　身體和球網約呈45度角站立，左腳在前與端線成45度角，右腳在後與端線平行站立，膝關節微屈;左手將球垂直拋起於體前，距離身體約一臂遠，身體重心前移至左腳上，右腿

　　以髖關節為軸，屈膝外轉，腳掌與地面平行，小腿迅速前擺，用腳內側將球擊出。

　　重點：毽球與腳內側接觸的部位。

　　難點：全身協呼叫力。

　　毽球發球技術2：腳正面發球

　　動作要領：

　　身體面對網站立，左腳在前右腳在後，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳間，左手持球與腹前;左手將球垂直拋起於體前，距離身體約一臂遠，拋球地同時，重心前移到左腳上，

　　右腳迅速蹬地、屈膝，小腿後屈，儘量靠近大腿，擊球剎那間，小腿迅速前擺，腳面繃直，用腳背正面將球擊出。

　　重點：毽球與腳背正面接觸的部位。

　　難點：全身協呼叫力。

　　毽球發球技術3：凌空發球

　　動作要領：

　　身體側對出球方向，左腳尖指向出球方向，左手持球於體前，距離身體約一臂遠，將球向上拋起，球要高過頭頂，當球小落到大約肩部高度時，右腿迅速抬起，大腿帶動小腿快速擺動，腳面繃直，用腳正面將球擊出;擊球后身體隨即轉向出球方向，保持身體平衡。

　　重點：毽球與腳面接觸的部位。

　　難點：擊球時機與全身協呼叫力。

　　毽球發球的教學方法：

　　1、徒手模仿練習，體會基本動作，掌握身體協調發力。

　　2、持球發球練習，體會球與腳接觸的部位。

　　3、對牆發球練習。

　　4、隔網發球練習。

　　5、指定發球區域的各種發球練習。