青春期如何防止長痘

　　青春期長痘，是不少孩子們的煩惱，如何祛除這煩人的青春痘呢?教你“戰痘”的方法，消滅青春痘，今天小編為大家推薦預防青春期長痘痘的方法。

　　預防青春期長痘痘的方法

　　1.溫和清潔

　　所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對面板的刺激。

　　此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激面板的再生修復，從而使面板變得緊緻細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品則應儘量少用。

　　2.合理膳食

　　痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，

　　3.規律作息

　　養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛鍊身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要注意及時清潔面板，以保持毛孔的通暢。

　　4.忌用手抓、擠痘痘

　　避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的面板化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。

　　青春期長痘痘的治療方法

　　至於治療，醫生為患者開藥治療時，通常會根據病因及痘痘的嚴重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主。目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類製劑。除了藥物，臨床上還有物理治療。特別是針對頑固性痘坑、痘疤，物理治療相對副作用少，比較安全。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍光治療、果酸治療、光動力治療、鐳射治療、水光針、脂肪幹細胞填充痘坑等。但不管使用哪一種方式治療，最好到正規醫院就診以保證安全。

　　1.雞蛋清

　　雞蛋清是很普遍的美容產品，雞蛋清拿來美白，人的面板會逐漸柔滑，痘痘自然就會逐漸消失。取材方便，價格也評價，雞蛋清的味道是大多數人都不喜歡的，且雞蛋清不夠滋潤，所以不是人人都能夠拿來使用，如果在雞蛋清里加上珍珠粉混合使用，注意需要避開眼睛、嘴脣，個人儘量塗的厚還要均勻，大約是半個小時再清洗乾淨，美白祛痘效果是特別的好。

　　2.酸奶和蜂蜜

　　酸奶拿來美容，是簡便又省錢的方法。只要長期堅持就能夠看到效果。基本上塗抹在肌膚的周圍，在第二天就拿來洗掉。如果是在白天敷臉的話，最好是在幾個小時之後進行清洗。對於比較嚴重的痘痘，可以加上一些蜂蜜來滋潤，如果臉上有凹凸痘印也非常有效，往一勺天然的蜂蜜里加點細鹽，用力攪拌均勻，再均勻的塗抹在臉上，並用手輕輕按摩5min，然後清洗乾淨，然後再抹點營養霜，早晚各用一次，效果甚好。

　　3.黃瓜或土豆

　　黃瓜或土豆拿來切片，儘量切得薄;這樣有利於敷臉的效果，也可以緩解痘痘在臉上滋生的惡劣症狀。在每次做菜或是菜市場買來一些，從中取半截黃瓜或者半個土豆，洗乾淨，切成薄薄的片，能切多薄就切多薄，然後放在臉上。這樣吸收的效果達到最好，貼半個小時左右取下後沖洗乾淨就可以了。早晚用溫水洗臉兩次，用手輕輕揉搓面部，清潔面板。對面板進行必要的日常護理，也是非常有效的手段。

　　預防臉上長痘痘

　　1、注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

　　2、大量喝白開水補水，給肌膚活力

　　面板需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，面板中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給面板注入水力量，讓面板細胞充盈起來。

　　3、刷牙要清水衝涮乾淨

　　刷牙的時候要多用清水衝涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏裡面有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。

　　4、注意面部和手部的衛生

　　用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。

　　5、不要使用激素類藥膏

　　有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。

　　6、充足睡眠 運動排毒

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。