黑面板的美白方法

　　俗話說：一白遮三醜。擁有如白雪般的白嫩肌膚是每個女孩的夢想。你知道身邊什麼事情正在摧毀你的“白肌夢”嗎?今天，小編為你帶來了。

　　黑面板的美白技巧

　　1、多補充維C

　　維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。日常生活中，你可以通過補充維C來達到美白功效，富含維C的食物有：

　　黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C。含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;

　　野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、製茶等;

　　富含維生素C的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的野果維生素C含量高於普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。

　　2、豆制類和堅果類食品

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。

　　植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

　　3、每天2杯茶

　　研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分指兒茶素的保養品，可以讓日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示面板受陽光損害的程度變輕。

　　茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究甚至指出，它比傳統維生素A、C、E的抗氧化能力還高。其中最主要的成分是兒茶素，會因為氧化而減少，所以幾乎未發酵的綠茶裡保有最多兒茶素，半發酵的烏龍茶、包種茶次之，而全發酵的紅茶裡則最少。

　　4、做好基礎保養

　　每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，包括：卸妝、洗臉，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速面板的新陳代謝，讓你快點白回來。

　　如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品?提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢!

　　5、多喝水

　　多喝水是最簡單、方便、便宜的美白方式。

　　要美得水亮透明就要注意身體水分的補充，適度的補充細胞內的水分，可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，

　　對於因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，美白功效比保養品的由表皮給水來得實在的多。

　　6、做足防晒隔離工作

　　陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC。平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成晒傷，而在陰天，仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔!

　　提醒OL們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦!所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防晒指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗!

　　7、按摩為肌膚充電

　　真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。

　　按摩對於為面板提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　8、運動美白

　　一週至少2次規律運動，由內煥發亮採。運動能改善血液迴圈，並解除上述症狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。

　　最簡單的運動，就是走路， 平常沒任何運動習慣的人，不妨從一週兩次，每次30分鐘建走開始。一段時間後你就會明顯的發現自己的面板變得特別有彈性哦

　　讓你肌膚變黑的原因

　　1、食物惹來面板黑變

　　生活中如果吃進不適當的食物，小心面板會越來越黑!

　　富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為面板黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

　　其次，健康的人體體液呈弱鹼性的，如果平時攝入太多酸性物質，會給人體帶來各種不適，促進面板色素斑的形成。胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。

　　2、紫外線促成黑色素

　　對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，面板中黑色素的過度生成是造成面板難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

　　面板白皙的人如果不注意防晒，長期將面板暴露在紫外線之下，會使面板形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

　　因此，日常生活中一定要做好防晒工作，無論陰天還是晴天，都要給面板塗上防晒霜，防止黑色素的形成。

　　3、面板水分不足

　　日常生活中的電腦輻射、空調和面板老化，都會造成面板的乾燥，導致面板質量下降，從而出現面板暗沉的現象。

　　面板的美白和保溼一直是緊密聯絡的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的面板代謝能力差，從而使面板修復功能下降，造成面板暗黑。

　　4、作息紊亂

　　不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你面板變黑!

　　夜間的睡眠時間裡，面板處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使面板新陳代謝更加順暢，面板更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。

　　睡眠不足，會影響面板的鎖水功能，使面板嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，面板會養分不良，導致區域性色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。

　　5、愛搓澡

　　有的人洗澡時喜歡用力揉搓面板，以為這樣可以洗得更乾淨些。然而，用力過大或者反覆進行揉搓，都會導致面板變黑，這就是所謂的“摩擦黑變病”。

　　面板變黑與搓澡不當的關係已經被相關專家確認，主要是由於區域性面板受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著。

　　6、面板角質層老化

　　我們的面板上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在面板上，造成我們膚色的暗沉無光。

　　因為現代人長期暴露在紫外線和電腦螢幕的輻射下，加上外部環境的汙染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，面板也會變得粗糙。

　　所以，平時一定要做好隔離防晒工作，同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。

　　7、藥物作用

　　不少藥物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。

　　在鎮靜藥中，氯丙嗪對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。

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