牙齒黃了怎麼刷牙變白快速美白牙齒的方法

　　要想綻放自信的美麗笑容,可偏偏小黃牙讓很多MM不可張口露齒笑.那麼,牙齒黃怎麼變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齒黃了怎麼刷牙變白

　　自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　餐後不要馬上刷牙

　　餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。

　　定期使用牙線

　　即使每天刷牙5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔是不夠徹底的，尤其是牙齒排列不整齊的人更是如此。牙線可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒髮生率。但不要頻繁使用，每週三次已經是極限，否則牙齒間的間隙也會讓你笑不出來。

　　橘皮沫做牙膏可潔牙淨

　　把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

　　小蘇打食用鹼潔齒

　　用牙刷沾一些小蘇打食用鹼，按正常刷牙的方法，每週1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。

　　快速美白牙齒的方法

　　牙齒黃常喝綠茶

　　怎樣美白牙齒呢?牙齒黃的情況下不妨養成喝綠茶的良好習慣，對於上班族來說，綠茶具有防輻射和抵抗衰老的護膚效果。另外，適量的飲用綠茶能起到防蛀牙和減少細菌滋生，同時還能去口氣。

　　牙齒黃正確刷牙

　　牙齒黃怎麼美白牙齒呢?建議每天養成飯後刷牙的良好習慣，刷牙的時候，將牙刷和牙齦成45°角度進行刷牙，按照圓周運動輕輕移動，將牙齒表層以及縫隙的汙垢清理出來。防治牙齒變黃的現象產生。特別是每天睡前一定要記得刷牙哦。

　　牙齒黃多吃綠色食物

　　牙齒黃的不妨多吃深綠色食物，很多蔬果中富含有維生素營養成分，不僅有利於面板保養，對護齒的效果也是非常不錯的了。例如菠菜、西蘭花等深綠色食物中含有礦物質營養素，有助於在牙齒表層形成保護膜，防止牙齒變色。此外，多吃蘋果、梨、胡蘿蔔還能減少口腔細菌，美白牙齒。

　　牙齒黃定期更換牙刷

　　美白牙齒不妨定期更加牙刷，建議大家每週2-3個月更換一次牙刷，以減少細菌滋生，更利於牙齒美白和護齒效果。

　　牙齒黃自制美白牙膏

　　材料：小蘇打、食鹽

　　做法：適量的小蘇打和食鹽倒入容器中，滴入薄荷精油和橄欖油混合調製成天然的美白牙膏用來刷牙。建議每週使用一次即可。以免導致損傷牙齒。