按摩什麼穴位可以治療眼睛

　　眼睛是心靈的窗戶，但是很多朋友都有近視、遠視等眼科疾病，那麼中醫上按摩哪些穴位對眼睛好呢?接下來小編舉例簡單的例子告訴大家按摩哪些穴位對眼睛好。

　　按摩哪些穴位對眼睛好的方法介紹

　　【睛明】

　　作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

　　【攢竹】

　　作用：消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。

　　【絲竹空】

　　作用：改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。

　　【瞳子髎】

　　作用：改善眼周迴圈，消除疲勞，延緩眼瞼面板下垂。

　　【承泣】

　　作用：散風清熱，有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。

　　【魚腰】

　　作用：改善眼睛疲勞、面神經痲痺、三叉神經痛。

　　吃什麼可以保護眼睛

　　1注意補充維生素A

　　維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。

　　動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果中含量較多。

　　2多吃含鈣豐富的飲食

　　鈣是眼部組織的“保護器”。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生病變，易造成視力減退或近視。

　　乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利於鈣的吸收。

　　3多吃富含維生素C的食品

　　維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　4多吃珍珠

　　珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，珍珠性味甘鹹寒可抑制白內障的形成。

　　5多吃海帶

　　海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，可減輕眼內壓力，用來治療青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療青光眼的輔助食品。

　　文中小編為大家推薦了6個能護眼的穴位，經常面對電腦的上班族以及長期看書的學生黨都可以多多按摩這些穴位，它們不僅可以防治眼病，還能緩解眼睛疲勞哦。