兒童節健康零食有什麼

　　“六一國際兒童節”,通常簡稱為“六一”、“六一兒童節”,它是屬於兒童的重要節日,是幼兒園中重大生活事件,孩子們的爸爸媽媽們一般都會在這一天為孩子們買些零食，但是健康也是非常重要的。下面，小編為大家介紹一下六一給孩子買什麼零食更健康吧。歡迎大家閱讀。

　　兒童節健康零食一、多汁零食

　　一隻約110克的桃子，水分充足，只含熱量60-70卡路里。小柑橘也是不錯的選擇，每隻含熱35卡路里，每次吃3個也只算熱量較少的零食。

　　兒童節健康零食二、鹹味零食

　　鹹味零食的首選是牛肉乾，1盎司28克含熱量115卡路里。在所有肉乾中，水牛肉乾最好，每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為0.5克。

　　兒童節健康零食三、甜味零食

　　每粒低脂葡萄乾巧克力含熱量4卡路里。吃24粒，熱量也只有96卡路里，另外，葡萄乾含有天然糖分，更適合甜味需求。

　　兒童節健康零食四、黏稠零食

　　燕麥粥。一杯燕麥粥含熱量110卡路里，纖維素3克，蛋白質4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鮮漿果等一起食用。

　　兒童節健康零食五、冷凍零食

　　冷凍藍莓是最佳選擇。藍莓營養豐富、熱量低，冷凍後口感更好。

　　兒童節健康零食六、香脆零食

　　生杏仁，每顆杏仁含熱量7卡路里，每次吃15顆堪稱健康零食。脆蔬菜包括：紅辣椒、青辣椒、胡蘿蔔、芹菜、花椰菜、蘿蔔、黃瓜、蘆筍等，這些食物營養好、熱量低。

　　兒童節健康零食七、耐嚼零食

　　一是青豆，半杯煮熟的青豆含熱100卡路里。可以加少許鹽和胡椒粉，口感更好。二是乾果，杏幹、芒果乾和木瓜乾等都是不錯的選擇，5片含熱量150卡路里。

　　結語：六一兒童節不管您要帶您的寶貝去哪裡玩，都要注意安全第一，飲食安全、出遊安全等等都要注意。另外，如果您要在六一節給您的孩子買一些零食作為禮物的話，一定要挑選一些營養又健康的零食哦!最後祝願所有寶貝們都可以度過一個快樂的六一。