病毒感冒吃什麼水果

　　病毒性感冒即上呼吸道感染簡稱上感，是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。吃什麼水果治療的效果更好呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　病毒感冒吃的水果

　　感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的資料顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。

　　維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之後，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊癒。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。

　　對於同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。

　　1、深色水果：芒果、黃桃

　　維生素C對於感冒有很好的療效，而深顏色的水果所含的維生素C較淺色的水果的含量要高，所以像芒果、黃桃等這些深顏色的水果含有的維生素C較多，能夠很好的抵抗感冒病毒的侵入。此外，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的水果有很多：西紅柿、紅蘋果、紅棗等都很適宜在當下食用。

　　2、酸味水果：橙子、檸檬

　　酸味水果富含維生素C，酸味的柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。維生素C的作用是增強人體免疫力，減少傷風感冒等病毒性上呼吸道感染的持續時間和發病次數。橙子富含大量的維生素C，能有效防禦感冒等上呼吸道疾病。

　　檸檬的皮的祛痰功效比柑橘要強。痰多、咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。而且，檸檬還具有預防感冒的功效。

　　3、風熱感冒：梨

　　梨子性涼味甘，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰，適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時食用。

　　不過，感冒期間吃水果的話，還是要根據自己的身體狀況來定。想要通過多吃水果來起到補充維生素C的作用，但是水果是冰冷的食物，感冒的時候多吃水果，對於出現咳嗽的人來說，可能會造成支氣管的不適，這無疑會加重病情。所以，感冒期間除了發燒外，水果還是不宜多吃。想要吃水果要在適宜的時間，還要根據自己的體質。

　　病毒性感冒治療

　　1.治療原則

　　國際和國內抗生素使用指南明確規定：對於急性支氣管炎和上呼吸道感染，不推薦常規使用抗生素。

　　2.治療手段

　　通常以緩解症狀治療為主，包括退熱藥和止疼藥等，一般1周後，患者可自然恢復。還可以服用增強抵抗力的藥物，如在感冒早期服用大劑量的維生素C成人1000毫克，兒童500毫克，可以減輕感冒症狀，縮短近1/4的感冒時間。但並非各種劑量的維生素C都能增強抵抗力，只有大劑量的維生素C才能做到這一點。

　　1一般治療 注意休息、多飲水、注意營養、飲食要容易消化;注意通風和空氣消毒;注意觀察併發症。

　　2藥物治療 主要是減輕症狀、縮短病程和防止併發症。感冒伴發熱、頭疼、肌肉痠痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮痛藥，同時應用緩解多種感冒症狀的複方抗感冒製劑，如複方阿司匹林、雙氯滅酚等;以鼻塞、流涕等症狀為主者，可選用含有鹽酸偽麻黃鹼和撲爾敏的複方抗感冒製劑;咳嗽不止影響休息者，可服鎮咳藥;痰液黏稠者可用必嗽平、鹽酸氨溴索等化痰藥;除非合併細菌感染，一般不必使用抗生素。

　　3流感 確診流感，選用神經氨酸酶抑制劑，如磷酸奧司他韋達菲。

　　警示：抗生素的使用

　　抗生素是用來抵抗細菌的，對病毒沒有效，所以濫用抗生素在產生毒副作用時並沒有帶來治療效果。此外，濫用抗生素還會導致大量耐藥菌株的出現。專家建議，一般而言，感冒時除非出現黃膿鼻涕，同時伴有發熱外，不宜自行服用抗生素;當感冒症狀嚴重或者併發其他症狀時，應及時就診，在明確有細菌感染或者有併發症時，在醫生的指導下選擇抗生素。

　　預防

　　由於感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有：

　　1平日要注意鍛鍊身體，合理安排戶外活動，以適應環境和氣候的變化。

　　2衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。

　　3控制、治療慢性疾患，糾正營養不良。

　　4注意室內通風，避免去人多擁擠及空氣汙濁的公共場所。

　　5避免過勞，醉酒等誘發因素。

　　6注意個人衛生，勤洗手。