心腦血管急救常識

　　心腦血管病是一種嚴重威脅人類健康的常見病，具有“高發病率、高死亡率、高致殘率、高複發率、多併發症”??“四高一多”的特點。目前，心腦血管疾病已經成為人類健康的頭號殺手。下面就是小編為大家整理的相關資料，供大家參考。

　　高血壓

　　患者血壓突然升高時，會出現頭痛伴噁心、嘔吐等症狀，這時應讓病人臥床休息;家中如有血壓計，應立即測量患者的血壓和心率;若血壓較高，可給予硝苯地平心痛定 或卡託普利 開博通1～2片，口服或舌下含服，並在20～30分鐘後複查血壓。

　　心絞痛

　　是冠心病患者最易發生的急症，多在勞累、情緒激動、飽食、天氣寒冷、吸菸過多時發生。發病時心前區呈壓迫性或窒息性疼痛，歷時5～10分鐘。一旦發作，應立即停止任何活動，就地安靜休息，並在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分鐘內即能見效。

　　急性心肌梗塞

　　疼痛的部位與心絞痛相同，但持續時間較長，程度重，並伴有噁心、嘔吐、出汗等症狀，具有瀕死感，這時應讓病人絕對臥床休息，鬆解領口，保持室內安靜和空氣流通。有條件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同時立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫院，以防心肌梗塞的範圍擴大。

　　心力衰竭

　　有風溼性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現呼吸困難，多提示心力衰竭，應讓病人安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件者可立即吸氧，不可隨意給藥，應儘快送醫院救治。

　　預防心腦血管的四要和四不要

　　血壓要保持穩定。每天最好早晚測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，應及時調整治療藥物。 　精神要放鬆。不管遇到開心的事或是悲傷的事，都要以平和心態去面對。

　　體育鍛煉要適度。運動量不宜過大，額頭上微微出汗就應立即停止。

　　飲食要科學合理。要多吃新鮮水果和蔬菜，以控制機體血液黏稠度，防止形成血栓。

　　不要搬抬過重的物品。在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸，是誘發心肌梗死的常見原因。

　　不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使面板血管明顯擴張，大量血液流向體表，造成心肌缺血。

　　不要感冒。及時新增衣物外，晚上睡覺要關好窗戶，不要讓外界冷空氣吹進室內。

　　不要盲目急救。一旦心梗，要讓病人就地安臥，不要搖晃病人。

　　心腦血管飲食注意事項

　　葷素菜合理搭配

　　以新鮮蔬菜為主膳食中的動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、蟹黃、魷魚、奶油等，含有大量的飽和脂肪酸，多量攝入會導致血膽固醇增加，促使冠心病的發生發展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸，有降低血膽固醇、預防冠心病的作用。有資料提示，通過嚴格控制飲食中動物脂肪的攝入總量，降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽固醇降低約10%，甘油三脂降低30%。

　　少吃多餐

　　控制好進食量人體的熱量主要來源於蛋白質、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質多存在於動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等，植物性食品如豆類及豆製品中含量也很高。脂肪多存在於食用油及肥肉中。碳水化合物多存在於穀類及根莖類蔬菜中。如放縱食慾，進食量超過了身體的熱量需要，就會轉化為脂肪積存體內，使人發胖，血脂增高，致生動脈硬化。中醫格言“飲食自倍，腸胃乃傷”，說的是經常飽食，會損傷胃腸功能，導致胃腸病的發生。還應看到，長期的飲食過量，體內的脂肪過剩，會使血脂增高，導致動脈粥樣硬化。因此要根據體重的不同，控制進食量。超體重者一定要減低熱量。據推算，50克富強麵粉或大米可產生熱量175千卡，如果每天食用0.4千克，則可產生熱量1400千卡，再加上適量的肉食、豆類制豆、蔬菜等副食，差不多夠一天的熱量。