青春期少女吃什麼豐胸

　　青春期是女孩胸部發育的關鍵時期，這是適當吃一些能豐胸的食物，對胸部發育和乳腺健康都是有益處的哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　青春期少女豐胸的食物

　　青春期少女豐胸的食物1.大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　推薦食譜：豆漿燉羊肉

　　材料：羊肉肥瘦500克 、豆漿500克、山藥幹15克 、香油10克， 姜少量

　　做法：將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥洗，將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

　　青春期少女豐胸的食物2.青木瓜

　　木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　推薦食譜：雪梨鮮奶燉木瓜

　　材料：雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克

　　做法：雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

　　青春期少女豐胸的食物3.酒釀製品

　　在豐胸的食物有哪些中，最後一種就是酒釀製品。酒釀製品中酵母菌的含量比較高，可以促進乳腺發育和腸道健康。

　　推薦食譜：蛋花酒釀圓子

　　材料：糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量

　　做法：糯米粉溫水和麵，揉成麵糰;麵糰揉成細長條，切1CM寬小劑子，小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖要少，然後加入酒釀;倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開，等小圓子全都飄上來後關火即可食用。

　　有助於青春期少女豐胸的食譜

　　有助於青春期少女豐胸的食譜一、木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜，牛肉，料酒，醬油，油。

　　做法：1、牛肉拉薄片，放入醬油、料酒用手抓勻，醃漬半個鍾。

　　2、木瓜削皮去籽，切成小丁。

　　3、燒熱油鍋，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

　　4、將牛肉盛出，油汁留鍋。

　　5、將木瓜丁倒入鍋中，快速翻炒幾下。起鍋後將牛肉鋪在上面即可。

　　有助於青春期少女豐胸的食譜二、百瓜海鮮

　　材料：木瓜，蝦仁，鮮百合，西洋參，紅棗，蟹肉，鮭魚，大蔥，姜，蒜，白糖，米酒，油，鹽。

　　做法：1、將鮮百合一片片剝下洗淨，參、棗洗淨。

　　2、往鍋中放入少量水，加入參、棗，用大火煮開後，改小火煮至湯汁約剩下半杯，取汁待用。

　　3、將蝦仁、蟹肉、魚片洗淨利水，用米酒、鹽醃15分鐘。

　　4、木瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊。

　　5、將油燒至五成熱，將蝦仁、蟹肉、魚片浸至變色，撈起瀝去油份。

　　6、鍋內留少許油，爆香蔥、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及湯煮開，用鹽調味澱粉勾芡即可。

　　有助於青春期少女豐胸的食譜三、對蝦通草絲瓜湯

　　材料：對蝦，絲瓜絡，通草，蔥段，薑絲，香油，精鹽。

　　做法：1、將對蝦洗淨，去殼剔除蝦線。

　　2、將通草、絲瓜絡洗淨，瀝乾備用。

　　3、往鍋內加入適量清水燒開，將對蝦、通草和絲瓜絡放入沸水中煮。

　　4、煎煮片刻後放入蔥段、薑絲和精鹽，用小火煮至對蝦將熟，加入適量香油，再次燒開即可。

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