人際交往的技術和技巧

　　人際關係是指社會人群中因交往而構成的相互依存和相互聯絡的社會關係，又稱為社交、人緣，屬於社會學的範疇，也被稱為“人際交往”。下面是小編為大家整理了文章內容。歡迎閱讀!

　　一、良好的情緒是有效溝通的條件之一情緒改變導致行為改變。研究表明，當大學生體驗到的是積極的情緒時，大學生的行為目標也往往是積極、生動的。當大學生體驗到的是消極情緒時，一部分大學生的社會興趣下降，缺乏挑戰，缺乏自信。情緒的好壞影響周圍的人。消極情緒會影響其他同學正常學習、生活，因而要善於調節和控制自己的情緒。情緒的好壞影響人際關係。情緒具有感染性和傳染性。

　　樂觀、熱情、自尊、自信的人，在人群中更受歡迎，更容易獲得別人的讚賞，也更容易形成良好的人際關係。而自卑、情緒壓抑、愛發怒的人，往往不能與他人正常相處，難以溝通，使人與人之間關係疏遠。

　　二、利用自我訓練方式，化解人際交往困惑首先要做到：

　　1.同學交往事知多少;2.淡化缺點、找尋優點;3.打破人際交往的寒冰。其次要掌握人際交往的一些技巧，如學會聆聽;有效溝通，留下美好的第一印象;交友之道，不要單純追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把與朋友往來單純作為功利交往，因為，朋友之間的交往，除了有事相互幫助之外，還有思想交流，知識互補，情感撫慰等方面的作用，如果朋友之間一味地追求功利性交往，那麼，這樣的朋友是不會長久的。總之，交友得法，友誼長久，反之，朋友之間的友情會如同是曇花一現，稍縱即逝。

　　三、選友——擇善而交在很多人心中存在一個交友誤區，即朋友越多越好，這種想法是錯誤的。朋友越多，交際的範圍越廣，需要的時間和精力就越多，但人的精力是限的，如果不加選擇地廣泛交際，就可能終日忙於交往，而幾乎沒有時間和精力來做自己該做的事。交友都應根據自己的實際情況而有所選擇，特別是擇善而交，因此，擇友時應與那些為人正直真誠、胸懷寬廣、博聞廣見、志同道合的人為友。

　　四、交往——適度而為適度，主要是指人際交往中一切行為要合乎分寸，恰到好處，要做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。因此，朋友間的交往，無論是相處的時間、次數、距離等，都要保持恰到好處，這樣才能達到“意猶未盡，情猶未了”的意境。

　　人際交往溝通的藝術

　　溝通，言為情生人際關係的親疏遠近，更多的是體現在情感上的親疏，而情感的溝通、共融是人際交往的關鍵。適當讚美別人，能給人帶來美好愉悅的情緒體驗，每個人都有得到他人尊重和肯定的需要;朋友之間選擇恰當的時機、適當的方式表達對對方的讚許，是增進親密情感的催化劑。同時要學會幽黙，因為在人際交往中，說話富於幽默，具有濃厚的幽默感是很重要的，生動、形象、幽默的語言，不僅能緩和緊張而嚴肅的氣氛，還可以更好地傳情達意，表達某些不便明確說明的意思，增強語言的委婉和含蓄。

　　並且也要換位思考，即體諒別人的態度和情感，生活中，人與人之間的衝突，常常是由於誤解造成的，站在對方的立場看問題，更容易發現自己的不足，理解對方的難處，瞭解對方此時此刻的心理需求，只有善於理解別人的處境或感受，才會想別人所想，急別人所急，幫別人所需。學會換位思考，可以讓我們正確認識問題，避免衝突，贏得朋友。人際關係在人的發展中，具有不可替代的作用。

　　對大學生來說，開展正常的、健康的人際交往，對於其適應大學生活具有獨特的意義。許多同學進校後最希望得到的是“友誼”，同學之間的互相關心，互相幫助，互相信賴，有助於每個人儘快適應大學生活環境，減輕心理上的不適應，獲得生活上和心理上的安全感，而這一切都要從有效的溝通開始。

　　要想獲得良好的人際關係必須遵守一定的交往原則，誠實信用原則，公正平等原則，互惠互利原則，寬容大度原則。寬容是一種美德，寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路，只有在容寬的世界裡的人，才能奏出和諧的生命之歌!綜上所述，人與人之間的交往不是隨心所欲，而是有一定目的並需要使用一定的技巧。交往的技巧越好，人際關係越容易緊密維持。掌握一定的人際交往技巧，有助於提高你的處事能力。