成功人士必做的五件事

　　讓我們來看看成功人士每天必做的五件事，以下是小編為大家整理的關於，希望能給大家帶來幫助!

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　　必做的事1、吃一頓健康的早餐

　　有必要在早晨花一些時間補充身體能量,為一天的工作做好準備。這樣才不至於上班的時候肚子餓得咕咕響,不能專注於手頭的工作。早餐不僅有益身體健康,早餐的時候也是跟家人溝通的好機會。吃麥片的時候和你的孩子或者配偶閒聊5分鐘就能使你精神煥發地走出家門。

　　必做的事2、思考

　　現在我們不厭其煩地談論身體健康的重要性,卻往往忽視了精神健康。早晨是冥想和思考的絕佳時刻。花一點時間思考一下今天要做什麼,多想想將要取得的成功。即使幾分鐘的思考和積極的思考就可以提高你面對一天工作的情緒和狀態。

　　必做的事3、先做最難做的事情

　　我們都有某件事必須去做但又不敢面對。早晨是你精力最充沛的時候,此時解決比較困難的專案能夠事半功倍。當一天的工作即將結束的時候,你可以放鬆下來,處理相對容易的事情,帶著輕鬆的心情開始你的業餘生活。

　　必做的事4、鍛鍊

　　上班前的鍛鍊可以為一天充電,同時也給人帶來成就感。做完200個仰臥起坐每個人都能處理一大堆檔案。晨練同時也可以避免勞累一天後進行有氧運動時可能會出現的眩暈現象。可以試著早起一刻鐘,做一些俯臥撐或者伸展運動。這將有助於喚醒你的身體,為一天的工作做好準備。

　　必做的事5、制定當天的計劃

　　早晨是人一天當中最安靜的時候,也是制定計劃的最佳時間。早晨是思維最清晰的時候,適合用來計劃事情的輕重緩急。同時早晨你也可以不受打擾地做計劃。做計劃的時候,不要忘記精神健康。想吃得更健康?最好也在行事曆上記上一筆,晚上準備幾個有營養的小點心,第二天上班的時候吃。

　　成功人士睡前必做的事

　　1.從工作中抽離

　　真正的成功人士臨近睡覺之前絕不會工作。他們不會一直檢查郵箱，不會思考和工作有關的問題。在回覆完最後一封郵件之後，上床之前，給自己留出一定的緩衝時間吧。

　　2.抽些時間陪陪家人

　　抽出時間和你的夥伴，孩子交談非常重要。也不要忽略了你的寵物狗。成功人士通常都會這麼做。

　　3.為睡覺做準備

　　不少人因工作繁忙都有慢性睡眠不足的問題。因此，不少成功人士都把充足的睡眠放在第一位。這對工作狂來說是個不小的挑戰。解決方法通常是定點睡覺，很多專家稱這是健康睡眠的有力保證。

　　4.睡前保持積極的心態

　　很多人容易在睡前回想自己當天做的不太順心的事情，覺得自己能做的更好。不管當天情況有多糟，成功人士都會盡量避免悲觀的自言自語，因為這隻會增加壓力。記住，花些時間回想當天積極的事情，哪怕數量不多或是間隔的時間太長。

　　5.展望未來

　　職場專家林·泰勒指出:“很多成功人士睡前會花幾分鐘想象一下自己正在做的專案取得成功的畫面。對於大多數人來說，這不是一項任務或練習，而是堅定信心自然流露的表現。”

　　6.閱讀

　　專家稱閱讀是很多成功人士睡前必做的一件事情。不少成功人士都會抽出時間在睡前閱讀，而且雷打不動。這不僅是為了補充商業知識或是獲得靈感，而且很多成功人士認為瀏覽各類資訊能夠激發創造力，給生活帶來激情。

　　7.冥想

　　不少成功人士睡前會做十分鐘的冥想。高管培訓師戴爾就說，冥想是幫助放鬆身體、平靜心靈的好方法。

　　8.回想當天

　　很多成功人士在睡前會回想或是寫下當天發生的事，尤其是令他們感激的事情。寫一篇“感恩日記”能夠提醒人們當天在生活各方面取得的進步，這讓人們在迎接挑戰的時候更有動力。

　　9.列一張計劃清單

　　對成功人士來說，拋開紛擾以獲得好的睡眠至關重要。這時候，他們通常會列一張計劃清單，寫清楚明天要做的事情，這樣睡覺的時候就不會一直想著這個問題了。