女士優雅坐姿要領

　　女士坐姿，是影響女士形體美的一大要素。女士優雅的坐姿不僅能展現女士形體美，更能展現女士的優雅氣質。下面是小編給大家蒐集整理的。希望可以幫助到大家!

　　平時坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直;兩腳併攏或前後放。兩膝相靠，如果是與客人談話時椅子不要坐滿，二分之一處即可，然後背部保持直立，膝蓋併攏，這會使你顯得優雅而又從容。

　　很多人坐下來的時候喜歡將腳架起來。在社交場合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產生自然的美腿效應。

　　到新結識的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便;後者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時要安詳，自然地過渡到靠坐，長時間直坐之後，調整一下身體以坐得舒適點，這是自然的事，這並不影響儀表美。

　　記住：當你穿裙子，在公眾場合坐下去的時候，膝蓋一定要併攏!這是最基本的禮儀常識!正確優美的坐姿，不僅能很好地預防走光，還能給人以文雅穩重、自然大方的美感留意細，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺!今天，就讓我們一起來糾正導致走光的不良坐姿，並練習優雅高貴的坐姿!

　　不同情況的優雅坐姿

　　一、上班族坐姿

　　1、身體微微向後傾，頸部有扶託，保證頸部釋放自身壓力於扶託之上，可避免頸部疲勞。

　　2、手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉;手臂有扶託，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。

　　3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。

　　4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部通暢的血液迴圈。

　　5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦螢幕略低於平行視線。

　　二、駕駛姿勢

　　1、上身微微後傾，頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。

　　2、身體正對方向盤，頭正肩平，視線平視前方。

　　3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間，右手氛在3-4點之間，但左手必須高於右手。

　　4、後背有雙背靠墊做扶託，胸部略挺，小腹略收。

　　5、兩膝自然分開。

　　三、學生聽課及作業時的正確姿勢

　　1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右;雙臂 放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。

　　2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。