最新職場勵志文章精選

　　職場中處處都是競爭，不勵志，力爭上游，落後的就會是你。下面就是小編給大家整理的，希望大家喜歡。

　　一：把職業當愛好，把夢想當工作

　　作者：發瘋的然然

　　有一個網友留言，把夢想當工作真的好麼?

　　我不知道這位網友對於夢想是怎麼看的。好比我的夢想就是能有一大筆錢，永遠花不完，然後我就可以不用有任何擔憂地做些我自己想做的事情了。然而我夢想有一大筆錢這個事情永遠不可能成為我的工作，我自己想做的事情倒是似乎可以當成工作去做，而我比較喜歡把自己想做的事情叫做興趣，不叫夢想。所以我覺得這位網友可能想說的是，把興趣當做工作真的好麼。

　　我給的答案是當然好。哈佛商學院知名教授克里斯坦桑就講過這麼一句話，如果你能找到一個你喜愛的工作，你會覺得這一生沒有一天在工作。其實這種話很多大佬都說過，好比喬布斯在斯坦福的演講上給畢業生的建議就是，“有些時候，生活會給你迎頭一擊，不要灰心喪氣，我堅信，唯一可以讓我堅持下去的，就是我對自己事業的熱愛。你必須去尋找自己所愛的，無論是工作，還是愛情。你的工作是這一生的一個大主題，要獲得真正的滿足感，就要對他的價值深信不疑。也只有熱愛，才可能開創偉大的事業。如果你還沒找到，不要氣餒繼續找，只要走心，你就一定會找到，並且深信不疑。就像你找到註定的伴侶，歲月的更迭只會令你們的感情愈發深刻。所以千萬不要氣餒，不要放棄。”我很喜歡這段話。

　　把興趣當工作，如果成事兒了還能名利雙收，還能感覺這輩子就沒有工作過，多美好啊。然而構想是美好的，現實卻總是殘酷的。這世上有太多人把興趣當做工作去做，然後被工作折磨得體無完膚，最後搞得興趣不再是興趣，成了謀生的工具，那時候連他自己都不知道該怎麼看待自己。

　　那麼問題出在哪呢?

　　很幸運，我之前是做遊戲3D美術的，這一行在中國不算老，我至今認識的大佬也沒有幾個超過50歲的。而且做遊戲這行在社會上的名聲其實並不太好，去相親就知道了，基本上一聽是做遊戲的，態度立馬冷掉一半。所以我相信能進這行的基本上都是頂著壓力憑興趣來的，但是這些興趣分子在工作了十多年之後呢?我有一個工作了十年的老司機同事就發過這樣一個朋友圈，圖片是他的孩子拿著他的數位板畫畫，他在上面寫著這樣一行自嘲的文字，“我要不要打斷他的手。”

　　網路上還有這麼一篇文章，叫做《千萬不要把愛好當工作!——正經話》。其中有這樣一個橋段，“我厭倦了無休止的推倒重來，厭倦了上司為了維持業績穩定，而不允許我修改明顯有缺陷的功能。我做的都是違心的事，沒了當初的衝勁兒，在公司裡混日子，不痛不癢的活著。”

　　很明顯，他的這份工作再也不能夠給他帶來任何激勵了。一般遇到這種情況的時候，旁人都會提醒他莫忘初心。那麼我們就來回想一下我們的興趣是怎麼來的?別人的情況我不知道，我只能說說我自己。我現在目前能被自己捕捉到的有兩個興趣，一個是美術，一個是寫作。

　　先說美術。

　　我小時候家裡的房間很小，所以一家三口住一間臥室。我爸是個在哪都睡得著的人，但是我媽特別煩，她每天晚上睡覺前都要翻報紙，嘩啦嘩啦的吵的人睡不著。於是我就也拿著漫畫書看，記得那會我看的好像是《孫悟空大戰變形金剛》。小時候我沒見過世面，這種書看進去了也會覺得賊有意思，所以在美術課上，我就照著那本書描。我媽說，咦!?你畫得還挺像的!我被表揚了之後內心極度滿足，於是之後就一直在畫。

　　後來上小學就開始流行各種日本漫畫了。我上課不認真聽，就老在書上畫，同學覺得新鮮，就讓我也給他們畫，我被羨慕了內心極度滿足。於是才導致了後來一次機緣巧合，我在少年宮看到人家畫素描的時候被徹底地吸引了，那會心裡只想著，臥槽，他們怎麼畫得這麼好，再之後我才開始真正走上了美術的道路。

　　然而當我真的做了遊戲美術之後，我卻走了《千萬不要把愛好當工作!——正經話》的老路，只覺得，臥槽!怎麼這麼煩。而且3D美術基本上都是還原原畫的，很偏技術，很枯燥，於是我就想自己練練原畫。然而悲劇的是，我已經看過太多大神級的作品，自己畫的東西自己都覺得醜，於是之後就慢慢地開始排斥讓別人再看我的畫了。

　　說起來我喜歡看書也是拜我那個煩人的愛翻報紙的媽所賜，但喜歡上寫東西卻絕對是我高中語文老師的功勞。在上高中之前，我特別討厭寫作文，因為老被指責，所以語文成績就一直特別差。但是上了高中之後，我們語文老師可能看得出我寫的東西里面會引用一些名著裡的段落，於是就總在作文後面的點評裡鼓勵我。沒記錯的話，那時候我們的作業是每週要交一篇週記，我在被鼓勵之後這個作業就越寫越長，慢慢地老師在後面的評語就不再是鼓勵了，而是表揚，我的考試作文分數也越來越高。我各種爽，之後才開始發覺自己還蠻喜歡寫作文。然而比較痛心的是，我滿懷感激的在畢業之後去看這位語文老師，我以為她會記得我，然而她見了我之後卻問了句你是哪個班的，這時候我才意識到她的評語很可能只是職業素養罷了，她並沒有有多麼喜歡我。

　　但現在說起來不管是我之前的更新視訊，還是現在的更新公眾號，寫作也算是我的一個兼職工作了。即使這份工作沒什麼收入，我在不做的時候也沒有想著放棄，只會想著之後應該怎麼做才能在生活和更新之間平衡。為什麼?因為這份工作不僅可以讓我獲得認可，同時這份工作還會讓我覺得自己有一種責任感。

　　之前大概一年多的時間裡，我看到了特別多的私信和留言，有很多人因為我的雞湯獲益，有幾個特別喜歡秀進步的網友也讓我切切實實地看到了他們在這一年中的改變，這就讓我覺得自己做的事情是對的，讓我突然就有了一種更新文字的責任。這一點跟畫畫的感覺是完全不同的，這種責任感會讓我平時更多地去觀察一些有哪些觀點可以用來熬雞湯，會讓我在12點回到家之後仍然開啟電腦碼字，會讓我寫了東西之後再回頭去看幾遍有什麼東西不太合適，這種激勵要比用錢有力得多。

　　因為有對比，所以有感觸。之前看過一本書，叫做《如何衡量你的人生》，裡面寫到了這幾點。

　　首先，你要做的事是有挑戰性的。其次，你要做的事是你做了之後會被別人認可或者是被自己認可的。再次，做的這個事情是可以讓自己得到進步的。最後，這件事兒一定要讓自己感受到責任。

　　我覺得這幾點必須同時存在，因為這是一個迴圈。只有這件事附有挑戰性，自己才可能因為這件事成長。自己因為這件事成長了，才會有信心繼續做，才會離不開它成為興趣。得到別人認可了，自己才會爽，才會感覺到有責任。感覺到責任了，才會得到源源不斷的動力。有了動力了，就又會想去做，就會因為在這件事上花了足夠多的時間而成長。

　　二：天天加班不一定是你努力，有可能是你工作低效

　　作者：埃裡克·巴克爾

　　每個月總有那麼幾天，辦公室裡總縈繞著這樣的抱怨，無數的工作令人頭疼不已。這樣的情況每個人都會遇到，那麼，怎麼才能讓自己不那麼“懶”呢?怎樣才能在更短的時間裡做更多的事兒呢?今天，我找了一個能完美解答這個問題的朋友，一個高效得可怕的朋友，他是卡爾·紐波特Cal Newport。我們先來看看卡爾的工作和和生活是怎樣的吧：

　　他是喬治城大學的全職教授，每天要授課，而且課後還要花大把時間回答同學們的問題。每年他要寫六篇甚至更多的他研究領域中的學術期刊評論。他寫了四本書，包括被各大媒體推崇的《優秀到不能被忽視》So Good They Can’t Ignore You。他娶了一位年輕的姑娘，承擔了一個丈夫和父親所有的責任。他常常發表關於高效性和如何在工作中完美表現的部落格

　　然而，他還是能在每天五點半之前做完所有的事，週末幾乎從不加班

　　他沒有什麼超能力，也沒有什麼十幾個人的小團隊，有的只是超強的時間規劃能力。好了，你我都不用對這種超級高效垂涎三尺，下面就是卡爾管理時間，止住懶散，然後搞定工作的祕訣：

　　1、別再做任務清單了，計劃表才是王道!

　　任務清單本身是沒用的，它只是讓你知道要做什麼的第一步。你還要做的，是給任務清單上每一項分配一個時間額度，做成一個計劃表。這樣你才能更實際地認識到哪些事情是能夠做完的，哪些情況是不現實的;才能在做一件事最有效率的時候去完成它，而不是僅僅因為它是任務清單上的第四項或第五項。如果這些任務沒有在你的計劃表裡，也沒有分配好所需的時間，那它們就只是沒有意義的空想。

　　Cal 對計劃表的看法是這樣的：

　　“一個時間計劃表能強迫你面對你能用的時間和做這些事需要的時間。做好完整的計劃表後，你就對一天的工作有了全面的瞭解，完全利用上工作日的每一個小時，這樣你不僅能節省完成工作所需時間，更能把工作放在你一天中最有效率的時候去做”

　　如果你不考慮做一件事所需要的時間，那麼就不可能做好這件事。你們可能會想“各種各樣突然出現的事會打斷我的計劃，根本就沒可能按計劃進行嘛”。

　　那就把這些事兒都加進計劃裡面，計劃不用做到十全十美，你只是需要一個讓你停止浪費時間的計劃，不必過於鑽牛角尖。

　　那到底怎麼停止拖延呢，聽聽卡爾的意見吧：

　　“給每件事分配了專屬的時間能直接地減少拖延，因為你不用再花時間決定在某一段時間裡要不要做某件事或者做一件另外的什麼事，這個決定早已在計劃時就已經做完了”

　　這樣的生活會不會太機械化了啊?生活瞬間變得沒什麼意思了?放心，並不會的。研究表明，有計劃地安排一天的時間能提高生活的質量：這項研究是為了瞭解時間管理和生活質量之間的關係而設計，研究空閒時間的時間管理，或者說人們怎麼過空閒時間，和生活質量的關係。而結果則表明時間管理對生活質量起著很積極的作用。

　　現在，任務清單已經 out 了，所有的工作已經安排到了計劃表上。那為了確保那麼多事情不會把時間表擠爆，怎麼才能確定要做的這麼多工的優先順序呢?

　　2、假設你在五點半之前必須回家，然後從後往前規劃你的一天

　　工作總是會貪婪地蠶食你的時間，如果你想在工作和休息中找到平衡的話，一個明確的界限是必要的，而同時，界限也會讓你做的更好：它催促著你從而使你變得更有效率。通過設定一個五點半的截止期限，你會更好地掌控時間和工作。

　　卡爾把這種方法稱為：“固定計劃效率”：

　　“固定你理想的計劃，自己定下一個期限，然後倒著去規劃要做的事，把事情完成得漂漂亮亮的要毫不猶豫地放棄瑣碎的小事件，學會拒絕別人，重點做好重要的工作。我的經驗告訴我，一定要按固定的計劃執行這個念頭，幫我做了許多看似不講情理但其實非常聰明高效的決定。”

　　任何能提高對情況的控制感的東西都可以緩解壓力。根據《工作中的大腦：解決分心，重聚注意力，聰明地工作》Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long，“科學家們一次又一次地發現對壓力的控制感能有效減緩壓力帶來的影響”，也就是說，做好了計劃，感覺一切盡在掌握之中，壓力自然就減輕了。

　　3、做好周計劃

　　我想，一瞬間的念頭，我們所謂的“三分鐘熱度”，大概是這世上最不缺的東西了吧。如果一個人只盯著今天而從不想明天該怎麼辦，那他只能被時間追著跑。要怎麼才能持續地做好一件事?不論是寫書，教課，見學生，寫論文，做個好家長，答案都是：做好周計劃。

　　卡爾告訴我：

　　“人們常常忽視他們計劃和日程的整體性。而我知道我每天的每個小時都應該做什麼，我知道每週的每一天應該做些什麼，而每月的每週又要做什麼。”

　　看到這兒你估計要翻白眼了，聽著多狂妄啊，其實這比你想的簡單多了。做到這種程度，其實只需要每週一早上的短短一個小時。卡爾又給我講了他的經驗：

　　“每週一我就列好了一週的計劃，定計劃之前我會過一遍我的收件箱，工作筆記，日曆，然後試著定下來每天要做的最重要的事。我把這些重要的事記在 email 裡，然後發給自己，標記成未讀郵件，這樣我每天查郵箱時都能看見它，然後一天多提醒自己幾次，我就會記得很清楚。”

　　一項研究表明，人們對時間的使用，在有計劃時會比無計劃時更加明智。

　　“研究對印度的 CEO 們做了初步分析，發現公司的銷售額和 CEO 工作的時間成正相關。更有趣的是，CEO 在計劃好的事項上花的時間越多，公司得到的結果就會越好。規劃好的時間遠不止那些花在會議上的時間儘管開會的確能提高銷售，更在於 CEO 們有限而珍貴的時間上，做好時間分配往往能讓效率提高許多。”

　　另外，讓這周的任務在腦海中過一下是不夠的，把事情寫下來總會讓你更傾向於按計劃一一做好。

　　你現在有了每日計劃和每週計劃，然而還是感覺24小時完全不夠用，事兒實在太多了，卡爾也有答案給你

　　4、少做點事，但要做精

　　你想著：“我一天到晚真的有太多事兒了，根本不可能在這些時間裡做完啊。”也許你的確是有非常多的活兒要做，但解決方案絕不是忙到天昏地暗，十點過都回不了家。

　　現在，問自己一個問題：“什麼能給我的生活帶來真正有用的價值?”

　　然後排除那些被否決的，留下來的越少越好。

　　卡爾告訴我說：

　　“人們總是根據一個人最優秀的方面來評價一個人，就比如馬雲不會因為長得矮而被人看不起。所以一個人想要成功，就最好要少做些事，但是要專注於把這些事做到完美。如果某些任務並沒有給我帶來什麼價值，我會毫不猶豫地避開它們。”

　　或許你覺得你的時間越來越不夠用了，但時間使用領域的領軍人物，約翰·羅賓遜，並不這麼認為，其實我們一直都有很多的空閒時間。

　　約翰堅持道：儘管很多人認為他們已經很努力工作了，每天每年工作的時間越來越長，實則不然。約翰在時間應用上的研究表明，不論是美國還是全球範圍內，人們花在工作上的平均時間在過去四十年中是保持穩定的，甚至是在減少的，這樣看來，其實每個人都有很多閒暇時間。

　　因為碎片化的繁雜瑣碎的任務，把所有的時間都佔用了，把生活的樂趣都榨乾了，是否得不償失呢?所以，少做點事，也一定要在做的事情上做的最好。

　　你的計劃本就是有序的，而去掉的事讓任務和時間能完全結合起來，完美的時間計劃表即將成型，就剩一個問題了：更具體一點，我該在我的時間裡做些什麼呢。

　　5、少做淺工作，專注於更深的東西

　　工作和工作之間是不一樣的，卡爾說知識工作者處理兩種不同的工作，淺工作和深工作。

　　“淺顯的工作，例如郵件和會議，僅僅只是不斷地傳遞資訊的過程。這些東西不需要你的天賦和智力。而深層的工作則會不斷地推著你，激發你的能力直到達到極限。這些就是產生高價值回報而可以自我提升的工作。”

　　大部分人“被淹沒在淺水中”是現在職場中普遍存在的問題，

　　“那些最忙的人常常並沒有那些每天五點就回家的人完成的事多，這是因為要工作到深夜或週末的唯一原因就是他們的工作充滿了淺層的事。他們早出晚歸，忙碌於回覆郵件，傳遞資訊，像一個人工路由器。這些淺工作非常耗時間，而回報卻少的可憐。”

　　做淺工作能讓你不被炒魷魚，而做深工作則能讓你不斷升職。

　　要常常給自己預留一些完整而不被打擾的時間，去做那些有價值的深工作。而為了達成這個目標，第一步，不要再每天早上第一件事就是檢視郵箱。

　　國際暢銷書《每週工作 4 小時》的作者提姆·弗里斯說：不要再把清晨的第一個小時花在檢視你的郵箱上了。可能這很多人來說難以想象，我需要通過郵箱裡的重要的資訊才能開始工作啊。然而事實卻並非如此，你要把工作做得十全十美，可能會需要檢視郵箱，但你如果是要做完百分之十的工作，是肯定能在開啟資訊量極大的郵箱之前完成的。所以，其實你只需每天定時檢視一下郵箱，把工作再完善完善，就能變得高效起來。

　　說了這麼多了，現在讓我們來總結一下。卡爾給了我們五條建議：

　　1別再做任務清單了，計劃表才是王道

　　2假設你在五點半之前必須回家，然後從後往前規劃你的一天

　　3做好周計劃

　　4少做點事，但要做精

　　5少做淺工作，專注於更深的東西

　　把所有東西都計劃好，一個個計劃表日程表儘管看似冷靜無趣，但是到最後的結果將遠不止於此

　　知識性工作其實可以比喻成一項手藝。只不過它僅僅是你在加工知識和資訊而不是木頭，加工思想，這個過程中你將知識從原材料中提取出來。你把汲取知識的過程想象成工匠雕刻木頭，在這個過程中越來越快樂和滿足，成功就自然可以信手拈來。

　　最後，願世界各地的辦公室裡都會少一點靠他人辛勤工作養活自己的懶人，多一點加工知識，不斷提高自己的工匠。

　　三：累死你的不是工作，而是不快樂的工作

　　工作至少佔據每個人一天三分之一的時間，且人生黃金時期的大部分時間都給了工作，能否快樂工作，多多少少就等同於能否快樂生活。

　　如果在工作中感到壓抑，再高的薪資，其實都難買得你一笑。

　　我總結了以下十條，都是自己一直在實踐，或者在新的一年決心努力加強的，你不妨和我一起試試看。

　　1.清理沉積已久的未完成事項

　　有很多未完成的事情擺在那兒，如烏雲壓頂，自然是快樂不起來，整天提心吊膽怕被老闆問及，久而久之，對自己的執行力的信心大打折扣。怎麼辦?也沒有別的辦法，為了快樂，別拖了，欠債遲早得還，晚還不如早還。

　　如何清理?先對這些個未完成事項做個整體梳理——搞明白哪些容易清理、哪些預計耗時較多、哪些需要多部門合作、哪些其實已經過期或者完全沒有必要做了。

　　然後合理分組、安排優先次序，咬牙切齒也要努力要求自己集中一天或幾天的時間，把他們消滅乾淨。這幾日突擊難免辛苦，但隨後，就可以享受那“無債一身輕”啦!你會覺得每天起床時的心理壓力小了，自重都跟著輕了一般。

　　而且，很多時候，我們把工夫淨花在“想事“了——焦慮自己有那麼多要做、卻沒做的事情，時間不夠用，拆東牆補西牆，每天疲於應對，總提不起做事的精神;與其這般，還不如快刀去斬亂麻——把精力和時間放在“做事”上——做完了不久利索了嘛。帶著如釋重負的心情來上班，彷彿在度假。

　　但好不容易清理了“舊債”之後，特別小心避免“新債”的累積，隔三差五就搞突擊，也是快樂不起來的。下面就馬上來說說如何做好時間、任務和效率的管理。

　　2.合理利用時間資源

　　很多人都知道，時間管理由“重要”和“緊急”兩大衡量標準，它倆構成任務排序的橫縱座標，從而劃分做事優先順序的四個席位——既“重要”又“緊急”的事情，自然最優先去處理;既不“重要”又不“緊急”的事情，默默墊底，等待時機就好;或“重要”或“緊急”的事情居中。

　　可大多數時候，因為沒有做好分析統籌，整天被“緊急”的事兒追趕，而這些“緊急”的事兒可是有很多從“不緊急”拖成“緊急”的;真正“重要”的事兒，從來“沒時間”幹。

　　“沒時間?”向來，老闆最討厭聽到下屬以“沒時間”做託辭，因為每個人每天都被公平賦予二十四小時時間毫無疑問，對吧?。

　　老闆從不奢望你把這二十四小時統統給他，但八小時工作時間他有權干預，在這誰都確實有的八小時裡，沒做他叮囑的那件事，在他看來，明擺著，就是你認為他的事是“不重要”或“不緊急”的——老闆發怒有理。

　　此事傳遞另外兩個資訊：第一，老闆吩咐的事情都是“重要”的;第二，老闆在安排任務時也應該告訴下屬該任務的“緊急”程度如果該任務的緊急程度不能不言自明，也就是明確期望的截止時間，這是任務要求的一部分——標配。如果任務裡缺失這項標配，下屬有權利義務問清楚，方便安排自己的時間。

　　時間管理做到位了，才不至於每天被下“最後通牒”，或者把最寶貴的時間給了既不重要、又不緊急的事情上，卻生生“沒時間”做該做的重要或緊急的事情。

　　3.放過你的“假想敵”

　　除去獨處的時間如廁、做夢之類，我每天跟同事相處的時間比跟家人多多了，相信大多數人也一樣。遇到和諧、向上的團隊自然是給工作心情加分，也是每個職場中人所求之不得——多希望他們個個熱情、能幹、包容、幽默，最好還特好看——真心完美。

　　無奈，現實中本無完美之人，工作關係的利益糾葛，更容易使得同事之間產生嫌隙或隔閡——“怎麼有這麼討厭的人啊!一想到今天要見到他，跟他說話，我就不想起床、不想上班……”這種時候你有沒有?我有!

　　據觀察，任何一個三人以上的團隊，每一個人都會對團隊裡的至少一個人，產生反感;換上一百個團隊也是一樣，可能你討厭的人的型別變了、數量變了、情緒反應變了，但你就是沒有辦法愛上團隊裡的每一個人，哪怕這可能就是一個加上你自己只有三個人的小團隊。

　　為什麼啊?因為是職場就存在競爭，而在競爭的環境裡，人類的心理防禦機制會自發製造出個“假想敵”來——也就是說，不管怎麼樣，不管在哪兒，只要競爭存在，你都會找個人來給自己添堵的。知道了這一點，再遇到不順眼的人，心裡多放一份寬容，想想人家可能也是躺槍，無奈被你選中。

　　心理學還有一個“投射效應”，簡單說來就是你越認為這個人“煩人”，這個人就越“煩人”，從而進入惡性迴圈。所以，為了自己快樂，也該適當收手——放過別人，也就是放過自己。試試看，沒有“假想敵”的日子真的輕鬆好多。

　　4.說什麼也要找個志同道合的朋友

　　有人說“辦公室沒有真正的友誼”，認同的人還不少，主要原因還是職場競爭這個不爭事實，以及競爭生存環境里人們卸不下的心理防禦。

　　我們也不談能不能超脫了，其實只要是和你沒有利益衝突、沒有直接競爭關係，同事中也完全能發展出幾個好朋來

　　——一起約個飯、取個快遞，總是個伴兒;遇到啥不開心的事兒，第一時間找他嘮叨，及時排毒;最好還能找個車友，一起上下班，節能減排，解決停車、限行等問題，一路說說別人的壞話兒，聊聊公司的八卦，堵車也不會易怒，甚是減壓。

　　5.不能錯過的社團福利

　　大多數公司都有社團組織。加入個社團吧!平時多張羅些活動，鍛鍊自己組織協調能力，也藉此多交些朋友——朋友多了好辦事兒，又在一個公司更是這樣啊!報銷都能比別人早兩天到賬。

　　還能不花錢吃吃喝喝、培養特長、發展才藝，好處不要太多。說不定還一不小心一併把個人問題解決了，想想都歡樂。

　　有人說，我們公司沒那麼大方，沒有預算跟我們搞社團。但工會總有吧不然違法吧，有工會就有工會活動

　　——什麼足球賽、攝影賽、KTV賽、廚藝賽、撕名牌賽等等，別老躲著，去參與吧!大家發現沒?參加公司活動的總是那麼幾個積極分子?為什麼?他們嚐到了甜頭啊?參與的回報是付出的快樂、交流的快樂，還有物質獎勵怎麼能不提呢?很多公司工會預算可多了，更重要的，歸屬感的建立和加強對於提升職場快樂指數相當重要。

　　6.美化你的辦公環境

　　沒有人能否認——環境影響心情。這太力所能及了，開始裝點你的辦公桌吧——來幾株多肉，煩心的時候看著它們呆萌的小樣兒，眉頭也該舒展開來.

　　養兩條小魚兒，改善辦公室的乾燥環境，盯著它倆玩還能緩解視疲勞呢;給自己預訂每週鮮花也是辦公室美女們當下的悅己之選，插花、修枝、換水——想想都優雅愜意，就算沒有時間細緻照顧，餘光裡有它們千嬌百媚的身姿也能調劑心情，恨不得身為抽身地拍拍自己的肩膀說——“你真是一個懂得生活的精緻女人啊，哈哈!”

　　如果物業允許往牆上釘釘子，還可以打辦公室牆的主意——晒晒繪畫、攝影作品啦，掛上能讓你瞬間心情平復的畫作啊，都是不錯的選擇。

　　總之，把辦公室營造出自己喜歡的氛圍、舒服的氣場，快樂很簡單!

　　7.午餐時間別浪費

　　有沒有這樣的體驗：大腦清醒模式慢慢啟動，一想到今天不是週末，又要上班，有棘手的工作等著你，好不想起床啊!時間靜止吧!

　　突然，想到中午約了好友吃飯，或者想到今天是和某位你一直想聊聊的業務經理飯飯的日子，是不是能多了幾分上班的動力和勇氣盡管為了吃中飯而上班聽起來很不職業?

　　午休時間是特別好的社交、休整時段，雖然只有短短的1-2小時時間，但是很值得我們好好加以利用。有時候自己工作忙，午休也不休息，悶在電腦前繼續幹活，隨便抓些零食吃，這種時候，且不說對自己身體的傷害，一天下來會感覺身心尤其疲憊，一想到忙得中午飯都沒顧上，頓時覺得自己好拼、好可憐。

　　其實，除非緊急情況，再緊張的工作節奏也該利用午休來個暫停，走出辦公室，醒醒神，透透氣，再回來時，工作的狀態和質量和持續工作是不一樣的。

　　我也瞭解，能量不足時，覺得約人吃飯，跟人聊天也是挺耗神的事。此時，一個人出去走走、逛逛，哪怕是直奔目的地買外賣也是一種放鬆。

　　8.認同你的價值

　　這一點非常重要，它決定我們對職場苦難的消化能力，也影響著我們的職場快樂指數彈性。我們能“痛並快樂著”、“忙併快樂著”，就是因為在工作中自身價值被認可，才覺得有不怕苦、不怕累。

　　無論職業、無論級別，同樣一份工作，如果你看到它的價值，或者說，你看到自己在這份工作中的價值，你一定會更有動力的——有動力把它做得更好，也有動力去發現更多地快樂。

　　以我眼下做的合規工作為例，曾有段時間，我覺得它很沒勁，每天忙忙叨叨，看不到產出，還到處得罪人，倦怠感強烈。一次會上，跟另外一家公司的合規官朋友聊天，話語間發現她對我們幾乎同樣的工作內容卻有著比我高階太多的闡述，卻竟也言不為過，只是看待問題的方式不同、角度不同。

　　頓時，我發現自己低估了工作的價值、低估了自己的價值，原來我從事的工作如此高尚，我對公司是如此重要!這種認識的轉變讓我就像打了雞血一樣，工作的勁頭十足，工作的狀態自然也更好。

　　因為恐怕沒有什麼比覺得“自己很重要!”更令人振奮了吧。去認同你的價值，公司聘用你就是因為需要你，可不能把自己的工作看低了。

　　9.正視挑戰：給自己心裡的那個小孩鼓鼓勁兒

　　如果你也和我一樣，工作不快樂的原因大多是因為受了委屈或者面臨很大的壓力。這時，傾訴固然有幫助，但更有效地方式，還得是同自己對話，和住在你心裡的那個脆弱的小孩聊上一聊。

　　在我剛上任時，我負責合規事務的其中一家公司CEO非常難對付，他對合規不重視，這也罷，他卻還就直接地、當面地告訴我。

　　和他的這次交談，典型的出師不利，我很低沉，談話中的那種尷尬和難過在心裡揮之不去，特別是在每個要起身上班的早晨，它總按時到訪。

　　後來，我決定和自己談談，不僅僅是自言自語，而是想像你面對著另一個自己，需要幫助的小孩，在進行一場真正意義上的對話。我問我自己，正兒八經地還帶著稱呼——

　　“親愛的，我想知道你為什麼難過?”

　　“因為我覺得那天的談話，我被打得落花流水，我沒有想到他會說那些。”

　　“他為什麼說那些?是因為你做錯什麼了嗎?”

　　“我覺得不是。我剛剛到這個職位，還沒機會犯錯。”

　　“那他為什麼說那些?”

　　“僅僅是抱怨吧，很可能。”

　　談到這裡，我心裡的疙瘩解開了——他就在抱怨啊，不關我事啊?!從此這件事再也沒有煩擾到我，包袱就這麼簡單地卸下了。我也會定期找他開會彙報工作，他也一直一副憤世嫉俗的樣子，但實際工作上還是蠻給力的。

　　在不想起床的早晨，因為當天可能有很挑戰的會議。這時我就給自己加油——“親愛的我對自己真是溫柔，你已經做了周全的準備對嗎?該面對的就要面對。早點起床吧，去打扮，元氣十足地戰鬥!”果然就來了精神，一骨碌爬起來，大幹一場的架勢。

　　你會說，哎，這些道理、這些話，它們不是本來就在你腦子裡嗎?沒錯，但說來奇怪，在腦子裡“想”到的就是沒有這樣跟自己對話“說”出來，來得奏效啊!

　　10.越運動、越快樂

　　我有個工作上的好朋友，是那種工作很認真、很上進的，壓力也一直很大。每次見到她都覺得她不放鬆，和她的共處空間裡總是低氣壓雲團籠罩。

　　最近她開始游泳了，再忙再累也堅持去。她說，有幾次游上來真的是精疲力竭，恨不得立馬昏死過去，但運動後的放鬆、不由自主的快樂都使她迷戀，所以她樂此不疲，還順帶著提臀瘦腿，減了好幾斤，整個人的狀態都不一樣了。

　　科學界解釋說運動可以使大腦發生一系列化學反應，分泌出快樂激素，想不快樂都不行呢。裡面的奧祕不必深究，但“越運動、越快樂”是真的哦!

　　有些人，比如我，下了班就想著回家。可到了回家也說不上做了什麼正經事兒，東忙忙、西忙忙，幾個小時忽倏而過。而健身的時間如濃縮一般，一個半小時，跑步加游泳，連澡兒都洗好了找一個離家或公司近的健身房，超級重要!，可是真真給自己的“QualityTime”。

　　還說“沒時間運動?!”如果你認同它重要，就不會這麼講了。建議看回第二條。

　　以上就是小編為你整理的，希望對你有幫助!