春分去春遊要注意什麼事情

　　春分是個春意盎然、百花齊放的美好時節，春分非常適合一家老小外出春遊踏青。這個時節春遊有什麼注意事項呢?下面是小編為大家精心推薦春分去春遊的相關知識，希望能夠對您有所幫助。

　　春遊注意事項

　　1、春季是一個潮溼的季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應儘量避免飲用生水和吃不衛生的食物。

　　2、鞋一定要舒適，女士出遊不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經脈。

　　3、春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以要注意穿著適當，不必太多，也不能太少，一般來說，一定要提前取得旅遊目的地當地的氣候資料，記得隨身帶件保暖的外套。

　　4、春光明媚，風和日麗，正是戶外攝影的好時機。在出外旅遊之前，最好先檢查一下相機的效能，電池要充滿，千萬不要讓相機受潮。

　　5、登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。

　　6、春遊時，如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，餘火熄滅，以免引起火災。

　　7、雨具是春遊必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小摺疊傘或一次性方便雨衣。

　　8、若有暈車、暈船、暈機的病史，出遊前不應吃得太飽，應預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風透氣的位置坐，如有不適應馬上進行處理。

　　9、不要坐在陰涼潮溼的地方，以免受潮致病。

　　10、有過敏病史的人，更要注意所選擇的春遊地點，應儘量迴避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。

　　賞花注意事項

　　賞花宜動眼，不宜動手，春天賞花要遠離花毒，以避免面板過敏。常見的杜鵑花、含羞草、夾竹桃、一品紅、馬蹄蓮等，均含有有毒物質，誤食可導致中毒;五色梅、洋繡球、天竺葵等可引起過敏。像冬珊瑚、龜背竹、石蒜、百合花等，都含有不同的有毒物質。鬱金香花朵中有鬱金香疳等有毒化學物，特別是不要近距離地嗅花香，在花叢中逗留超過兩小時，有些人可能會出現毛髮脫落等過敏症狀，一旦感覺不適，應立即去附近醫院治療。

　　百花叢中，防蜂毒。毒力以蜜蜂最小，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂最強，而馬蜂，其毒素甚至可致人死命。賞花時若不慎觸動了蜂巢，應就地蹲下，待蜂群活動恢復正常後再離開。遭受蜂蜇，應立即拔出毒刺，然後用清水沖洗傷口並立即上醫院治療，切不可用手擠壓，以免毒液擴散。避免蜂擾最明智的方法是“不留香”，不噴香水、不攜帶甜食和含糖飲料。

　　備足衣服，常用小藥隨身帶。留意空氣溼度和紫外線強度等細節，建議穿長袖衣褲，儘可能減少面板外露。有過敏病史的人，應儘量迴避花盛之所，也可事先口服抗過敏藥物，預防花粉過敏。

　　春分運動小貼士

　　有氧運動別太激烈

　　消除春困最好是採用有氧運動，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等鍛鍊形式。這些運動能加快人體的新陳代謝，增強免疫力，增加機體和腦部供氧。例如普拉提能鍛鍊普通有氧運動難以鍛鍊到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰痠或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提來改善。

　　春天乍暖還寒，進行有氧運動時強度不宜太大。可以選擇每週3次進行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60——80步。此外，再結合瑜伽、普拉提、太極拳，起到活動關節、放鬆肌肉、緩解身心疲勞的作用。