西藏旅遊知識2

　　12羅布林卡，位於拉薩市西郊，以前是達賴的夏宮，現為人民公園。

　　13夏魯寺，位於日.喀則市。

　　14託林寺，位於札達縣。

　　15桑耶寺，位於扎囊縣，是西藏的第一座寺院。

　　16卡若遺址，位於昌都縣。

　　17扎塘寺，位於扎囊縣。

　　18白居寺，位於江孜縣。

　　19小.昭寺，位於拉薩市中心。

　　20朗賽林莊園，位於扎囊縣。

　　21大唐天竺使出銘，位於吉隆縣。

　　22拉加里王宮，位於曲松縣。

　　23吉如拉康，位於乃東縣。

　　24桑喀古託寺，位於洛扎縣。

　　25科迦寺，位於普蘭縣。

　　26列山墓地，位於朗縣。

　　27吉堆吐蕃墓群，位於洛扎縣。

　　西藏旅遊小知識

　　西藏確實是個值得去的地方，不論你是與怎樣的目的去，你的感受與收穫都會不一樣，所以西藏是人生值得一去的地方，那種靈氣，那種難於用言語表達的情感，只有自己體會了才知道。這樣一個美麗的地方其實也許多的小知識需要我們要注意的。

　　西藏是高原地區，會有高原反應，有血壓疾病，心臟疾病的都不能去。這是去西藏人群也是有講究的。去西藏要自備很多東西，西藏日照世間長，紫外線強。我們需要自備防晒霜，反光眼鏡，還有西藏的溫差很大，要自備衣物。還有一點、到了西藏人生地不熟的，自己要自備一些應急用的藥品，怕著適應不了生病什麼的，就可以防備用。

　　如果你是愛喝酒吸菸的人，到了西藏旅遊那得可戒一些時候。因為越是吸菸高原反應就越強烈，這是個小常識。到西藏遊玩是個體力戰，要保持愉悅的心情，早睡不要熬夜，保證足夠的睡眠時間，有助於第二天的開始旅程。如果我們要隨身攜帶一些物品，像日常用品的話，如牙膏一類的東西，不要裝滿，高原的氣壓很大。

　　特別注意的是在旅遊景點八角街，我們行走的方向要順著傳經的人順時針的方向走，這是他們的一個風土習俗，這樣可以很容易的從人群中出來，而且也是尊重西藏神靈的一種方式。西藏有很多的習俗，像是天葬如果沒有得到允許，我們不要觀看更不要拍下照片，這是對別人的不尊重。

　　我們在旅途中是要準備一些零食糖果，小禮品之類的東西，我們有需要問路的時候可以送給小朋友，感謝幫助你的人，自己會也很開心，在西藏最好都要吃熟食，一般在商店有賣的如果不行，可以開水泡著消除細菌。很多關於西藏注意的小知識大家要好好的牢記，有助於我們的旅途愉快，美麗的地方總會給我們留下難忘的回憶。我們難忘的西藏之旅，在快樂的同時不要忘記了這些很細小的知識，它對我們幫助很大，掌握了它我們的旅途會更愉快。

　　西藏食物

　　牛羊肉：藏族人民主要以食牛羊肉和奶製品為主。在牧區一般不食蔬菜，飲食單調，從單一的飲食結構來說，牧區乃至整個西藏都屬高脂肪，高蛋白飲食區。眾所周知牛羊肉熱量很高，這有助於生活在高海拔地區的人們抵禦寒冷。有趣的是藏族人民有食生肉的習慣，若到一些牧民或農區家中，你會看到掛到屋內或帳篷內的風乾的牛羊肉，你若去這些人家作客，主人會拿出風乾的牛羊肉叫你品嚐，這種風味只有在高原才能品嚐得到。

　　飲料：各種飲料是構成藏族群眾營養食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時食用外，也當作每日食用的飲料。酥油茶與甜茶分別用酥油、牛奶或奶粉加茶葉、鹽、白糖製成，酥油茶與甜茶都具有茶的功能。在西藏，用酥油茶待客，是藏民族古老的傳統。無論你走進牧民的帳篷，還是農民的泥土小屋，或走親訪友，主人總會打好醇香的酥油茶請你品嚐。藏胞出遠門，親友前來送別會獻上一條潔白的哈達，敬上一碗酥油茶，祝遠行者逢凶化吉，一路順風。藏族的另一種飲料棗青稞酒是用青稞發酵後釀製而成的，在西藏男女老少都喝此酒，藏族人民在過節前都要釀造大量的青稞酒。從藏曆四月到八月，幾乎所有的傳統節日和非傳統節日，宗教節日和非宗教節日，拉薩人都要提上甘甜醉人的青稞酒，到綠茵的草地上，三五成群，搭起各種色彩的帳篷，一邊喝著青稞酒，一邊盡情歌舞，顯示出藏族酒文化的魅力。

　　酥油：在西藏隨時隨地可以見到酥油。牧民拿著一塊塊、一包包的酥油，擺在地上，拿在手上，到處兜售;不論城鄉，每個糧油店裡，一定斷不了酥油的供應;走進每個家庭，櫃子裡擺的東西可以缺這少那，但不會沒有酥油。總之，酥油是每個藏族人時刻不可缺少的食品。酥油是從牛、羊奶中提煉出來的。牧民煉酥油是很有趣的。在牛奶分離器還沒普遍使用的西藏牧區，人們提煉酥油仍然是用土辦法。牧民婦女將奶汁稍為加溫，然後倒入叫做“雪董”的大木桶裡，再用力上下抽打，來回數百次，攪得油水分離，上面便浮了一層談黃色的脂肪質，把它舀起來，灌進皮口袋，冷卻了便成酥油。酥油有很高的營養價值。藏族群眾，特別在牧區，一般很少吃菜和水果，日常的熱量除了肉外，便靠酥油了。酥油的吃法很多，主要是打酥油茶喝，也有放在糌粑裡調和著吃;逢年過節，老鄉們炸果子、“卡賽”，也用酥油。

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