教你如何變得快樂的十大良好習慣

　　教育敘事，即是講有關教育的故事。它是教育主體敘述教育教學中的真實情境的過程。讓我們把自己過去教育生活中司空見慣的幽微細節重新審視，去發現其中細微的教育蘊涵，從而把作為敘事者的教師自身的思維觸角引向自我教育生活的深層，使看似平淡的日常教育生活顯現其並不平凡的教育意義。

　　作為教師，每天都要面對學生、同事、家長、領導還有大摞的作業、備課等，回家還要處理家庭生活。在工作的協調上，要付出N多的心血。如果對自己的狀態調整不好，很容易產生壓抑情緒而把事情弄糟，不單會在工作上受挫，在人際關係甚至家庭生活中也會遭受到巨大影響，所以有不少的同行感慨“今天的教師真不好當啊”!看來，在感慨的同時，我們也要積極地行動起來，保護好自己。給您推薦幾個好習慣，願對您的健康起幫助!

　　1、不要試圖在一天內解決所有人生問題 讓自己心平氣和地將困難分解，為完成它訂出計劃，一天前進一小步，逐步成功。

　　2、讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態。 讓自己充滿快樂，不要躺在床上，或是用酒精和藥物麻醉自己，要知道，自憐和孤獨只會讓你的情況越來越糟。

　　3、試著不要拖延事情，養成今日事今日畢的習慣。 你要儘可能的將手頭的工作幹完，並且每天做完一件已經拖延至今未做完的事。

　　4、對別人謙恭有禮，不要總用挑剔的眼光看人。 投之以桃，報之以禮，別人也就會用同樣的態度對你的。

　　5、不要老是批評或責備別人，總以正確者自居。 因為你必須明白，有時需要改變的並不是他人，而是你自己。

　　6、穿著優美整潔，以得體的儀表亮相人前。 外表的優美，不僅給你帶來精神上的愉悅，更會增強你的自信心。

　　7、試著去幫助別人。 不要認為自己的問題都沒有解決，根本沒時間和精力顧及別人。其實在幫助別人的時候，會使你忘卻自己的痛苦，而且實際上也會幫助你自己。因為，這是對自己的一種挑戰。

　　8、鼓起勇氣，去面對各種現實。 也許你有過許多失敗的經歷，但不要害怕，勇敢的面對一切，要去念那本最難唸的經，只有這樣，才能修成正果。

　　9、每天抽空做一些自己喜歡、可以令自己減壓的事情。 比如說上網、聽音樂、找朋友聊天、到戶外散步、看電影等等。這樣你的心情就會放鬆，睡眠也會更好。

　　10、為自己的明天構想一件美好的事情。 憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥，只要充滿信心的迎接明天，才能使你的今天更充實。