去除皺紋的方法有哪些

　　對於祛皺的問題一直是大家比較關心的，目前祛皺的方法有很多，除了用在面板表面的以外，還可以通過食療的方法來達到祛皺的目的，今天小編將為您詳細介紹去除皺紋的方法。

　　去除皺紋的方法

　　1、靈芝鵪鶉蛋湯

　　需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

　　做法：

　　將靈芝洗淨，切成細塊;紅棗去核洗淨;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

　　2、美膚祛皺飲

　　需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

　　做法：

　　將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

　　怎麼吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕面板皺紋功效，使面板嫩白紅潤，富有光澤。

　　3、地黃抗皺粥

　　功效：具有補血益精、悅色減皺功效。

　　需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。

　　做法：

　　將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。

　　怎麼吃最有效：每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。

　　4、基礎保養小動作：

　　1、多攝取具抗氧化功效食物，如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於萄籽，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2、減少過氧化物形成過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。隨時注意保溼每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保溼小tips：可用紙膜泡妝水做一個五分鐘的保溼小面膜。

　　3、適度去除角質。視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

　　簡單除皺的小方法

　　1、外出時注意防晒，尤其是夏季，在強烈的陽光下，外出的時候應該佩戴太陽鏡或者遮陽帽，或者擦拭防晒霜。注意肌膚被晒傷。

　　2、勤洗臉，在洗臉的時候，應該用溫水，洗完後應該用乾燥的柔軟的毛巾拭擦，然後使用一些護膚產品。

　　3、使用自制面膜。

　　1就是用蛋清和蜂蜜調和，把攪拌好的混合物均勻地塗抹在臉上，15到20分鐘後用清水清洗乾淨，使用一些肌膚滋潤霜，這樣可以防皺紋的產生。

　　2將橘子連皮一起搗爛，進入少量醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一週後取出塗抹在臉上，既潤滑面板，還能去除皺紋。

　　4、喝點啤酒。啤酒中的酒精含量不多，雖喝多了有點肚脹。但是對於幫助消化還是有點作用了，因此，裡面的麥芽素，有清熱作用。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

　　5、適度咀嚼。咀嚼食物也好，咀嚼其它的也好，經常咀嚼，可以讓我們的面部肌膚運動規律加強，鍛鍊我們的面部肌肉，改善面部的血液迴圈，可使面部皺紋減少，面色紅潤，增強細胞的代謝作用。

　　6、使用蔬菜減少肌膚的皺紋，就是使用一些黃瓜的小薄片，把這些小薄片貼在我們的臉上，或者是使用一些米團，用做好的米飯，揉成團，然後放在面部輕揉，用米團來吸取面板中的油脂，減少皺紋。

　　7、多做面部運動，就是用手就經常揉搓面頰，緩和麵部肌膚，加強血液迴圈。