如何教育孩子獨立睡覺

　　怎樣才能與孩子分床睡覺?這是很多年輕父母都關心的一個問題，甚至是父母很糾結的一個問題，下面小編收集了一些關於教育孩子獨立睡覺的方法，希望對你有幫助

　　教育孩子獨立睡覺方法篇一

　　1、首先要做好孩子的思想工作。家長要根據孩子的性格特點採取適宜的方式給孩子講道理，讓孩子明白為什麼要獨立睡, 獨睡對自己的成長有哪些好處，從而進一步接受要獨睡的事實。通過講故事，列舉可學習模仿的榜樣，讓孩子知道獨睡是很自然的事，是一個人長大的標誌，就像小動物長大後總要離開父母去獨自覓食一樣，獨睡並不意昧著父母不再爰他了。通過講道理和講故事的形式，初步緩解孩子心中對獨睡的憂慮和壓力，減輕對獨睡的排斥甚至開始懷著美好的憧憬主動嘗試獨睡。

　　2、佈置一個孩子喜歡的環境。父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，甚至可以帶孩子一同購買裝飾物，儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。從心理上滿足了孩子獨立的需要，孩子會很快樂地嘗試著在自己喜愛的空間裡單獨睡眠的。

　　3、其次要給與孩子足夠的關注。家長在孩子嘗試獨睡之初，要比平時更多地關心和愛撫孩子。入睡前，要多陪孩子一會兒，聊一聊有趣的事情，誇一誇孩子最近學到的本領，講一些輕鬆而又溫馨的小故事，或者哼唱一些孩子愛聽的兒歌，在這樣由溫暖的親情所營造的氛圍之中,可以幫助孩子釋放焦慮，減輕不安全感，懷著滿足愉快的心情入睡。

　　4、堅持原則，不要半途而廢。孩子練習獨睡大多是要經歷一個反反覆覆、忽好忽壞的過程。有的家長看見孩子哭著可憐, 或是蹬了被子感冒了，一時就心軟起來，放棄了分床的計劃。所以，家長不但自己要堅持，還要鼓勵孩子也堅持。另外，家長還應考慮到實際情況，制定獨睡計劃，比如說先分床再分房，比如說可以適當滿足孩子提出的“團聚”的請求，這也可以作為是對孩子獨睡的一種鼓勵。

　　5、多多鼓勵，積極讚賞。如果孩子獨睡適應得很好，作為家長應該及時地鼓勵和表揚，一個擁抱或是一個吻，都能讓孩子感受到父母的關注和愛，這樣不僅可以使孩子產生自豪感，而且還強化了他渴望獨立的心理，促進了其獨睡習慣的培養。如果孩子獨睡適應得較慢，家長也不要採取威逼利誘、甚至粗暴的方式，而是應抓住時機，從其它方面發現孩子的閃光點鼓勵孩子, 幫助孩子樹立自信心，樹立戰勝困難的勇氣，從而敢於接受獨睡的挑戰。

　　教育孩子獨立睡覺方法篇二

　　Step1 大床入睡後再轉移到小床

　　對於很小的寶寶，為了方便照顧，你可以與寶寶同房但不同床睡。把小床放在大床的一側，讓寶寶先睡大床，等他睡著後再移到小床上。第二天清晨寶寶醒來時，你一定要及時出現在寶寶面前並鼓勵他：“寶寶睡自己的小床，好能幹哦!寶寶長大了!”這樣既保護了寶寶的安全依戀，不會產生情感上的失落，還增強了寶寶獨睡的勇氣和信心。

　　Step2 小床上獨自入睡

　　在小床邊給寶寶充分的關心和愛撫，使他感到安全和溫暖。你可以在白天加大寶寶的活動量，在睡前至少1小時不宜讓寶寶有大量興奮的活動，需要讓寶寶慢慢安靜下來，產生睡意。入睡時，讓寶寶自己躺在床上入睡，而不是抱在你懷裡，等哄著了再放到床上。

　　同時，可以播放柔和的音樂或催眠曲，或者給寶寶講故事，能起到平靜心理和催眠的作用。寶寶順利地獨立入睡以後，你就可以嘗試與寶寶分房睡了。

　　Step3 分房睡

　　寶寶逐漸長大，你可以嘗試讓他獨自睡在一個房間裡。

　　把寶寶的小房間好好佈置一番，牆上貼一些寶寶和你們的照片、圖片等，在小床周圍掛上悅耳的風鈴等，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會漸漸消失，轉而喜歡這個環境。

　　教育孩子獨立睡覺方法篇三

　　佈置喜歡的臥室環境。父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。

　　營造愉快的睡前心情。睡覺前要給孩子創造好心情，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

　　尋找安全的替代物品。如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但不要操之過急。

　　採取睡覺儀式。臨睡前，通過一系列固定的準備動作和話語，幫助孩子做好睡覺的心理準備，並且要讓孩子感受到來自父母的安全感。一旦你準備開始了，就要堅持不懈地執行下去。