大課間活動方案

　　為豐富學生課餘生活，為學生每天能有體育鍛煉時間創造良好的條件，下面是小編為你整理的，希望對你有用!

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　　一、指導思想

　　增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。採取自制器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。

　　以大課堂為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。積極實施“快樂大課間”活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，實現“體育與藝術、科技與創新、趣味與競技”的完美統一。

　　從小養成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進身心全面發展。

　　二、領導小組：

　　組長：厲成灝

　　副組長：曹興華

　　成員：房慶秀 鄭立雪 薄夫梅 肖婉瑩 薄懷文 孫翠萍

　　三、活動目標

　　1、開展大課間活動，改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動掌握健身的方法並自覺鍛鍊。

　　2、通過大課間活動，促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”落在實處。

　　3、在大課間活動中，讓學生選擇自己喜愛的運動專案，並積極主動地參與到活動中來。

　　4、通過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

　　5、通過大課間活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

　　四、活動原則

　　1、教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

　　2、全員參與原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

　　3、安全第一原則。嚴密場地、器材管理，落實行政值周、班主任、副班主任職責，強化活動過程管理，制訂安全預案，全方位貫徹“安全第一”原則。

　　4、因地制宜原則。根據我校場地小，在校學生多，人均佔地面積不足的特點，採取以年級為單位，室內、室外分組活動的形式。室外以學校快樂體育訓練為主，群體競賽為輔;室內以班級特色建立為主，室內遊戲、室內體育活動為輔。

　　5、科學性原則。遵循學生身心發展的規律，我校從實際出發，以全面落實教學計劃，又不增加學業負擔為前提，合理地安排大課間的課程計劃和內容，將藝術、體育、特色建立融為一體。

　　6、創新型原則。我校場地小，學生多，大課間活動適宜開展有利於健康的遊戲，跳皮筋，踢毽子，跳繩，搖呼啦圈，拍球，丟沙包之類的活動。

　　五、健全機制

　　一安全工作：

　　1.穿運動鞋參加活動，衣著寬鬆，儘可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品;

　　2.在指定位置進行規定專案活動，不能擅自進行其他專案活動，更不能亂竄亂跑;

　　3.要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師;

　　4.活動時，同學間要互相協作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執甚至打架。

　　二班主任職責：

　　1.要加強安全教育，並使學生掌握必要的安全防範知識。

　　2.按《》準備活動器材，做好安全檢查工作。

　　3.檢查學生衣著，瞭解學生的健康狀況，合理安排運動量。

　　4.活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。

　　5.如有意外傷害事故，要嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。

　　6.及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。

　　六、活動內容:

　　一廣播操：七彩陽光

　　二跳繩：1.單、雙人跳繩比比誰跳的多2.跳長繩

　　三踢毽子：1.看誰踢得多2.花樣踢毽子

　　四推手遊戲.

　　1.馬步對站，掌互粘，發勁互推，看誰腳步先動。

　　2.比比誰力氣大，弓步、獨立步、虛步均可互推，。

　　3.走廊不宜做大動作推檔。

　　五跳橡皮筋遊戲

　　1爬過2躺過3跳過

　　4跨過5勾過規則多樣，自由變化。

　　六猜拳遊戲：猜拳的各種玩法，從簡單的剪刀、石頭、布或男生女生配或點手指。拉筋或俯地挺身、青蛙跳也可玩得不亦樂乎。

　　七籃球：高年級學生可運球兩步半上籃、原定跳投、接球上籃等玩法。

　　八乒乓球：男女生分場地以比分或爭王點兵點將等方方式。

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　　一、指導思想

　　認真落實教育部《關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》精神，保證學生每天一小時鍛鍊時間，豐富學生課餘生活，磨練學生的意志品質和道德品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生健康水平，形成堅持鍛鍊的習慣和終生體育意識，以大課間活動為輻射點，體現良好的校風、校紀和學生良好的精神面貌，帶動校園文化的建設。

　　二、活動目標

　　一在全校範圍內積極開展學生樂於參加的各項體育活動，保證每天一小時的活動時間，使學生積極主動參與鍛鍊體育，以及掌握鍛鍊的方法和技能，養成終身鍛鍊的習慣。

　　二在五、六年級開展長跑活動，做到每次跑步有負責老師、有里程記錄、有音樂伴奏，在確保安全的情況下提高學生的身體素質和集體主義觀念。

　　三根據學生的心理特點，積極創編各種遊戲活動，發展學生的身心健康和學生的創新能力。

　　四加強學校體育場地設施裝置的管理，提高其使用率，發揮其最大的效益。

　　三、實施原則

　　一全體性原則。大課間活動的開展面向全體學生，從學生參與面的大小確定活動專案，做到人人蔘與活動，個個都有喜愛專案。

　　二全面性原則。大課間活動與日常教育教學工作有機結合，與新課程改革相結合，與學生素質提高有機結合，堅持寓教育性、健身性、趣味性於活動之中。

　　三因地制宜原則。大課間活動要根據學校規模、場地、設施、特色和氣候特點因地制宜的進行。學校充分挖掘體育資源的潛力，調動一切積極因素，充分發揮師生員工的主觀能動性，使活動內容與形式豐富多彩，能夠滿足不同特長，不同興趣、不同層次學生活動需要。

　　四積極引導原則。學校在組織學生參加大課間活動的過程中，教師要進行鼓勵和引導，同時要充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。要為學生營造一個自主活動、相互交流和自我評價的環境和氛圍。

　　五適度原則。教師要掌控學生的運動量，指導學生適度進行體育活動，並組織做好放鬆活動。避免由於學生的自控能力較弱、活動時間相對較長、超負荷運動等原因，而帶來影響下一節文化課教學效果的現象發生。

　　六安全原則。在大課間活動的組織與實施過程中，遵循教育規律和學生身心發展特點，設定運動專案，開展相關活動。加強安全教育和管理，制定出安全措施、應急措施，避免和防止意外事故的發生。同時防止以怕出事故為由，排斥利於學生吃苦耐勞、頑強拼搏等體育運動專案。

　　四、實施形式

　　大課間活動形式力求多種多樣，內容的安排根據學校實際以及季節、氣候的情況確定。

　　一做好眼保健操、《小學生廣播體操—初升的太陽》。教育學生懂得保護視力的重要性，指導學生運用正確的手法每天認真做好眼保健操。在每年新生入學時強化廣播體操的教學和評比，使得全體學生都能做好廣播操。

　　二集體跑步活動。學校在冬春兩季根據操場容納情況，安排全校或部分年級班級進行運動量適度的集體跑步。跑步活動在音樂伴奏下進行，選擇恰如其分的音樂。嚴禁自行組織學生到校外或公路上跑步。

　　三分組活動。在班主任、體育教師和科任老師的組織和參與下，以班為單位分成小組，充分發揮班委會和學生骨幹的作用，進行遊戲、體育趣味比賽、身體素質練習等活動。

　　四自由活動。學生根據自己特點與愛好，自主進行活動，如:打籃球、乒乓球、羽毛球、踢足球、跳繩、跳皮筋、踢踺子等。

　　五、實施方法

　　一明確職責

　　大課間活動管理與組織者是校長、班主任和體育教師，實行責任制管理。他們各自的職責是：

　　1. 校長

　　大課間活動實行校長負責制。校長親自參與活動，瞭解情況檢查質量，發現問題及時解決。

　　2.班主任及科任教師

　　1教育和鼓勵學生積極參與大課間活動，增強學生的集體榮譽感。

　　2認真組織本班學生準時參加活動，保證出勤率;合理掌控學生的運動量，組織學生做好放鬆和調整工作。

　　3檢查、瞭解、監督、管理本班大課間活動情況，發現問題及時處理，保證大課間活動質量。

　　4負責活動安全工作。

　　3.體育老師

　　1培養學生體育興趣，指導學生選擇合適的運動專案，不斷提高學生的運動水平。

　　2負責大課間集體活動的安排和樂曲選擇。樂曲的選擇要與運動專案相匹配，適合學生興趣和愛好。

　　3負責活動地點、場所及退場安排。

　　4負責指揮和示範，協助班主任工作。

　　二檢查評比

　　為了保證大課間活動質量，讓大課間活動的開展持之以恆，學校成立大課間活動檢查評比小組，制定切實可行的檢查評比細則，對大課間活動進行常年不間斷的全面檢查與評比，定期公佈，及時表彰，確保大課間活動長期順利地開展下去。

　　三合理分工。改變大課間活動的管理和指導只依賴班主任和體育教師的現象。科任教師也是大課間活動的管理者和指導者。

　　六、活動流程

　　一進場4分鐘

　　第二節下課當提示音樂響起時，各班學生在教室門前站隊，依照廣播操進場順序依次進場。

　　二全校學生齊做廣播體操5分鐘

　　三全校學生齊做少年拳4分鐘

　　四音樂響起，各年級在指定場地分組活動15分鐘

　　五整隊解散休息2分鐘

　　分組活動完後，以班級為單位集中，小結，退場。

　　活動口號：“陽光運動 鍛鍊身體 健康快樂 奮發進取”

　　七、實施措施

　　一大課間活動時班主任、科任教師都要到場各負其責，提高活動的質量和防止活動中意外事故發生。

　　二如遇雨、雪、大風等惡劣天氣，各班主任組織好本班學生在室內進行室內活動。

　　三學生分組活動時，班主任老師要組織學生進行跳繩、踢毽、跳皮筋、丟沙包、老鷹捉小雞等小型集體遊戲活動。

　　四學校將不定期對各班活動情況進行檢查。

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　　一、 指導思想

　　為認真貫徹全國體育工作會議精神，切實推進“陽光體育運動”，確保學生每天一小時體育活動精神，提高體育活動質量，我校通過認真學習檔案精神，設計了以下體育活動方案 二、 室外活動設計安排

　　1、 提高廣播操及跑操的質量：

　　1要求每位班主任老師學會廣播操，做操時有班主任在隊伍前面領操。

　　2體育組每天進行廣播操的檢查評比，一個月公佈一次扣分情況，並交大隊部作為評比星級班級的重要依據

　　3 進行廣播操比賽

　　2、 倡導各班自主編排一些適合自己班級特色的活動內容

　　三、 室內活動設計

　　安排由體育組設計安排一些適合學生活動的室內遊戲專案，各班自己選擇遊戲進行活動

　　1、 扳手腕：兩人在課桌的兩側面對面坐好，雙方用右手互握，肘部頂在桌面上，相距約20CM;前臂保持豎直，左手可抵住課桌底板或抓住課桌的腳以固定身體。發令後，雙方用力將對方手腕往左下扳壓，直至將對方手背壓在桌面上為勝。

　　2、 乒乓球打靶：將教室中間前面的兩行課桌搬開，空出一塊位置位置做遊戲，在這空位置上，離講臺3—4M處，放一張課桌作為投擲線。學生按座位縱行分隊，各隊第一人拿一個乒乓球站在投擲線後。在講臺上，成一橫排豎立放6個飲料瓶。遊戲開始，學生站在投擲線後用乒乓球瞄準飲料瓶投擲，將飲料瓶打倒者得1分。擲完後，將球撿起交給第二人再做，直至全隊做完為止。得分多的隊為勝。

　　3、 攔擊導彈：選出4人各拿一個乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊”，其他人拿15—20個乒乓球當作“地對地導彈”。遊戲開始，拿乒乓球的學生用乒乓球擲擊黑板，而拿球拍的學生則用球拍進行攔擊，如攔擊住了，則是“導彈被擊毀了”，如讓乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導彈擊中了目標”。遊戲一輪之後，再換4個人防守。擊下“導彈”多者為勝。

　　4、 接後語：學生坐在座位上，由第一行第一個學生隨便說一個詞彙，例如“今天”，接著第二個學生以第一個學生所說詞彙的後一個字打頭，又組成一個詞彙，例如，“天氣”依此法一直往下傳，“氣候”，“候補”，“補救”等，一直到某一學生組不成詞彙為止，罰該學生表演一個節目後，又由該學生重新起頭再做。

　　5、 傳口令：學生坐在座位上，按座位縱行組成隊，遊戲開始，各隊第一人到教師那裡接受祕密口令後，回到自己座位上坐好。教師發令後 ，各隊將口令一個接一個輕聲地往後傳，最後一人聽到口令後，立即用紙條寫下來，跑到前面交給教師，以先送到而又沒傳錯的隊為勝。

　　6、 猜猜他是誰：全班學生按座位分成四組，每組選一個猜者蒙上眼睛站在本組前面。遊戲開始，大家邊唱“小貓小狗小刺蝟，請你猜猜他是誰?”邊拍手和本組同學任意調換座位，唱兩遍後坐好，猜者走想本組去摸座位上的任何一人，猜猜他是誰，猜對了就與被猜者互換角色，沒猜對的可再猜兩次，三次沒猜對就給大家表演一個節目，然後互換猜者。

　　7、 指部位：甲乙兩人面對面坐好，甲用一手按住自己的鼻子，另一前舉，被乙的同側手握住;乙輕輕在甲掌心擊一下的同時，喊出頭部器官的名稱如6眼睛、鼻子、耳朵等，甲則迅速用手指指到該部位。指對了，雙手互換角色;指錯了，不交換。

　　8、 傳球比賽：以座位縱向排列為組，每組準備一個球籃球、足球或排球，全班同學坐在原位。遊戲時，聽到發令後每組第一人將球從頭頂傳給後面第二人，依次傳遞，直到每組最後一人，看哪一組快。同樣也用轉身想後傳的方法進行遊戲比賽。

　　9、 織布機：遊戲者兩人一組，分成若干組。分別站在課桌之間，兩人面對站立，手拉手，一人全蹲，另一人站立。蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起有節奏的起伏。在規定時間內，哪一組蹲起的次數多，哪一組為優勝。

　　10、 添鼻子：學生坐在座位上，按座位縱行分隊。遊戲前，在黑板上畫幾個沒有鼻子的人頭像。各隊派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發令後，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然後教師進行評比，比哪個隊添得準確，並進行評分。接著各隊第二人再做，最後得分多的隊為勝。

　　三、組織領導：

　　組長：陳克 副組長：王秀芳 李銀芬 張紅星 組員：彭俊良 薛君 蔣愛武 朱益峰

　　具體實施者：全體班主任、體育教師及所有教師 四、活動要求：

　　1、 晴天每日上午8：50-9：20與下午1：40-2：10為大課間活動時間，踏步進場8分鐘，做廣播操5分鐘，做韻律操5分鐘，返回教室6分鐘，休整、方便、自由活動6分鐘。

　　2、 雨天的大課間只播放《金梭和銀梭》樂曲，學生在走廊、教室裡分散做韻律操，然後開展室內體育類遊戲專案見方案中推薦的，自由選擇，老師監督指導開展，留下8分鐘自由外出方便、休息。 3、 其他非大課間時間，特別是中午休息的一小時時間裡，各年級要引導學生開展丟手絹、跳繩、踢毽、呼啦圈、羽毛球、跳皮筋、扔沙包、掰手腕等小型活動。

　　4、 體育組要每月安排一次年級組裡的體育比賽，如拔河、障礙接力跑、投籃比賽、廣播操比賽等。 五、活動措施：

　　1、強調全員參與，組織學生活動的同時，教師也要參加體育活動，提高身體素質。

　　2、大隊部要組織必要的檢查評比，看看哪些年級和班級大課間活動開展的正常有趣，特別是下雨天的室內活動情況要加強監督檢查評比。

　　3、 注意活動安全，嚴防追打推鬧行為，由於場地小，無法全校師生同時散開活動，所以做操前後都要有序上下樓，回教室後再解散自由活動。

　　4、 小型體育遊戲活動要符合節氣季節特點，經常變換形式，因地制宜，注意到各年級段學生的興趣愛好與身體生理特徵。

　　5、 在適當的時候由大隊部與體育組開展一次設計比賽。

　　四、活動形式

　　我校大課間活動安排在每週的星期一至星期五下午最後一節課進行，時間為30分鐘。採用合操和分組活動相結合的形式，以音樂為背景串聯活動全過程。合操以年段為單位，分組活動是體育課程標準以班級為單位，結合大綱對學生的年級要求，安排進行活潑多樣的遊戲、身體素質練習、器械練習、舞蹈練習等內容。

　　一場地劃分

　　一年級在開校會處

　　二年級和三年級在國旗前廣場

　　四年級在田徑場

　　五年級在乒乓球檯和學校左邊空地 六年級在籃球場和學校左邊空地

　　二大課間體育活動內容

　　1.一年級： ①跳繩 ②拍球 ③遊戲 2.二年級： ①呼拉圈 ②跳繩 ③遊戲 3.三年級： ①足球 ②毽球 ③遊戲 4.四年級： ①跑步 ②羽毛球 ③跳遠

　　5.五年級： ①乒乓球 ②單槓 ③雙槓 ④羽毛球 6.六年級： ①打籃球 ②呼拉圈 ③羽毛球 ④跳繩

　　三大課間活動流程

　　1.進場：3分鐘

　　下午第三節下課當提示音樂響起後，當響起《解放軍進行曲》時，各班依做廣播體操的形式進場。

　　2.全校學生齊做《初升的太陽》廣播操：4分鐘

　　3.廣播操做完後，各年級在指定場地分組活動。20分鐘 4.全校集體做放鬆操：2分鐘

　　當提示音樂響起，各班儘快在原做操場地按廣播操隊形站好，音樂響起時，做放鬆操。

　　5.解散：

　　放鬆操做完後，以班級為單位集中，小結，解散。

　　在開展大課間活動的期間，我校教師首先要一起學會集體舞，我校教師學習集體舞時間為11周開始星期二至星期五下午5點至5點40分，地點在開校會處，要求在11周內學會。12周是練習階段，練習時間為下午5點30分到5點50分，地點在開校會處。學生學習集體舞時間為11周至12周體育課，活動課，音樂課期間，要求一定要學會。在12周星期五下午4點30分開展第一次大課間活動，看下有什麼的不足加以改進。13周開始，星期二至星期五每天4點30分開展大課間活動，逐步改進大課間的不足。14周就是我鎮大課間評比的時間，全體師生到時一起參加。 1、 進場 5分鐘 2、 廣播操 5分鐘 3、 分散活動 25分鐘 4、 集合、退場 5分鐘

　　五、 場地安排就近，具體班級站位由本年級體育老師安排

　　1、 一年級：一年級教學樓前後 2、 二年級：二年級教學樓前 3、 三年級：三年級教學樓周圍

　　4、 四年級：西籃球場和四年級教學樓樓後 5、 五年級：大操場 6、 六年級：大操場

　　六、 活動內容安排：分散活動時以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，儘量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，並注意安全。

　　1、一年級： 1有趣的瓶子。每位學生準備一個空礦泉水瓶子，可用砸、 滾、拼、搭等方法，把瓶子當成障礙或目標進行遊戲。如：保齡球、砸瓶子、換物接力、搭積木、擲遠、套圈、攻打炮臺等 2各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹爬、蝦子 退、青蛙跳、兔子跳等，可練習，也可進行小型比賽。

　　3素質練習。如：立定跳遠、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走等

　　4練習體育課所學廣播操及其它內容。

　　2、二年級： 1神奇的報紙。每位學生準備一張報紙，可用頂、翻、踩、折、

　　擲等方法，用報紙做遊戲。如：踏石過河、紙飛機、過障礙、接力跑、翻鬥龍、擲準、除四害等

　　2各種動物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鴨子走、螃蟹走、蝦子 走、青蛙跳、兔子跳等可練習，也可進行小型比賽。

　　3素質練習。如：立定跳遠、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走等 4練習體育課所學內容。

　　3、三年級： 1遊戲，如：黃河長江、雙人合作跑、跳圈接力、跳流星等

　　2短繩遊戲：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準、拉力賽等 跳短繩，如：跳快、跳多、跳花樣等

　　3素質練習。如：高姿俯臥撐、立定跳遠、連續深蹲跳、原地高抬 腿等

　　4練習體育課所學內容。

　　4、四年級： 1遊戲，如：貼燒餅、打鴨子、報號接球、傳遞小籃球、機器人等

　　2跳長繩，如：魚貫跳長繩，傳球跳等

　　3素質練習。如：高姿俯臥撐、立定跳遠、連續深蹲跳、原地高抬 腿等

　　4練習體育課所學內容。

　　5、 五年級：

　　1遊戲，如：迎面接力、截住空中球、虛步對拉、快快跳起、拋球接力等

　　2長繩，如：單人 單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等

　　3素質練習。如：高姿俯臥撐、立臥撐、連續深蹲跳、原地高抬腿。

　　4練習體育課所學內容。

　　6、 六年級：

　　1遊戲，如：顛球接力、截住空中球、傳遞實心球、拉繩角力、釣魚鉤、十字接力等

　　2長繩，如：重疊跳、魚貫跳、口訣跳、跑跳等

　　3素質練習。如：高姿俯臥撐、立臥撐、連續深蹲跳、原地高抬腿。

　　4練習體育課所學內容。

　　七、 活動要求

　　1、 每班班主任必須到本班活動場地，選擇、設計分散活動內容，提前準備好活動器材，組織安排本班學生站隊和活動。分散活動時以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，儘量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，並注意安全。

　　2、 體育老師負責本年級班級的場地安排，並對學生的站隊、廣播操、分散活動進行指導與監督。

　　2、佇列、廣播操加強 大操場內

　　3、仰臥起坐、立定跳遠 運動場東邊通道

　　4、跑步接力跑、長跑 田徑場地 接力賽：1—4跑道，長跑：5、6跑道 岑歡迪、樓嬰音、岑復人

　　5、短繩、毽子 三年級教室對出及其與食堂間的場地 岑映妮、毛速毅、錢綵鳳

　　6、排球活動 籃球場及體藝館 胡燕君、潘國平、黃炬輝 佇列、廣播操加強：針對本班情況，進行鍼對性訓練。

　　仰臥起坐、立定跳遠：每班小墊子10張。10人一組仰臥起坐，10人數數。其餘人在旁邊練習立定跳遠。為了保證活動量可以分成幾組同時進行。

　　注意：教育學生不要到其他場地上去。

　　跑步接力跑、長跑：輪到跑步的年級，一天長跑，一天接力跑。長跑時，操場內南北兩塊半圓空地可以作為休息地。

　　注意：由於跑道上班級較多，長跑以兩列縱隊慢跑為主，不宜快速衝刺跑，以免發生衝撞。 長繩：輪到長繩的年級每班四根長繩。

　　短繩、毽子：班主任可以根據情況設定單跳、花跳、單踢、花踢、鍵球。可以幾人小組為單位，也可以各自練習。可以一天繩子。一天毽子。

　　排球活動：一二年級可以投球入筐、拍球練習等;三四年級可以對牆墊球、投球入筐、發球練習等;五六年級可以發球練習、對牆墊球、分組對抗比賽等。

　　注意：由於場地限制，各年級段在進行排球活動時應該統一安排，有序進行活動。

　　五、雨天大課間安排。

　　雨天或其它不宜戶外運動地日子，學生可在教室裡進行棋類活動。

　　六、器材管理辦法：

　　1、領取：活動器材每週一中午12：00體育委員到體育室領取。

　　2、歸還：每週五中午12：00體育委員歸還到體育室。

　　3、各班要指定專人保管器材。在活動中各班要進行愛護器材的教育。

　　4、各班的活動器材請在下樓做操時帶下來。 補充說明：

　　1、本方案將在第十一週試行。以後大課間將一星期輪流一次，即根據活動表，第十二週五年級排球活動，四年級跑步接力跑、長跑……以此類推。 2、各班要加強活動安全教育和活動紀律教育。

　　3、在試行一週中，各位班主任老師碰到什麼困難請及時和體育組聯絡，我們將做出適當調整。 操：廣播操 乒乓操

　　二自編和參考專案：

　　一年級:氣球、跳繩、遊戲、拍皮球

　　二年級：氣球、跳繩、遊戲、拍皮球、跳皮筋

　　三年級：遊戲、傳接球、跳繩、踢毽子、跳繩子、跳皮筋 四年級：跳遠、溜溜球、實心球擲準、踢毽子、乒乓球、跳繩 五年級：遊戲、實心球、跳大繩、踢毽子、跳皮筋 六年級：A投籃、引體向上、乒乓球 B持物接力、障礙跑、墊上運動、立臥撐

　　第二個活動專案：學生選擇遊戲專案

　　1、沙包打靶：在教室黑板上畫上靶子，學生手拿沙包站於3——4米處投擲。遊戲開始，學生站在投擲線後用沙包向靶子投擲。擲完後，將沙包撿起交給第二人再做，直至全隊做完為止。得分多的隊為勝。

　　2、攔擊導彈：選出4人各拿一個乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊”，其他人拿15—20個乒乓球當作“地對地導彈”。遊戲開始，拿乒乓球的學生用乒乓球擲擊黑板，而拿球拍的學生則用球拍進行攔擊，如攔擊住了，則是“導彈被擊毀了”，如讓乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導彈擊中了目標”。遊戲一輪之後，再換4個人防守。擊下“導彈”多者為勝。

　　3、接後語：學生坐在座位上，由第一行第一個學生隨便說一個詞彙，例如“今天”，接著第二個學生以第一個學生所說詞彙的後一個字打頭，又組成一個詞彙，例如，“天氣”依此法一直往下傳，“氣候”，“候補”，“補救”等，一直到某一學生組不成詞彙為止，罰該學生表演一個節目後，又由該學生重新起頭再做。

　　4、傳口令：學生坐在座位上，按座位縱行組成隊，遊戲開始，各隊第一人到教師那裡接受祕密口令後，回到自己座位上坐好。教師發令後 ，各隊將口令一個接一個輕聲地往後傳，最後一人聽到口令後，立即用紙條寫下來，跑到前面交給教師，以先送到而又沒傳錯的隊為勝。

　　5、猜猜他是誰：全班學生按座位分成四組，每組選一個猜者蒙上眼睛站在本組前面。遊戲開始，大家邊唱“小貓小狗小刺蝟，請你猜猜他是誰?”邊拍手和本組同學任意調換座位，唱兩遍後坐好，猜者走想本組去摸座位上的任何一人，猜猜他是誰，猜對了就與被猜者互換角色，沒猜對的可再猜兩次，三次沒猜對就給大家表演一個節目，然後互換猜者。

　　6、指部位：甲乙兩人面對面坐好，甲用一手按住自己的鼻子，另一前舉，被乙的同側手握住;乙輕輕在甲掌心擊一下的同時，喊出頭部器官的名稱如6眼睛、鼻子、耳朵等，甲則迅速用手指指到該部位。指對了，雙手互換角色;指錯了，不交換。

　　7、傳球比賽：以座位縱向排列為組，每組準備一個球籃球、足球或排球，全班同學坐在原位。遊戲時，聽到發令後每組第一人將球從頭頂傳給後面第二人，依次傳遞，直到每組最後一人，看哪一組快。同樣也用轉身想後傳的方法進行遊戲比賽。

　　8、織布機：遊戲者兩人一組，分成若干組。分別站在課桌之間，兩人面對站立，手拉手，一人全蹲，另一人站立。蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起有節奏的起伏。在規定時間內，哪一組蹲起的次數多，哪一組為優勝。

　　9、添鼻子：學生坐在座位上，按座位縱行分隊。遊戲前，在黑板上畫幾個沒有鼻子的人頭像。各隊派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發令後，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然後教師進行評比，比哪個隊添得準確，並進行評分。接著各隊第二人再做，最後得分多的隊為勝。

　　10、挑小棒、翻繩花、扳手腕、棋類……所選的遊戲套餐符合各年級段學生的特點，遵循了循序漸進的原則，各個班級可以根據需要自主選擇活動內容。

　　第三個活動專案：瘋狂誦讀記憶系列

　　各班班主任可以根據班級情況結合經典誦讀篇目，開展形式各異的瘋狂誦讀記憶活動。比如詩文接龍、詩文誦讀節律操等活動。