女性便祕怎麼治療最有效果

　　便祕困擾著很多人的生活和健康，導致便祕的原因有很多，那麼便祕怎麼調理?今天小編為大家推薦治療女性便祕的方法。

　　治療女性便祕的方法

　　海藻珍珠湯

　　材料：綠海藻，豆腐，芹菜，鮮香菇，薑絲，鹽，黑胡椒粉，水澱粉等各適量。

　　做法：1、將豆腐洗乾淨切成丁，芹菜洗乾淨切成末，香菇洗淨切成丁，綠海藻泡水洗乾淨。

　　2、鍋中倒入適量的水燒開後，轉成小火，放入綠海藻，鮮香菇，豆腐和薑絲一起煮開。

　　3、加入鹽，黑胡椒粉，再加上調好的水澱粉，裝在碗進而，最後撒上切好的芹菜就可以食用了。

　　提示：綠海藻俗稱小球藻，能促進腸道蠕動，改善便祕情況，尤其適合喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，容易便祕的肥胖者食用。

　　當歸蓯蓉羹

　　材料：當歸，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，料酒，生薑，鹽，雞精，味精等各適量。

　　做法：1、將當歸和肉蓯蓉洗乾淨後，加水煮之後取汁。

　　2、冬葵菜洗乾淨，豬血煮熟後切成條形。

　　3、在當歸和肉蓯蓉汁中加入冬葵菜，加適量的水煮熟後，加入切好的豬血，蔥白，再加上料酒，生薑，鹽，雞精一起攪勻出鍋，加上味精，趁熱空腹食用。

　　提示：此湯能補血養血，潤燥通便，用於老年虛弱病後產後便祕，產後乳汁不下等疾病。

　　腸耳海蔘湯

　　材料：豬大腸，黑木耳，海蔘，調味品等各適量。

　　做法：1、將豬大腸裡外都清洗乾淨，切成段。

　　2、海蔘用水發好切成條，黑木耳用溫水發好洗乾淨備用。

　　3、把洗好的三樣一起放在鍋中加入適量的水和調味品蓋上蓋子用小火燉半個小時左右，大腸煮熟了就可以出鍋了。

　　提示：豬大腸有潤燥，補虛，止渴止血的功效，此湯能滋陰清熱，潤腸通便，適用於陰虛腸燥便祕的治療，也可用於貧血患者的食療。

　　番茄木耳湯

　　材料：豬血，番茄一個，水發黑木耳，食用油，高湯，蔥花，蒜末，料酒，雞精，鹽，醋等各適量。

　　做法：1、把豬血切成薄片，番茄也切成片，木耳撕成小塊。

　　2、鍋中放上適量的油，燒熱後把蔥花蒜末放進去爆香，將豬血煎至兩面變色，把高湯加進去燒開，將番茄和木耳放進去，加少量的料酒。

　　3、鍋煮開10分鐘左右就可以了，最後放上鹽，雞精和醋調味就可以出鍋了。

　　提示：豬血具有很強的滑腸作用，經常吃的話可以將腸道內大部分毒素帶出體外。

　　便祕吃什麼水果能排便

　　1、香蕉

　　第一名非香蕉莫屬。香蕉對於便祕和痔瘡者十分適用。除了傳統的直接食用外，還可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。對於改善便祕有很好的效果哦!但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。

　　2、檸檬

　　富含維C的檸檬，一直以來被當做是美白的神器，而它確實有這樣的效果。除此之外，用檸檬泡水喝，還能促進新陳代謝，幫助排毒，起到減肥的效果。

　　3、蘋果

　　大眾水果非蘋果莫屬!蘋果物美價廉，是健康生活的必備。每天一個蘋果，可以有效預防便祕。尤其對於頑固便祕者，可以嘗試早晚各一個。

　　4、梨

　　生津解渴的梨子，是秋季潤燥的好水果。便祕者經常飽受排毒之苦，多吃梨子滋潤腸胃，促進消化和排毒。

　　5、火龍果

　　火龍果有著降血壓、血糖、血脂的效果，是女性治療便祕的最佳選擇。對於眼睛也有保健效果哦!

　　6、紅棗

　　紅棗是女性養生的好食物，有著滋脾胃、潤心肺的效果。便祕者可以用紅棗煲湯，解決你的困惱。

　　7、獼猴桃

　　被譽為水果界的維C之王，獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養。經常吃獼猴桃，可以有效的預防結腸癌，便祕者尤其要注意。

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