柚子減肥排毒食譜的做法與功效

　　大家都知道柚子是一種功能很多的水果，生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎?柚子不僅能通便祕還能減肥，且用柚子減肥還是純健康的減肥方法，下面就跟小編一起來看下吧。

　　一、茯苓柚子飲

　　食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮9克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用。

　　2、鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入，用小火煎煮成汁。

　　3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。

　　功效：健脾利溼，潤膚美白，去除水腫減肥。

　　二、蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子、蜂蜜

　　做法：

　　1、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

　　2、柚子皮切成細絲，放入鹽水中醃製一個小時左右，接著用清水沖洗;

　　3、然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。

　　4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。

　　功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。

　　三、柚子沙拉

　　材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒。

　　做法：

　　1、柚子去皮，切成小塊，放入碗裡，一半榨取柚子汁，一半備用。

　　2、黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。

　　3、柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗裡，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。

　　四、柚子冰糖汁

　　材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

　　做法：

　　1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

　　功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆鬆便能瘦一圈。

　　五、柚子肉+冰粉粉

　　材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量

　　做法：

　　1、柚子去皮，取其果肉，將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;

　　2、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;

　　3、待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固後就大功告成啦!