男性怎樣養顏

　　現在美容不僅僅是女士的專屬，越來越多的男性朋友也開始注重美容養顏。其實早在我國古代就有許多男性美容的辦法，那麼大家平時是怎麼美容的呢？下面小編給大家介紹男性養顏的方法，希望對你有用!

　　男性養顏的方法

　　一、涼開水洗臉

　　懶得使用防晒霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護膚。 涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進面板內裡。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使面板顯得水潤不幹燥。

　　二、清酒洗面法

　　酒除了可以喝之外還能幹什麼?男性可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。起源於日本的清酒，在很早就被用於護膚美容。古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對面板的傷害。活化肌膚的同時還有保溼的功效。 清酒所含的酒精成分不但不會刺激面板，反而能深入毛孔清除面板汙垢，保持面板光滑，使面板呈現自然通透的好狀態。

　　三、豆腐擦臉法

　　將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裡，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鐘後洗淨即可。豆腐中含有豐富的營養成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保溼力，每週一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使面板清潔平整。

　　四、黑炭美容法

　　美白是女性保養的第一話題，而男性更適合使用黑炭美容。護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有吸收毛孔內微生物的功效，可去除面板表面的汙垢和多餘的油脂，最適合整天油光滿面的人。儘管黑炭護膚品看上去都是黑漆漆的，還有一股墨汁的氣味，這樣“MAN”的成分卻男女都喜歡!

　　男人排毒的方法

　　1.出汗：

　　平日注意運動，適當的跑步、健身，通過運動出汗，加快人體新陳代謝，幫助面板和腑臟排毒。因為面板是人體最大的排毒器官，面板上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法排出的毒素。

　　2.洗澡：

　　洗澡時，儘量使用不含化學物質和泡沫較少的浴液，清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排出毒素。

　　3.食素：

　　少吃含脂肪、膽固醇、糖分過多的飲食，要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、雜糧和水果。這些高纖食物可促進腸胃蠕動、幫助人體多餘油脂的排洩，同時也具有抗氧化作用。每週吃幾頓素食，給腸胃休息和喘息的機會，這些素食如同一把刷子，可以把腸道皺褶內的毒素排出，維持腸道內微生物的平衡。素食是提高人體自身淨化能力的有效途徑。

　　4.喝水：

　　喝水可以稀釋毒素，同時，多飲水可以產生更多的尿液，使毒素排出。一個男人一天喝2000毫升至2500毫升的開水，有助大便軟化、加速食物消化。

　　5.睡足覺：

　　保持良好規律的生活習慣，保證睡眠充足，避免疲勞。

　　6.深呼吸：

　　人體在正常的情況下可以通過肺撥出廢氣，多去戶外走走，找空氣清新的地方多做幾次深呼吸吧!

　　7.儘量不用藥：

　　不輕易使用藥物，也不要隨意服用所謂的排毒保健品，“是藥三分毒”是很有見地的。

　　8.通便：

　　如果便祕，可以多吃一些香蕉和紅薯幫助潤腸。

　　男人養顏食物

　　豇豆

　　豇豆是名不虛傳的抗衰佳品，若是作為蔬菜食用的話，既可用於熱炒，又能焯水後涼，李時珍稱“此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中之上品”。

　　豇豆性平而味甘，有著理中益氣、補腎健胃等功效，對於脾胃虛弱者所導致的食積、腹脹、腎虛遺精以及一些婦科功能性疾病有輔助的功效。特別是對於心、腎功能不太好的老年人，多吃豇豆，能改善腿腫、腳腫、夜尿多等問題。

　　藕

　　說到抗衰老的食物，藕是最佳的選擇。藕微甜而爽口，既可以用來生食也可用來做菜，營養價值高，其藥用價值也相當高，是上好的滋補佳品。

　　生藕性寒，有著清熱潤肺、涼血行瘀、清煩熱、止嘔渴等功效，能緩解煩渴、酒醉、咳血、吐血等症狀。而熟藕性溫，有著健脾開胃、止瀉固精的作用。

　　馬齒莧

　　有著“長壽菜”之稱的馬齒莧，是延緩面板衰老的佳品。馬齒莧性寒而味甘酸，有清熱解毒、涼血止痢、止血等功效，適用於熱毒瘡瘍、溼疹皮炎、丹毒、止癢消腫、出血過多等症狀。而且馬齒莧含有較強的抗氧化劑，能幫助延緩肌膚的衰老，消除色斑，讓肌膚更加細膩光滑。

　　菠菜

　　菠菜味甘而性涼，不僅能幫助解酒毒，還有著潤燥滑腸、養血止血、清熱除煩、生津止渴、養肝明目等功效。富含抗氧化劑維生素E的菠菜，能阻止機體內氧化的過程，緩解肌膚的衰老，故多吃菠菜，能讓你的肌膚更加細膩柔嫩。

　　大白菜

　　大白菜的營養價值非常高，其維生素C與微量元素硒的含量豐富，能幫助對抗“自由基”對細胞的損傷，延緩人體的衰老。而且大白菜性味甘平，不僅有幫助通利腸胃，除胸中煩的作用，還能起到解毒醒酒，改善便祕的功效。