如何預防面板衰老

　　我們三十歲左右的女性面板已經開始衰老，如果不加以保養，面板將以更快的速度老化!怎樣抵抗面板衰老呢?今天小編為大家推薦預防面板衰老的方法。

　　預防面板衰老的方法

　　1.泡沫潔面不可取

　　泡沫豐富的潔面產品會讓面板更乾燥，因此年過25歲後，儘量使用乳液狀的潔面產品。選擇一款低刺激度的潔面乳，從下巴用美容指中指及無名指斜斜以內往外打圈至耳根，然後是嘴角、兩額、鼻樑，同樣以打圈方式按摩1分鐘。基礎的保養絕對是從潔面開始，因為抗老化過程其實也是面板清潔和細胞更新的過程，只有為肌膚掃除了淤積的汙垢，才是對抗“初老肌”的第一步。

　　2.必備一支高效保溼成分的護膚品

　　普通的保溼爽膚水或乳液，可能只會讓表皮層感到溼潤。但是面對“初老症”，這些東西就顯得有些“心有餘而力不足”。含骨膠原、透明質酸等這些高效保溼成分的護膚品，才是初老族必須有的。很多MM為了快捷喜歡用手直接接觸化妝水，所以使用的化妝水量以倒滿掌心不會溢位為宜。用手輕輕拍打肌膚2分鐘左右，促進肌膚的血液循化的同時還可以緊緻肌膚。但記得一定要洗完臉後趁著面部還溼潤的時候使用化妝水，不給肌膚一秒鐘的乾燥時間。

　　3.留意β胡蘿蔔素

　　β胡蘿蔔素是一種有效地純天然抗衰老的卡過氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉菜中攝取。

　　4.睡美容覺

　　睡眠是減少衰老的最好方法之一，可以讓面板在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18到24攝氏度的環境裡睡眠質量最高。

　　5.按摩護眼周

　　學會找到自己眼部、面部、脣部、頸部的部分穴位，並定期進行點壓、提拉式的按摩。重溫兒時的眼保健操，對你的眼睛仍然是很好的保護方法。

　　6.以內養外，合理飲食

　　皺紋的生成簡單地說就是由於新陳代謝減緩、面板角質層水份大量流失、面板細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。除了使用保溼和抗衰產品補充水份和增加面板細胞活力外，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復面板彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。相關：市面上最流行的美容飲料。

　　面板提前衰老的原因

　　1、體內及面板水分不足

　　我們知道面板的最外層為角質層，它可以通過體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使面板保持適度的水分含量。一般來說，面板含水量在10%~20%最合適，若低於10%，面板呈乾燥狀態，顯得粗糙、鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。

　　2、過度暴晒

　　過度暴晒會造成面板損傷，使面部、頸部、手部的面板變幹、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，面板逐漸變鬆、起皺。

　　3、不良情緒

　　經常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹的表情，這些情緒和表情會牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老跡象。

　　4、節食減肥

　　如果身體營養狀況好，面板的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚;如果身體營養狀況不佳，致使面板肌肉組織營養不良，引起面板粗糙和鬆弛，容易產生皺紋。

　　5、不良的飲食習慣

　　長期過度吸菸、飲酒會加速面板的老化，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。另外，如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成面板老化，時間長了就會使皺紋增多。

　　6、洗臉水溫度過高

　　洗臉水以30℃左右的溫水最合適，如果水溫太高，面板的皮脂和水分會被熱氣所吸收，使面板變得乾燥，日久天長，臉部逐漸產生皺紋。

　　7、面部的表情太頻繁

　　習慣性地皺眉思考容易產生眉間紋，眯眼看東西容易產生眼下細紋，經常開懷大笑容易產生魚尾紋，愛抬眼眶容易產生抬頭紋，經常憂傷或撇嘴容易產生法令紋，經常撅嘴、吸菸容易產生脣部皺紋……所以，趕快戒掉那些能讓你產生表情紋的小動作吧。

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