太極拳的治病療效作用是什麼

　　養生太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。下面是小編為大家整理的關於：太極拳的治病療效。歡迎閱讀!

　　簡述太極拳的治病療效

　　1、對呼吸系統功能的影響

　　大量的研究表明，通過太極拳的練習能夠有效地增大肺活量，並對各種呼吸系統疾病有良好的治療作用。

　　因為在太極拳的練習時，所採取的呼吸方法是非常符合人的生理特徵的。

　　根據北京體育大學生理教育研室在太極拳遞增負荷運動的實驗中，發現男女太極拳運動員最大攝氧量絕對值﹑相對值和最大攝氧利用率，均比長拳和南拳運動員高，這提示太極拳運動對呼吸系統功能的提高有良好的作用。

　　2、運動系統功能的影響

　　練習太極拳時，要求四肢“節節貫穿”，“一動無有不動”，下肢虛實分明，並將重心緩慢而連續不斷地轉換，各種步法的單腿支撐動作以及青少年進行架勢套路練習和功力訓練，均能提高腿部的支撐重點和平衡能力以及下肢肌肉的力量，對肩﹑腰﹑關節瘀血等疾病均有防治作用。

　　同時，在練拳時肢體放鬆，有意識的將肌肉﹑關節和韌帶伸展拉長，使肌肉﹑關節﹑韌帶的韌性有較大幅度的提升。

　　3、促進心理健康

　　現代醫學認為：消極的情緒容易致病，積極的情緒能防病延年。太極拳強調鬆靜﹑自然，以意識指導動作，要求“意到身隨”﹑“內外相合”﹑“身心皆修”，使人進入無慮﹑無我的閒怡境地。

　　能消除心理疲勞﹑保持情緒開朗﹑樂觀向上的心態，再配上典雅優美的音樂，整個身心得到極大的享受。

　　老年人打太極拳的好處

　　1、打太極拳由於動作緩慢，動作幅度可控，可以鍛鍊心肺能力，能夠使呼吸自然、細長、慢均。

　　2、由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微迴圈得以擴張，可以有效的鍛鍊身體各部位。

　　3、太極拳可以有效的預防老年人骨質疏鬆和心血管病，太極拳可以協調身體動作，能夠防摔跌。

　　4、“太極拳以靜御動，雖動猶靜，故架子愈慢愈好”，這話說的是太極拳緩慢的特點，道出了防跌的功能。

　　太極拳動作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步為營，久而久之，習拳者自會養成謹慎小心的良好習慣，如遇危急也不慌張急躁。有了良好的心理素質與習慣，行路處事也就輕盈自如，不易跌倒。

　　5、太極拳術以分虛實為第一義。正如人的走路，左腳實則右腳虛，右腳實則左腳虛，一前一後、一虛一實，邁步前進。

　　習拳者久經鍛鍊，更能應付緊急。如前腳踩於香蕉皮，必然打滑虛空，後腳坐實，就如樹根緊扎大地不為所倒。再有，久練太極拳者拳架特低，根據物理重心低則穩，就更不易摔跌了。

　　6、練習太極拳還有緩解關節疼痛、減輕疲勞、強健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等，還能改善心態，減輕精神壓力。

　　太極拳與中醫的關係

　　長期聯絡太極的人都知道，太極拳的理論是將陰陽理論相結合的一項運動，體現出了五行、八卦等自然規律，結合了我國的一些哲學理論以及方法論。

　　如用太極圖來表示中醫理論的模型是最為恰當的。中醫陰陽五行的相生相剋，氣機變化的升降訊息，生命活動的週期規律以及生理、病理、治療的模型等等都可用太極圖式表示出來。中醫根據《內經》“一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾”的太極思維方法，將人體的生命狀態分為未病態和已病態兩類，而未病態和已病態又以神經感覺作為劃分的標準，這樣就由未病態、已病態和神經感覺三部分構成了人體廣義病理學說的太極模型。

　　所謂已病態就是“偏陰偏陽”的疾病狀態，它明顯具有痛苦感覺症狀而偏離人有序化的狀態。所謂未病態，就是符合“一陰一陽”的人體狀態，即健康狀態，沒有明顯痛苦感覺症狀的人體相對平衡的狀態，隱病雖潛狀在人體裡面，但它尚未破壞人體的平衡，尚未有痛苦症狀的感覺，這型別也屬於未病態的範圍。

　　中醫書籍《素問•四氣調神大論》中，就提出了這兩種人體生命狀態;“聖人不治巳病，治未病，不治巳亂，治未亂。”人的一生往往是巳病和未病相互轉化的一生。

　　“聖人不治巳病，治未病，不治巳亂，治未亂”這句說的就是人體病理學的思想，人的身體生病的症狀都會通過這些現象表現出來，在治療的過程中這些也是陰陽五行學說的一種體現。

　　從中醫基礎理論方面分析，中醫學術體系是一個內外氣息對立統一的人體太極模型，而在人體的複雜保健及疾病控制方面分析，傳統中醫則是通過治養結合的太極模型來指導醫生臨床實踐的。

　　所謂“治”就是對巳病態的結合施治，所謂“養”就是對未病態的攝養修練。中醫自古以來就有治養結合的傳統，並積累了豐富的經驗技術，如治病的方藥，鍼灸、推拿、導引、暗示心理療法、食療、音樂、唱歌、頌經等療法。治未病有調神寧心、養生、運動、導引、攝養術，太極拳運動等專案，通過各種人體調理方法，適應天時變化，做到人體內部五行之氣順應大自然的變化，保障人體內外氣的對立統一，協調中和。

　　每個人的身體和生理健康都是很重要的，健康有活力的身體會養成良好的心態，同時擁有一個良好的心態也會促進身體的健康，兩者相輔相成，缺一不可，練習就能很好的調節這一協調性，既能強身健體，又能修養身心，長期練習太極益處多多。