桂圓紅棗養生茶

　　桂圓,益心脾,補氣血,有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗,味甘性溫,具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效,是補血聖品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老養生養顏，下面就讓小編為大家介紹如何自制，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　的功效

　　1、補血

　　能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

　　2、安神

　　桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。

　　3、豐胸

　　中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

　　4、溫補

　　改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

　　5、健腦益智

　　工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據個人喜好新增適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類

　　的自制方法

　　1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

　　2、桂圓去殼去核。

　　3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。

　　4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。

　　5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。

　　6、放入乾淨的玻璃瓶中封存。

　　7、飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。

　　注意事項

　　1、加蜂蜜的情況下，衝大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

　　2、紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。

　　3、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

　　4、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮

　　其他養生茶的自制方法

　　菊花枸杞茶

　　中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2~3次。

　　人蔘茶

　　人蔘為中國傳統的滋補品。人蔘性微溫，味甘、微苦，有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人蔘茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人蔘茶，連續喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花有解鬱的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等症狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

　　最佳喝法：用熱水沖泡10顆幹玫瑰花，可配上蜂蜜。

　　甘草茶

　　甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生，普通人不要自行服用。