武式太極拳的三路拳架

　　一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分別始創於1857年、1859年和1862年。皆為永年武禹襄與其二甥李亦畲、李啟軒共同研創，樁功更源於之前，之後便又有刀槍劍桿及推手等十多種套路傳承至今，各有其功能所應用。今天小編帶你瞭解一下，歡迎閱讀。

　　一路中捋架為中庸捋順之拳架。其特點：中正安舒，短小緊湊，平緩穩固，虛實分明，氣勢飽滿，是含而不露文人雅緻之拳架。

　　中捋架是為以後二路炮捶及三路小架打基礎而用的。習練中捋架一兩年後，既練就手與腳合，肘與膝合，肩與胯合之外三合，又練就心與意合，意與氣合，氣與勁合之內三合。武式家傳太極拳雖重意不重形，重氣勢不重樣式，重勁法不重招法。但是在初級階段必須要嚴格遵從身法要領去練，每一招一式就像寫正楷書法一樣，一筆一劃從起筆，到落筆，到運筆，到收筆，全身意念精氣神貫注於筆鋒有人木三分之意。拳架一步一個腳印，起步輕靈，落步平穩，虛實開合，清晰分明。

　　每一式都應具備身法八要。即“提頂吊襠，含胸拔背，鬆肩沉肘，裹襠護肫”。隨時體會自身各個關節肌肉的角度方向是否順從腿關節、臂關節約135度左右為最佳角度?肌肉筋骨是否貫串，身法上下是否相隨?淺析如下：

　　1頭為之首，下巴回收，下顎壓住喉頭廉泉穴，眼神聚焦平視是頸椎豎直的要點，即為提頂。

　　2注重腰部命門後撐是上下銜接的關鍵所在，同是脊椎豎直的要點，小腹上翻即為吊襠。

　　3雙肩尖微向前內扣，膻中穴微內凹，即為含胸。

　　4體內五臟六腑順垂，氣自然下沉丹田，身柱穴、脊中穴有自然後凸之意，即為拔背。

　　5雙肘尖關節下墜，即為沉肘。

　　6沉肘也是拉開雙肩關節的要點，肩髑穴塌陷有一小坑，即為鬆肩。

　　7兩膝蓋微內扣，足五里穴內凹，即為裹襠。

　　8左右兩肘尖保護肋部的章門穴、日月穴，即為護肫。這些都是上下相對應的。練拳架時要求做到這些要領並非一朝一夕之事。而這些要領要通過一招一式拳架如_懶扎衣、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅等動作的變化，結合千萬遍的演練，逐步才能做到的，悉心體會一點一滴，而自然逐步上身的。故而武禹襄老前輩拳論日：“先由心知，後有身知，身知勝於心知。”

　　二路炮捶是技擊實戰應用之拳架套路。其特點為，快慢相間，蹦跳躥躍，拳打腳踢，爆發點穴，連環並用，是在一路中捋架及樁功的基礎上進一步發展應用的套路。使習練者更掌握虛實開合，動靜結合的原理，以及與敵實戰之技能。所以，前輩說：“一定應有幾年的中捋架基礎後，再習練二路炮捶。”

　　三路小架是修心養性功夫，高層次文人拳架。其特點為，不邁大步，不下大勢，動作小巧緊湊，兩腳之間只有一腳之距。兩手高不過眉，低不過乳，左右不離兩肋。全是以意行氣，貫穿內在勁路的氣勢，上下節節貫串，筋骨粘連，轉腰摩胯，骨節由下而上湧動，呼吸深長，氣勢滔滔。體現出一動無有不動，一靜無有不靜，周身一家，腳手相隨之境界。有前輩恩師古拳譜歌訣為證。

　　歌訣一：“小架如心經，藏於大架中;不練大架藝難成，不學小架心不明。”

　　歌訣二：“小架不小，大架不大，去粗留精，奧祕呈形。”

　　歌訣三：“意念深長，氣勢滔滔，疾如閃電，忌似木雕。”

　　歌訣四：“架無定架，步無定步，物我不分，猶如雲霧。”

　　歌訣五：“無柔無剛，無走無粘，猶如雷霆，猶如閃電。”

　　上述歌訣高度概括了三路小架從一路中捋架，發展到二路炮捶，再上升到三路小架步步階段之妙用。從基礎功法到應用功法，再到健身養生功法，至少要有三個階段。三種套路再結合必要的站樁功法，才能完整練出內在的真功夫。又從有剛有柔到無剛無柔，從有走有粘到無走無粘，又由太極變化為無極境界之感。從有形有意的一路中捋架，到無形無意的三路小架是個漫長的過程。

　　縱述以上概要，武氏家傳太極拳“懶扎衣為之拳‘宗’傳宗接代;一路中捋架為之拳‘母’剛柔基礎：二路炮捶為之拳‘子’顯剛外擊，三路小架為之拳‘女’重柔內養，三回九轉為一宗”。此文人拳論學術，完全符合老子“天得一以清，地得一以寧，神得一以靈，谷得一以盈，萬物得一以生”的學術思想。又諳合道家“一生二，二生三，三生萬物”的哲理。莊子日：“通於一，而萬事畢。”