農民工累出來的肌肉和健美人員的肌肉有什麼不同

　　其實這個問題我們在日常生活中已經能夠明明白白地看到，比如農名工兄弟肌肉維度要更小，但是整體力量卻並不遜色;而健美運動員要更加的雄壯，整體維度要更大，但是從力量的角度和用力的技巧上來說卻可以說並不會比農民工兄弟強多少，甚至在一些方面還要弱。下面我們來具體對比一下。

　　1.肌肉維度

　　農名工兄弟的肌肉維度與健美運動員的維度其實完全沒有可比性，本質上這是兩種完全不同的鍛鍊方式，前者更加強調實用，肌肉只是副產品;

　　而後者肌肉是主產品，實用是要更加靠後的多的。

　　2.核心區域

　　為什麼我們強調的不是肩膀，不是手臂，不是胸肌和背肌呢?

　　因為這兩種“鍛鍊體系”所造成的形體差別確實會很大，但是在這之中最大的部分絕對就是核心區域的肌肉形態。

　　具體說來，農民工兄弟中練的好的，核心區域都會非常粗壯，在整體的身體比例上能夠明顯感覺到中段較粗，也就導致“腰肩比”一般，即使體脂也會非常低，這與我們說的啤酒肚無關。

　　而健美運動員是非常非常強調腰肩比的，也就是說在訓練中會可以減少腰腹部的鍛鍊發力，來強化肩膀寬度和腰部之間的視覺衝擊力。

　　3. 體脂含量

　　我們上面看到的農民工兄弟的體脂含量確實都很低，但這也是因為肌肉維度小，較容易維持低體脂，並且本身屬於外胚型體型。

　　而真正的健美運動員，為了最大化的促進肌肉生長，最大化的維持龐大的肌肉維度，對於體脂的控制只有在賽季才會呈現出極低的體脂，非賽季是不具備這樣的體脂的。

　　當然，更重要的是，農民工兄弟中這樣的低體脂大部分是得益於本身的基因，絕大多數的農民工兄弟是這樣子的，並且已經是百裡挑一的肌肉形態。