小孩入睡很慢為什麼

　　擁有優質睡眠，不僅是寶寶最初的主要課題之一，同時也是家長在育兒過程中最艱辛、最具挑戰性的事件之一。為什麼小孩入睡慢呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　小孩入睡慢的原因：

　　寶寶對環境的感知比較敏銳 寶寶兩三個月時，我們常常會發現他明明睡得很熟，但是往床上一放，馬上就醒過來了。所以很多家長認為寶寶一定要抱睡才能入睡。其實這並不是寶寶對抱睡有依賴，而是因為寶寶的前庭覺較為敏銳。當他從家長的臂彎往床上放時，他能敏銳的感覺到身體的變化。同時他對溫度的感覺也較為敏銳，家長的臂彎是有溫度的，而床上的冷冰冰的，這些都會讓他感覺到不適。

　　應對方式 1對於習慣奶睡的寶寶，媽媽在餵奶時，在寶寶的頭下、身下墊一塊大一點的毛巾，寶寶睡著後，連同毛巾一起放下，這樣寶寶對動作和溫度的感知就不會太過敏銳，降低醒來的機率。2在放下寶寶的同時，媽媽不要急著離開，讓他感受到媽媽的氣味或溫度。當寶寶進入深睡眠時，再悄悄起身。

　　注意區分寶寶深淺睡眠嬰兒的睡眠模式是不斷在淺睡眠與深睡眠中切換的，一般是40分鐘左右的淺睡眠→15-20分鐘的深睡眠→淺睡眠。在淺睡眠階段孩子會不斷地動來動去，或者哼哼唧唧，有的小寶寶還會哭幾聲，動動手，踢踢腳。這些都是寶寶淺睡眠階段的正常表現，這並不代表寶寶醒來，完全是寶寶無意識的行為很多媽媽覺得孩子這是睡得不安穩，心急的媽媽會馬上把寶寶抱起來，或者趕緊把乳頭塞給他，這反而驚擾了寶寶的睡眠。長此以往，寶寶的睡眠就會進入一個惡性迴圈。

　　應對方式 在寶寶身邊耐心觀察，或者輕輕的在他背上拍一拍，或者靠在他身邊，讓他感受到媽媽身體的溫暖就夠了。

　　注意營造合適的環境寶寶半歲左右，他能敏銳的捕捉到光線的變化，在傍晚光線逐漸變暗時，他們因為內心的恐懼而開始哭鬧。有的家庭為了營造一個安眠的環境，會把燈打得暗暗的，這更會加重寶寶的害怕，所以有的孩子一到晚上就哭個不停。

　　應對方式 當天色開始變暗後，及時把房間的燈開啟，等他睡著後，再逐步把燈調暗就好。一般等寶寶再大一點，他就能逐漸習慣光線的變化了。

　　給孩子安全感，減除分離焦慮當睡意襲來時，孩子的感覺開始變得遲鈍起來，視線逐漸模糊，面板的觸感也不敏感了。如果媽媽把孩子放在一邊，任由他自由入睡的話，孩子會感覺很害怕，他會用一切方法讓自己保持清醒，哭鬧就是他們能掌握的最好的方法。

　　或者是孩子害怕睡著後再也看不到爸爸媽媽了，所以有時候他們明明很困了，但依然會強打起精神不要睡。

　　應對方式 1媽媽陪在他身邊可能是最好的方法，告訴寶寶睡著了還會繼續醒過來，拉著他的小手，輕輕地拍拍他的背哄他入睡。2早上寶寶快醒時，最好留一個人守在他的身邊，讓他一睜眼就能看到爸爸媽媽開心的笑容，這樣寶寶也會安心下來。

　　讓孩子安心入睡的兩步驟：

　　第一步：接受他的掙扎

　　要幫助孩子安心入睡的成人，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。成人不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。這樣的瞭解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”，制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助他度過每一天的抗拒。

　　第二步：制定固定的睡前規律

　　或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，但有了你的接受和了解，同時加上一點“魔法”，他就能日日安心的“睡著”。這其中的重要關鍵就在於：建立一套特有的“睡前規律”，而且確實執行。

　　比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙後，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然後道晚安、離開。當然，一開始執行時，一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況，比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。面對孩子這樣的“藉口”，不要動氣!溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，然後告訴他：“我知道你捨不得去睡覺，但書已經念過了，現在你該睡覺了。晚安!”

　　儘管每個孩子的人格特質不同，只要溫和堅定地這樣做，少則幾天、多則數星期，孩子通常都能接受事實，學習安心入睡。所以成人的堅持，不是冷血或薄情，反而會幫助他度過睡前心理適應上的抗拒。

　　與孩子建立共同的睡前規律，並沒有年齡的界限，從小嬰兒就可以開始進行。比如說我家老二小福，他出生三個小時後，就一直啼哭不停。我東試西試各種方式安撫他，都不成功。突然間，我輕聲唱起小福還在我肚子裡時，我一直唱給女兒聽的一首兒歌《Bah Bah Black Sheep》，奇蹟似的，小福竟停止啼哭，睜大眼睛、聚精會神地聆聽，顯然那是胎教的證據!

　　也就從他出生的第一天開始，我和他之間建立了特有的睡前規律：清理牙床齒、念本書、唱兩次那首胎教兒歌、然後道晚安。也就是說，那首歌我整整唱了四年，從沒有一天缺席。到今天，他已經十五歲了，已拒絕我在大庭廣眾下抱他。但每天晚上，他仍要有睡前規律：媽媽幫他蓋被子，而且他只要媽媽幫他蓋。