中老年人如何防止脫髮

　　我們的頭髮都是具有一定的生命週期的，當頭發生長到一定的階段的時候，就會出現脫落的情況。而脫髮最明顯的就是中老年人，這也說明脫髮跟年齡也有一定的關係。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　中老年人頭髮脫落是什麼原因

　　隨著時間的推移，我們身體的器官開始慢慢老化，面板也會出現老年斑、皺紋等現象。而機體功能的衰退甚至喪失，本來應到達頭皮的營養不能實現該有的功能，頭髮就會營養不足，現存的營養不夠滋養過多的頭髮，於是掉髮就成了“適者生存”後的結果。

　　除此之外，平常的一些太過油膩、辛辣的刺激物也會對頭髮產生刺激，不利於頭髮的生長，如果年輕時吃得過辛辣，掉頭髮自然也比同齡人多。

　　當然疾病也會引起脫髮，經常服藥的人精神大不如從前，身體一邊要排除多餘的毒素，還要滋養五臟六腑，自然沒有那麼多營養來護髮，頭髮就會出現脫落。

　　脫髮不僅是衰老的標誌，還會影響美觀。所以中老年人想要擁有一頭滿發，一定要在平時的習慣、飲食上多加註意，平時可以經常按摩頭皮，加速頭皮血液迴圈，對預防脫髮有一定的效果。

　　中老年人防止脫髮方法：保持樂觀心態

　　頭髮是生長在腦袋上，腦子裡思緒過多，精神壓抑也會影響頭髮的生長，所以老人一定要保持樂觀的心態，平時多出門散散心，放鬆自己。

　　老人洗髮水一定要選用無刺激的天然洗髮劑，而且洗髮劑要及時更換，不可一直用一種，刺激性太強的洗髮劑易使頭皮乾燥，頭皮壞死。

　　中老年人防止脫髮方法：節制菸酒

　　眾所周知，吸菸對肺的損害極大，對於老人來說，吸菸還會使頭皮毛細管收縮，影響頭髮的生長。老人適量喝酒，對身體有一定的益處，但是過量的話也可能導致脫髮。

　　中老年人防止脫髮方法：洗髮要勤

　　老人雖然頭髮越來越少，但是也不能忽視洗髮，洗髮的時候邊搓邊按摩頭皮，能保持頭皮的清潔，還能使頭皮活血。

　　中老年人防止脫髮方法：注意帽子的通風

　　帽子是寒冷的冬天老人必不可少的裝備，有很多老人怕冷，一戴就是一整天，戴帽子的部位因長期不透氣，受到壓迫，容易導致肌肉鬆馳，引起脫髮。所以老人平時在溫暖的室內，可以偶爾摘下帽子，給頭髮“透透氣”。