關於跳水的基本介紹大全

　　跳水，國際公認的競技運動之一，分為跳板跳水和跳臺跳水兩種，運動員在一米或三米跳板，五米、七點五米或十米跳臺做出指定動作。以下是小編為你精心整理的，希望你喜歡。

　　跳水的基本介紹

　　跳水，國際公認的競技運動之一，分為跳板跳水和跳臺跳水兩種，運動員在一米或三米跳板，五米、七點五米或十米跳臺做出指定動作。這項競技運動是由國際泳聯管理，並每四年更新一次規則，最近一次是2009年9月，有效期是2009至2013年。

　　另外，非由國際泳聯管理的競技跳水有懸崖跳水。由運動飲料贊助的極限跳水比賽，每年巡迴不同國家的風景名勝進行賽事，賽事結合表演和競賽兩種性質。 而2013年國際泳聯舉辦的世界游泳錦標賽亦首次以合辦形式納懸崖跳水為賽事專案。

　　而非競技跳水包括花式跳水及跳臺跳水等等，多以表演性質為主。

　　跳水的歷史起源

　　跳水入水瞬間宋朝以前就出現一種跳水運動，當時叫“水鞦韆”。表演者藉著“鞦韆”使身體凌空而起，在空中完成各種動作之後，直接跳入水中。它動作驚險，姿態優美，類似現代的花樣跳水。唐代趙璨的《因話錄》記載：洪州今南昌曹贊能在“百丈檣上，不解衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“迴旋出沒，變化千狀”。這可看作是我國早期的跳水運動。

　　歷史上的跳水曾經以誰跳得更遠為比賽標準。跳水運動的歷史非常久遠。人類在掌握了游泳技能之後，就開始有了簡單的跳水活動。早在公元前5世紀，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。我國在宋代出現了名為“水鞦韆”的簡單跳水器械。

　　跳水的發展歷程

　　現代競技跳水始於20世紀初。1900年，瑞典運動員在第2屆奧運會上作了精彩的跳水錶演，一般公認這是最早的現代競技跳水。1904年第3屆奧運會上，男子跳水被列為正式比賽專案。1908年正式制定了跳水比賽規則。到1912年第5屆奧運會時，增加了女子比賽專案。

　　近代競技跳水是隨著其他歐美體育一道在20世紀初傳入我國的。1979年以來，我國選手在一系列重大比賽中取得優異成績，現在中國、美國、俄羅斯、德國、加拿大已經被公認為世界跳水強國。而近年來歐洲一些國家的跳水運動發展也很快，一批優秀的跳水運動員湧現出來。

　　跳水的基本分類

　　跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳，完成空中動作後，以入水為結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。

　　競賽性跳水

　　空中俯瞰跳水競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。

　　競技跳水是奧運會正式競賽專案之一，分跳板跳水和跳臺跳水。比賽時，運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水跳板距水面的高度規定為1米和3米。運動員在平直堅固的跳臺上起跳完成跳水動作稱跳臺跳水跳臺距水面的高度規定為5米、7.5米和10米。

　　高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特製的超高跳臺上起跳並完成空中動作後入水。在美國，有一種高空特技跳水比賽，特製的鋼架跳臺高48米，檯面寬約70釐米。運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，得分多者為優勝。在墨西哥，有一種傳統的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由於高空跳水危險性較大，容易出現傷害事故，所以在世界上開展得不很普遍。

　　跳臺跳水

　　雙手抱膝跳水在堅硬無彈性的平臺上進行。

　　跳臺距水面高度分為5米、7.5米和10米3種，奧運會、世界錦標賽、世界盃賽限用10米跳臺。跳臺跳水根據起跳方向和動作結構分向前、向後、向內、反身、轉體和臂立6組。比賽時，男子要完成4個有難度係數限制的自選動作和6個無難度係數限制的自選動作，女子要完成4個有難度係數限制的自選動作和4個無難度係數限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成後的得分總和評定成績，總分高者名次列前。男、女跳臺跳水分別於1904年和1912年被列為奧運會比賽專案。

　　跳板跳水

　　在一端固定，另一端有彈性的板上進行，跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據起跳方向和動作結構分向前、向後、向內、反身和轉體5組。比賽時，男子要完成5個有難度係數限制的自選動作和6個無難度係數限制的自選動作，女子要完成5個有難度係數限制的自選動作和5個無難度係數限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成後的得分總和評定名次，總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別於1908年和1920年被列為奧運會比賽專案。

　　雙人跳水

　　女子雙人跳水兩名運動員同時從跳板或跳臺起跳完成跳水動作，又稱雙人同步跳水。分雙人跳水個人和雙人跳水團體兩類比賽專案。雙人跳水個人比賽包括5輪不同的動作，其中2輪動作的平均難度係數為2.0，其餘3輪動作無難度係數限制。在5輪動作中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向後起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向後起跳的組合動作。雙人跳水團體比賽包括8輪動作，4輪跳板跳水，其中2輪難度係數為2.0，另外二輪為無難度限制係數;4輪跳臺跳水，其中2輪難度係數為2.0，另外2輪為無難度限制係數。在跳板、跳臺的各4輪比賽中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向後起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向後起跳的組合動作。

　　從2000年第27屆奧運會起被列為比賽專案，設男子3米跳板雙人跳水、10米跳臺雙人跳水，女子3米跳板雙人跳水、10米跳臺雙人跳水4個專案，共8個隊參加比賽。2000年世界盃跳水賽雙人跳水的前七名獲得參賽資格，東道國澳大利亞隊獲得參賽資格，如果已經獲得參賽資格的隊不參加奧運會，則由下一個名次替補。

　　2012年倫敦奧運會 女子雙人3米跳板 中國何姿、吳敏霞奪冠 成績 346.20

　　2012年倫敦奧運會 女子雙人10米臺 中國陳若琳、汪皓奪冠 成績 368.40

　　非競賽性跳水

　　非競賽性跳水可分為實用性跳水、娛樂性跳水和表演跳水。以生產、軍事、救護為目的而進行的跳水活動稱為實用性跳水。以娛樂、健身為目的而進行的跳水活動稱為娛樂性跳水。表演性跳水，通常是在盛大節日或跳水比賽結束後所舉辦的跳水錶演。表演專案包括花樣跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。為豐富表演內容，常常把競技跳水動作作為表演。

　　高空跳水精彩一瞬的內容。在香港的海洋公園，常進行約33.5米的高空跳水錶演。美國的跳水錶演者能在3米板上反身翻騰一週後仍然落在板端，緊接著完成向前翻騰三週半;也可以在10米檯安裝的小型彈網或小型跳板上反身翻騰一週後仍落在網板上，緊接著完成向前翻騰一週半轉體三週等高難動作。我國的雙人跳水和定點跳水錶演以配合默契著稱。由中國首創的集體煙花跳水更是別具一格，引人入勝。在國際國內的表演中深得好評。

　　跳水的場地設施

　　跳水池

　　面積為25×25米，池深為5.4米。

　　跳臺

　　跳臺跳水在離水面10米高的堅硬無彈性的平臺上進行。10米跳臺按國際泳聯規定，應最少長6米，寬3米，並於表面覆蓋防滑材料。

　　跳板

　　跳板跳水在一條離水面3米高的有彈性的板上進行。3米跳板按國際泳聯規定，跳板應最少長4.8米，寬0.5米，並於表面覆蓋防滑材料。

　　動作程式碼

　　每組跳水動作都有自己的號碼，以表示動作組別和翻騰轉體的週數。

　　男子雙人跳水

　　1～4組動作的號碼均採用3位數。第一個數代表動作組別;第二個數代表飛身動作如果第二位數是“0”，則表示沒有飛身動作8第三個數代表翻騰週數以“1”為半周，“2”為一週，“3”為一週半，以此類推。例如“201”，表示第二組動作：向後跳水翻轉半周;“305”，表示第三組動作：反身翻騰兩週半;“113”，表示向前飛身翻騰一週半。

　　第5組轉體動作採用4位數。第一位數表示第5組特指轉體跳水;第二位數表示翻騰的方向;第三位數表示翻騰週數;第四位數表示轉體週數，計算方法同前。例如：“5136”這個動作中，“5”表示第5組轉體跳水，“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，“3”表示翻騰一週半，“6”表示轉體三週。再如“5337”這個動作，是指第5組轉體動作，採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一週半，轉體三週半。

　　第6組臂立動作也採用3位數。第一位數表示第6組特指臂立跳水;第二位數表示臂立跳水的方向;第三位數表示翻騰週數計算方法同上。例如“614”動作中“6”表示第6組臂立跳水，“1”表示採用第一組向前跳水方向翻騰，“4”表示翻騰兩週。再如“632”，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一週。

　　跳水的觀賽禮儀

　　觀眾進出場地要有序，要在比賽前到達賽場，這是對運動員、教練員和裁判員最起碼的尊重。

　　玻璃瓶、易拉罐飲料都是不允許帶進場地的，比賽時只允許帶軟包裝飲料進入賽場。垃圾要用方便袋或者紙袋自行帶出。

　　觀眾的衣著要整潔、大方，不可太隨便。

　　在比賽開始時，特別是運動員準備出發時一定要保持安靜，不要吃東西或互相聊天、喧譁。在比賽中，最好不要走動。

　　觀眾一定要記住不允許在游泳館內使用閃光燈。

　　手機要關機或設定在振動、靜音狀態。

　　場館內禁止吸菸。

　　看比賽可以高喊自己喜歡運動員的名字，可以在啦啦隊的統一指揮下高喊口號，但不能喊出不文明語言。

　　運動員發揮得好，觀眾要鼓掌。介紹各國運動員時也要給予運動員支援和鼓勵，不可喝倒彩。

　　比賽結束後，為優勝者發獎牌，同時演奏其國歌。這時，觀眾應全體起立並肅靜。