夏天喝薑茶有什麼好處

　　薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服，夏天喝薑茶有助於驅逐體內風寒，提神醒腦，還能增強免疫系統。下面是小編分享的夏天喝薑茶的好處，一起來看看吧。

　　夏天喝薑茶的好處

　　1、緩解噁心反胃。旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病暈車、暈船、暈機等相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。

　　2、促進胃部消化。薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

　　3、消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

　　4、通鼻防過敏。薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

　　5、改善血液迴圈。薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　6、減輕經期不適。將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。

　　7、增強免疫系統。生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　8、幫助減輕壓力。薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　　夏天能喝薑茶嗎

　　夏天能喝薑茶。夏季細菌生長繁殖異常活躍，容易汙染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

　　夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能“通神明”，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。

　　夏天喝薑茶的注意事項

　　1、服用時間：諺語有云“上床蘿蔔下床姜”、“早吃三片姜，勝過人蔘湯”。“下床”就是早上起床的時候，一日之晨都是人體陽氣開始升發的時候，這時候吃薑更能夠昇陽助陽，促進陽氣的升發，使人精神煥發、幹勁十足。

　　2、服用方法：夏季吃薑，選用新鮮生薑為宜，將其帶皮切下五六片，再切成絲，放入滾開的淨水或湯中，待幾分鐘後即可飲用。如果覺得生薑水湯味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於胃寒者效果更佳。也可將生薑做成茶，適度頻飲。

　　3、服用誤區：①生薑不要去皮吃，有些人對帶皮的食物都有去皮後食用的習慣，這種吃法不能將生薑的成效充沛發揮出來，應將生薑洗淨後帶皮同服，這樣可保持生薑藥性的平衡，充分發揮生薑的整體功效;②“夜不食姜”，夜晚人體陽氣內斂，生薑為發散之品，晚上不宜吃薑。

　　值得注意的是，夏吃薑並不是人人合適。由於生薑性屬微溫，過量食用會傷陰助陽，所以陰虛火旺的人不宜多吃，也不可一次食入過多，尤其是患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便祕或痔瘡的患者，不宜食用。