老年人腳腫是什麼原因造成的

　　老年人腳腫的原因有很多，如果不按時治療的話，會影響身體健康。下面是小編分享的老年人腳腫的原因，一起來看看吧。

　　老年人腳腫的原因

　　原因之一

　　常見原因有浮腫常是心臟病，肝病，腎病 ，內分泌等疾病，下肢血管堵塞，靜脈曲張，也有可能是下肢深靜脈血栓。

　　原因之二

　　如果是肝臟的合成功能不好，導致了白蛋白的合成下降的話也會引起了水腫，這個跟老年人營養吸收方面有一定的關係，跟肝功能也有一定的關係。

　　原因之三

　　如果腎臟，肝臟，心臟等等都沒有什麼問題，一般不排除有下肢血管疾病的可能，尤其是下肢靜脈血栓，靜脈曲張等等疾病，需要進行血管彩超看看。

　　原因之四

　　腳腫有可能是站或者坐太久而不運動，血流不暢淤積所致，最好還是經常走動一下，促進血液迴圈，晚上可以用熱水泡，用身體乳液在小腿按摩一下。

　　原因之五

　　若是由心臟病所引起的，最好能早期發現，以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒，若無浮腫，就會回覆原狀;若有凹陷，則可證實是浮腫。

　　原因之六

　　年紀大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導致腳部體液聚集過多，產生浮腫。考慮是腦梗引起的血液迴圈不好。有可能是心臟，肝臟肺腎臟。

　　老人腳腫的解決方法

　　老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。

　　1、經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液迴圈。

　　2、避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。

　　3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴執行流暢，促進新陳代謝。

　　4、常做一項簡單的足部運動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。或雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液迴圈。或者開啟雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢執行，去除浮腫。

　　5、每天晚上做完家務後，仰臥於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鐘。

　　6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。

　　7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁，生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好後食用。

　　8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

　　①赤小豆燉鯉魚是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾去內臟，水，米醋各半，放沙鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。

　　②黃芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許食鹽。

　　9、平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

　　10、能促進水分迴圈和利尿作用的食物也不妨多吃，如蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

　　11、每天都要做輕鬆的腿部運動，消除緊張度，促進血液迴圈。腿腳長時間活動後，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。

　　12、不要背過重的揹包，不穿高跟鞋，一天內不要換鞋。

　　13、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。?此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。

　　14、踢毽子：兩腳開啟，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重複30次。

　　15、側臥抬腿：在側臥的狀態下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。

　　16、踮腳：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側畫圓圈，堅持5秒後，腳跟慢慢落下。重複15～20次。

　　老人腿腫的食療法

　　1、紅豆

　　紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便祕。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。

　　①赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆90克，鯉魚1尾去腸臟，和水、米醋各半，放砂鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃渣。

　　②紅豆200克、陳皮5克、吉錦鳳梨穗桂圓乾8顆、鹽少許。用熱水把陳皮浸軟並洗淨備用，桂圓乾去殼備用。先將紅豆浸泡半個小時，然後放進煮沸的開水中，約30分鐘後即可熄火。放進備用的陳皮和桂圓乾，上蓋燜10分鐘，最後加上一點鹽調味即可。

　　③紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、吉錦鳳梨穗桂圓乾18顆、大棗10顆。先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然後洗淨。把所有的材料都放進鍋裡，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。

　　2、鯉魚

　　鯉魚，對消除腎病患者身上的浮腫症狀很有效。

　　①鯉魚500g，加水煮湯至魚爛熟，用胡椒、食鹽少許調味，飲湯吃肉。

　　②赤尾鯉魚500g，白礬15g，將白礬研末，裝入魚腹內，用草紙包裹，外以黃泥封固，放火灰中煨熟。去紙和泥，淡食。分2次服食。

　　③大鯉魚1尾，當歸15g，黃芪50g，煎湯服。

　　3、香菇

　　含有豐富蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

　　①絲瓜250克，香菇100克，蔥、姜、味精、鹽各適量，食油少許。將絲瓜洗淨，去皮稜，切開，去瓤，再切成段。香菇用涼水發後，洗淨。起油鍋，將香菇略炒，加清水適量煮沸3-5分鐘，入絲瓜稍煮，加蔥、姜、鹽、味精調味即成。

　　②鯽魚、香菇、青菜、冬筍。鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。將一瓢水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。