關於晨練的日記

　　晨練，即早上起床後進行的鍛鍊，與黃昏練對應，是人們常見的鍛鍊身體形式之一。下面小編為你帶來內容，希望同學們喜歡。

　　篇一

　　清早，我正在溫暖的被窩裡做著美夢。這時，只覺得像颳了一陣風似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。

　　走出門，一陣清風撲面而來，風中夾著桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時清醒過來。啊!清爽、美麗的早晨!我的雙腿不由得撒起歡來，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說著，還做起了示範。他慢慢地調好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。

　　我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽著腳踩落葉發出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂聲襯托得十分古典。我們在林子裡練習跳高、拉伸、跳遠等運動，以達到鍛鍊身體的目的。

　　樹林附近有一些運動器材。我迫不及待地衝過去，搶佔了一個單槓的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發力，由於平時跳高練習得多，我毫不費力地抓住了單槓。之後，我伸直雙腿前搖後晃，如同盪鞦韆一般。一陣微風吹來，好愜意呀!終於，我堅持不住了，一鬆手，平穩地站在了地上。爸爸見我只會盪鞦韆，便給我當起了示範老師。只見他在雙槓上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當了二十多年的解放軍，今天可讓我領教了他的歷害。

　　我們開心地小跑著，告別了滿樹林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發上，重溫著晨練的快樂，享受著這又難得的歡悅。

　　篇二

　　好心人人勸我：“你整天坐在辦公室裡，缺少鍛鍊，對健康不利。”我一向忽視自己的健康，人到中年，慚趨肥胖。俗話說得好，褲帶越長，壽命越短。於是採納了別人的合理化建議。堅持每天早晚出去鍛鍊。

　　我的晨練地點選在風景秀麗的縣城西屏山公園。沿府前街旁邊的林蔭大道漫步，人行道鋪就淡綠色的彩磚。西屏山腳下的幾幢民居已拆遷，種上水杉等綠色花木，又植上翠綠的草坪。

　　我不知不覺地來到山門。江吟老師題寫的“西屏山公園”幾個鎏金大字赫然在目。莫道行人早，更有早行人。從牌坊門拾級而上，山路陡峭。路邊綠樹成蔭，芳草萋萋，鳥鳴山更幽。半山腰醴泉邊有一座朱柱琉璃瓦涼亭供遊人憩息。不遠處，見一群中年婦女手持寶劍在舞劍，劍光閃閃，人舞劍動，猶如公孫大娘在舞劍器。好不容易爬到山頂。前面就是大圓形水泥地板，形成獨特的露天舞場。一舞劍器動四方。跳舞愛好者有福啦。隨著舞曲聲響。他們邀請舞伴翩翩起舞，輕歌曼舞，舞姿優雅，給人以美的享受。男女老少齊上陣。或獨舞，或雙人舞，或群舞，組成舞的世界，歡樂的海洋。對跳舞者來說，一天從舞開始吧。

　　走到望鬆觀日亭。亭內早已擠滿了喜愛鍛鍊的老年朋友。壓壓腿，彎彎腰，聊聊天，情趣盎然。一輪紅日在松樹的簇擁下冉冉升起。紅霞朵朵，白雲悠悠，天景真美。站在亭上往西邊看，雲巖山等四座山組成了一隻忍辱負重的駱駝，正向前方邁進。俯瞰縣城，盡收眼底。火柴盒式的建築磷次櫛比。霧氣氤氳，群山環抱，炊煙裊裊，充滿生機和活力，折射出古城新姿。

　　歡樂賺日短。我到長風迴廊去遛達。“千里赴戎機，關山渡若飛。”原來是木蘭扇隊在舞動。中老年朋友手持火紅色的木蘭扇，舞得真美。繼而，太極拳迷們在老張的帶練下，以柔克剛，動靜相宜，仿生姿勢，秉成祖國天人合一的精神。迴廊頭老年迪斯科舞勁較濃。血壁龍爬上山欄頂，給廊下一片綠蔭。山西邊有一塊平臺。喜愛羽毛球的朋友在此打球。友誼第一，比賽第二。你推我擋，汗如雨下。我也上去打幾下，出了一身汗，意尤未盡。一幢民房掩映在翠樹叢中。旁邊一口小塘。塘水清清。塘旁雷竹林郁郁青青，枝葉婆娑。我由衷地發出一場感嘆。我們的公園真美呀。

　　篇三

　　我是一個喜歡運動的男孩，我很喜歡打籃球，還喜歡跳繩，還喜歡踢足球。

　　星期天早上我和爸爸媽媽一起去中心學校鍛鍊身體，我們跑了步，出了很多汗。跑累了就休息了一會，我們看到有一個叔叔在打籃球，他旁邊的籃球架子下面還有一個籃球沒人玩。我就跑過去問那位叔叔：“這個籃球可以借我們玩一下嗎?” 叔叔說：“可以，等一下記得要還回來。” 然後我就謝謝他，高高興興地和爸爸一起投籃和拍球，玩得非常開心。

　　玩完籃球后，我和爸爸媽媽一起練習了立定跳遠。爸爸教了我跳遠的技巧，我們每個人都跳了很多次。下次還想去中心學校鍛鍊。
 

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