大學生就業心理調適與健康的論文

　　大學生就業難已經成為一種普遍的社會現象。理想與現實的差距，大學畢業生面對就業的競爭和挑戰，不可避免地會給他們的內心和精神帶來壓力。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《淺析女大學生就業心理壓力與調適對策》

　　摘 要：女大學生作為一個比較特殊的相對弱勢群體，在就業過程中會面臨意想不到的心理壓力。本文分析了女大學生就業心理壓力，簡要指出一些調適對策。

　　關鍵詞：女大學生 就業心理壓力 調適

　　大學生就業難已經成為一種普遍的社會現象。理想與現實的差距，大學畢業生面對就業的競爭和挑戰，不可避免地會給他們的內心和精神帶來壓力。如果大學畢業生不能正確看待壓力，學會以積極樂觀的心態去面對，就容易導致一些思想和心理問題的產生，出現迷茫、困惑、憂鬱和焦慮等負面情緒。在現實社會中，由於生理與心理上的差別，女性大學生的就業困難程度甚於男性畢業生。本文結合實際工作情況，針對女大學生的就業心理壓力進行分析，提出一些對策，以期幫助其實現順利就業和健康發展。

　　一、女大學生心理分析

　　女大學生正處於青春期後期，生理、心理髮展逐漸成熟，思維活躍，理解能力強，世界觀、人生觀、價值觀不斷確立。此時，女大學畢業生表現出矛盾化的心理特點：一方面，她們自尊心、自信心、獨立意識等不斷增強，希望通過自己的努力能夠順利就業，在社會中找到適合自己的崗位，找到自己喜歡的生活方式;另一方面她們又面對方方面面的限制，在心理上又存在著依賴、膽怯、彷徨等心理障礙，不知道應該如何面對複雜的就業環境。

　　二、女大學生的就業心理壓力的幾點表現

　　一既充滿自信，又伴隨自卑

　　女大學畢業生在接受了四年的高等教育後，基本上儲備了大量的文化知識和較強的能力素質。許多人對未來躊躇滿志、充滿信心，希望畢業時可以很順利的找到一份心儀的工作，一展個人才華和實現人生理想。然而面對殘酷的現實，真正的就業過程並不像她們想象的那樣順利，屢屢碰壁，使其自信心受到打擊，反而產生了自卑心理。產生自卑心理後，她們往往會降低對自己的評價，認為各方面都不如男生，面對競爭也缺乏足夠的勇氣，甚至放棄了參與就業競爭的機會。

　　二既要求獨立，又幻想依賴

　　現代女性的獨立性、自主性不斷增強。這種獨立性和自主性可以在她們擇業過程中反映出來，她們希望在激烈的人才市場上憑藉自身的能力和實力找到一份適合自己發展的職業，不再受家庭和學校的束縛。但是有些女大學生平常被父母親戚朋友的關心、愛護包圍著，較少經歷挫折和困難，缺少磨練，一旦在擇業時遇到困難就盲然不知所措，只想要去求助於家長、親朋好友，寄希望有人能夠替自己做主，找到一份工作;還有一些女大學生受社會上的一些影響，堅信“工作好不如嫁得好”想法，把希望寄託在尚不能實現的虛幻之中。

　　三既渴望成功，又害怕顯得太強勢

　　當代女大學生經過多年高等教育，胸懷大志，不甘平庸，希望在未來的工作崗位上表現出色，實現自己的人生價值。但是一些女大學生也存在成功恐懼心理，害怕失去自己的女性形象和被社會拒絕。一些影視作品在創作時，故意誇大宣傳“女強人”為成功所付出的努力和遭遇的艱辛，將女性男性化或中性化，這種片面宣傳導致很多女大學生對“女強人”存在偏見，不願意去當“女強人”。

　　四既有冒險的精神，又有思安求穩的惰性

　　當下，“雙向選擇，自主擇業”的就業模式逐漸深入人心，很多女大學生勇於冒險，具有風險意識。這主要表現在：很多女大學生不再抱著“鐵飯碗”不放，選擇合適自己的工作單位工作;也有很多女大學生擺脫了“一次就業定終身”的觀念，職業流動意識增強;也有一些女大學生選擇在激烈的競爭中把握機會自主創業。但是現在仍然有一些女大學生不能完全適應充滿競爭的就業方式，不願承受失業等風險，而是希望找一個收入穩定、工作壓力小又不用擔心失業的工作單位。

　　三、對女大學生就業心理壓力調適的幾點建議

　　一學校要重視女大學生的就業

　　高校要合理設定專業學科，在提高辦學質量的同時，設定一些培養和提高就業能力和心理素質的課程，理論知識與實踐動手能力並重，以此提高女大學生的能力和水平，加強她們在就業市場上的自信心和競爭力。在就業指導工作上要有的放矢，力求服務到位，就業指導內容要與時俱進，不斷拓展，除了繼續做好提供政策法規、就業資訊和組織招聘活動等方面的工作外，還可以結合本專業的實際，從專業特點出發，加強就業觀、求職道德、成功道路等方面教育，加強禮儀學習、學生氣質型別的分析，使女大學生們在面臨激烈的競爭時能夠準確的自我定位而不至於茫然失措。

　　二幫助女性大學生調整求職目標

　　由於環境的複雜性和個體的廣泛適應性，大學生求職的目標應有一定的靈活性。有時畢業生認為最適合自己的職業、崗位或自己最想去的單位，雖然經過多方努力，但不一定都能如願，此時就不能死抱著一棵樹不放，自暴自棄，應及時調整自己的求職目標。每個人都有較強的適應性和可塑性，而並非只能在某一方面獲得成功。如果換個方向，也許很快會有意想不到的收穫。

　　三幫助女大學生樹立自信、自立、自強意識

　　與男性相比，女性會較多的考慮自己的社會地位和未來發展，更注意別人對自己的評價，因此當她們在求職過程中遭遇挫折和失敗時，就會表現出不知所措的驚慌，容易產生一種缺乏自信的的自卑心理和莫名的緊張情緒。要幫助女大學畢業生儘快消除自卑感，引導其正確認識和評價自己，客觀分析自己的長處和短處，瞭解自己的興趣、愛好、個性，才能在求職應聘中做到胸有成竹，充分展示自己的優勢，滿懷信心地迎接挑戰，勇於面對自己的不足，發揮自己的長處，揚長避短，並想方設法去補救它。要消除女大學生在求職時的緊張情緒，引導她們不要把招聘單位的面試看得過重，強調在擇業時只注重擇業的過程，不要太在意就業的結果。增強自信心，要多考慮到自身的優點，少想自己的不足，勿把用人單位看得過於神祕，要有戰勝挫折的信心。樹立正確的失敗觀，失敗也並不一定都是壞事，如果能在失敗中不斷地積累求職經驗，豐富擇業技巧，那麼就等於積累了成功，也許今後的擇業之路會走得更好更快。

　　參考文獻：

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