防溺水手抄報文件

　　溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　1：預防溺水

　　馬上就是暑假了，到了暑假，是每個學生都非常自由的時候，而在暑假，由於天氣炎熱，游泳就成了許多人的必備專案了，不過，在游泳的時候，我們要注意暑假防溺水。

　　我們不能去水庫游泳。水庫的水不僅深，而且上下溫差大，人下水以後，很容易發生安全事故，如果沒有注意安全，溺水後沒有及時救治，就很可能發生安全事故。僅僅在浪坑水庫，今年就發生了三起溺水事故，其中一人還帶了救生圈。而近幾年，不斷有人在水庫因游泳而淹死。雖然水庫邊常常有人巡邏，但也無濟於事，溺水死亡的事故還是時有發生。

　　所以，我們要去游泳館，游泳館裡有專門的教練及救生人員，所以，我們的安全是有保障的。但是，有的人卻不想到游泳館裡去游泳，也許是為了省錢，也許是因為嫌游泳館太擠，他們去水庫游泳。

　　為了過一個清涼舒服的夏天，我們應該防溺水，尤其是暑假，更要做好暑假防溺水的準備。

　　圖一

　　圖二

　　圖三

　　2：水中抽筋自救知識

　　1游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

　　2若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

　　3要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　4兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

　　5上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴在臍上四寸，配合掐足三裡穴，還可仰臥水裡，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。

　　6抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。