羽毛球入門須知的要訣

　　毛球運動是我國高校非常受普通學生歡迎的體育專案之一,越來越多的人開始開始學打羽毛球,但學羽毛器之前先了解一下羽毛球的入門須知。以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!

　　一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　二、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　三、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時，則應回到與同伴平行的位置;而在雙打進攻時，則應與同伴保持前後的位置;在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網，以防對手打短球回擊。

　　四、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

　　五、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　六、單打發球，要儘量高和遠;雙打發球，要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

　　七、在規則允許的範圍內，儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　八、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要儘可能打得高而且接近對方底線。

　　九、吊網前球時，球的路線要短，並儘可能接近球網。

　　十、扣球，應儘可能遠離對手，或直接命中對方的握拍手或肩別因為是朋友而感到抱歉。撲球，最好就是追身球!。

　　十一、當你一時不知所措，或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。這個招，是在被動的情況下，作出的調整性的球路。

　　十二、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　十三、在前場回擊高球時，應儘量採用扣球。扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　十四、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　十五、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　十六、如果你正在得分，不要改變打法。如果正在失利，則應立即調整打法。如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻，總而言之就是要隨機應變。

　　羽毛球老球友才領悟到的要訣:

　　打久了羽毛球，才知道，羽毛球在亞洲特別是中國如此受歡迎。並不僅僅因為林丹，而是這項運動的特點：不需要大肌肉、大力量，更需要小肌肉群與身體的協調性速度，決定了羽毛球是最適合中國人的競技性健身運動。

　　打久了羽毛球，才知道，掌控節奏是高階能力，比力量、速度等重要很多。

　　打久了羽毛球，才知道，球友說，做夢都會夢到打球，並不誇張。

　　打久了羽毛球，才知道，兩三年的球齡，根本不算什麼。

　　打久了羽毛球，才知道，殺球是很帥，成功一擊的精妙網前小球也能讓人會心一笑。

　　打久了羽毛球，才知道，身體肯定是越打越好，朋友也是越來越多。

　　打久了羽毛球，才知道，雙打的樂趣是那麼多，混雙搭檔那麼難找。

　　打久了羽毛球，才知道，不只是我這兒場地難定，全國各地都一樣。

　　打久了羽毛球，才知道，QQ群只是常規段位的打球組織，高手們都在自己的俱樂部玩兒。

　　打久了羽毛球，才知道，羽毛球，是可以對人的心性產生積極影響的。

　　打久了羽毛球，才知道，燒器材，是必須的經歷，球也是越打越貴。

　　打久了羽毛球，才知道，業餘比賽拿到名次是必須很驕傲很自豪的。

　　打久了羽毛球，才知道，提升的關鍵在於，是否有足夠的時間來練各項技術，否則豈是一個慢字了得…想想，我也就釋然了。

　　打久了羽毛球，才知道，原來羽毛球真的是可以玩一輩子的。

　　打久了羽毛球，才知道，運動能緩解壓力，愉悅身心，促進睡眠…並不只是道理。

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　　打久了羽毛球，才知道，身邊的球友藏龍臥虎，大BOSS，退役運動員，比比皆是。

　　打久了羽毛球，才知道，何為“小球不小”。籃球場隨處可見，羽毛球館一片難求，可仍然阻止不了高素質人群的加入，讓羽毛球成為第二大全民健身運動。

　　打久了羽毛球，才知道，很多城市都陸續有了自己的業餘聯賽，業餘賽場比專業賽場更火爆。

　　打久了羽毛球，才知道，羽毛球是真正的高智商運動，需要有睿智的頭腦和敏捷的思路。

　　打久了羽毛球，才知道，練習和比賽是兩碼事，所以要以戰養練。